🎥 اگر من دختر بودم با ایشون ازدواج نمی‌کردم‼️ 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

⁉️ زنان باردار چه ورزش‌هایی انجام بدهند؟ 👤دکتر ریحانه ذوقی، رئیس اداره تربیت‌بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز، با تاکید بر اهمیت این ورزش‌ها برای زنان باردار افزود: 🔹پیاده‌روی، فعالیتی ساده و در عین حال بسیار مفید برای دوران بارداری است. این ورزش به کنترل وزن، کاهش عوارض ناشی از اضافه وزن مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و پیش دیابت کمک کرده و به تنظیم هورمون‌ها در بدن زنان باردار کمک می‌کند. 🔹 یوگا نیز یکی دیگر از ورزش‌های توصیه شده در دوران بارداری است. این فعالیت به کاهش استرس، ایجاد آرامش ذهنی و جسمی، بهبود گردش خون، کاهش دردهای قاعدگی، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات لگن کمک می کند. 🔹تمرینات کگل، تمرینات مخصوص تقویت عضلات ناحیه لگن هستند که در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشند. این تمرینات به نگهداری از اندام‌های ادراری، تناسلی و تولید مثل کمک کرده و در تسهیل زایمان طبیعی نیز موثر هستند. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

😍خانه داری شغل آینده ساز 🔹حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «یکی از مهمترین وظائف زن، #خانه‌_داری است. همه میدانند؛ بنده عقیده ندارم به این که زنها نباید در مشاغل اجتماعی و سیاسی کار کنند؛ نه، اشکالی ندارد؛ اما اگر چنانچه این به معنای این باشد که ما به خانه‌داری به چشم حقارت نگاه کنیم، این میشود گناه. 🔹 خانه‌داری یک شغل است؛ شغل بزرگ، شغل مهم، شغل حسّاس، شغل آینده‌ساز. #فرزندآوری یک مجاهدت بزرگ است. ما با خطاهائی که داشتیم، با عدم دقتهائی که از ماها سر زده، یک برهه‌ای در کشور ما متأسفانه این مسئله مورد غفلت قرار گرفت و ما امروز خطراتش را داریم میبینیم.» ۱۳۹۲/۲/۱۱ #فرزندآوری #مادری #رهبر_انقلاب 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥 با این روش و تکنیک همسرت و بچه‌هات رو اصلاح کن ‌ #تربیت_فرزند 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🏞 همیشه عشق هست! 🔹با توجه به گفته‌ی استاد‌علی‌صفایی، به نظر شما: ۱.این‌که؛" ما عاشق آفریده شده‌ایم" را چگونه می‌توان فهمید و نشان عشق چیست؟ ۲.با چه روشی معشوق‌ها انتخاب و چگونه جابه‌جا می‌شوند؟ ۳.عشق در عبودیت چه نقشی دارد و چگونه انسان را به عبودیت می‌رساند؟ 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥 زندگی‌های اینستاگرامی 🎙استاد قاسمیان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥 نظر جالب یک کاربر/ صمیمیت در دوران عقد ممنوع!!! 👤دکتر سیما فردوسی مشاوره خانواده: 🔹دوران عقد با دوران نامزدی متفاوت است در دوران عقد دختر و پسر زن و شوهر شرعی و قانونی هستند. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

#به_وقت_سلام_صبح #السلام_علیک_یا_علی_بن_موسی_الرضا 🔹یکی از یاران حضرت جوادالائمه علیه السلام فرمود: به حضرت نامه نوشتم و پرسیدم: چیزی به من یاد دهید که با انجام آن در دنیا و آخرت با شما باشم. 🔹️حضرت در پاسخ نوشتند: أَكْثِرْ مِنْ تِلَاوَةِ إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ وَ رَطِّبْ شَفَتَيْكَ بِالاسْتِغْفَارِ. ✨سوره قدر را زیاد بخوان و لب‌هایت را با استغفار تَر نگه دار (یعنی مدام استغفار کن). 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ نورا فاطیما، بانوی تازه مسلمان شده فیلیپینی 🔸خانم “نورا فاطیما” مسیری را از الحاد به اسلام و بالاتر از آن به تشیع پیموده است. وی ابتدا در دانشگاه مسیحیان مانیل در فیلیپین مشغول به تحصیل بود و سپس وارد دانشگاه ماندالیونگ شد. 🔹وی درباره تشرفش به اسلام گفت: بهترین لحظه تمام زندگانی من زمانی بود که شهادتین را گفته و مسلمان شدم. پیش از آن که اسلام وارد زندگانی من شود هیچ وقت فرد معتقدی نبودم. در تمام دوران کودکی و نوجوانی ام هیچ مسلمانی را ملاقات نکرده بودم. در آن دوران مشکلات و سختی های بسیاری در زندگی شخصی ام داشتم چنان که با وجود الحاد از شدت تنهایی گاهی با خود می اندیشیدم باید برای حل مشکلات با کسی، خدایی صحبت کنم. اما افراد به اصطلاح راهنمایی که من را برای ارتباط با خدایانی راهنمایی می کردند بیشتر بر آشفتگی های ذهنی ام می افزودند... 🔸در ارتباط با مسلمانان با شخصیت پیامبر اسلام آشنا شدم. صبر حضرت رسول مرا عمیقا به خویش جذب کرد. با مطالعاتی که از زندگانی ایشان داشتم به این نکات رسیدم که پیامبر اسلام (صلی الله علیه واله) در همه موقعیت ها صبر پیشه می کردند. در مواجهه با اشخاص مختلف اعم از مومن و کافر صبور بودند. حتی در برابر دشمنان صبورانه رفتار می کردند. از سوی دیگر علم لدنی حضرت و درک وفهم والایشان من را جذب کرد... 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ دانشمندان: مصرف روزانه شیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را ١٧ درصد کاهش دهد 🔹براساس مقاله منتشرشده در نیچر، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند مصرف ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز، تقریباً یک لیوان شیر، خطر ابتلا به سرطان روده را ۱۷ درصد کاهش خواهد داد؛ البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند شیر سویا نیز اثر مشابهی دارند. محققان در این مطالعه فرضیه‌هایشان را در بیش از نیم میلیون زن طی ۱۶ سال تجزیه‌وتحلیل کردند. #سلامت 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥 گوشی یک مُسکن مزخرفه😰 اگر اطرافیانتون بچه دارن حتما واسشون ارسال کنید تو این پست دکتر عزیزی بهترین راه تخلیه انرژی بچه‌ها‌رو عنوان کرد👌 #تربیت_فرزند 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ پیامد‌های غیرقابل جبران تبلیغات زیبایی زنان در شبکه‌های اجتماعی 🔹به گفته عضو انجمن متخصصین زنان ایران، تبلیغات زیبایی زنان در شبکه‌های اجتماعی که توسط بلاگر‌ها در مراکز غیردرمان و تخصصی انجام می‌شود پیامد‌های غیرقابل جبرانی دارد و سلامت بانوان را به خطر می‌اندازد. 🌎ادامه این مطلب را در شهربانو بخوانید👇 https://shrr.ir/001IhS 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news