یک #زیارت از ما خاک نشینان برای آسمان نشینان برای آنان که ماندگارِ تاریخ‌اند اینبار به نیابت از شهید سیدمیلادمصطفوی #پیاده_روی_اربعین #شهیدگره_گشا #شهیدسیدمیلادمصطفوی 🏴🇮🇷 https://eitaa.com/shahidmostafavi

مسیر پیاده روی اربعین چند کیلومتر است❓ 🚶🏻‍♂مسیر پیاده روی اربعین از نجف تا کربلا حدود ۸۰ کیلومتر است. این مسیر با ستون‌هایی علامت‌گذاری شده است که عمود نامیده می‌شوند و زائر را تا کربلا راهنمایی می‌کنند. 1⃣عمودها از شماره ۱ تا ۱۴۵۲ شماره‌گذاری شده و فاصله هر عمود تقریبا ۵۰ متر است. ✅پیاده روی اربعین چند روز طول می کشد؟ 🔹همانطور که پیش‌تر گفته شد، فاصله نجف تا کربلا حدود ۸۰ کیلومتر است که با ۱۴۵۲ ستون یا همان عمود فاصله‌گذاری شده و هر عمود با عمود دیگر حدود ۵۰ متر فاصله دارد. 🚶‍♀اگر روزانه بین ۷ الی ۸ ساعت پیاده روی کنید، می‌توانید ۲ الی ۳ روزه خود را به کربلا برسانید. #پیاده_روی_اربعین

✅نکات مهم حضور بانوان در زیارت #اربعین. 🧕🏻بانوان عزیز ببینید و برای بقیه هم ارسال کنید. #پیاده_روی_اربعین به کانال #شهیدسیدمیلادمصطفوی خوش اومدید 🇮🇷🕊🕊🇵🇸 @shahidseyyedmiladmostafavi

✅چند توصیه طلایی و طبی در اربعین 1⃣ قبل از سفر ، ۳ یا ۴ نوبت ، با فاصله دو روز ، کل بدن حنا بسته شود (سر و صورت لازم نیست) 📍اثرات: 🔺مانع از گرما زدگی 🔺مانع از عرق سوز شدن 🔺مانع از پشه زدگی 2⃣ در طول سفر لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید ❗️روزی ۳ یا ۴ مرتبه❗️ 📍اثرات: 🔺از بین بردن تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود. 3⃣ ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه ❗️روزی ۲ یا ۳ مرتبه❗️ 📍اثرات: 🔺پیشگیری از بیماری های پیش بینی نشده 🔺مانع از بروز گرفتگی ماهیچه و پا درد 4⃣ مرتب با آب سالم گلو و دهان خود را تمیز کنید ❗️بهتر است این کار با آب نمک(طبیعی) باشد❗️ 5⃣ به هیچ وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید؛ زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود. 6⃣ با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید 7⃣ قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید. 8⃣ از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. ❗️بهتر است بعد از غذاهای چرب از آبجوش یا چای استفاده بفرمایید‌❗️ 9⃣ دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید. 0⃣1⃣ هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید، جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید. #پیاده_روی_اربعین به کانال #شهیدسیدمیلادمصطفوی خوش اومدید 🇮🇷🕊🕊🇵🇸 @shahidseyyedmiladmostafavi

❓چه کنیم در پیاده روی اربعین پاهایمان تاول نزند؟ 🌸‌ اللهم عجل لولیک الفرج 🌸 #پیاده_روی_اربعین به کانال #شهیدسیدمیلادمصطفوی خوش اومدید 🇮🇷🕊🕊🇵🇸 @shahidseyyedmiladmostafavi