🔰فشار خون ، قاتل خاموش ! ▪️فشارخون بالا زمانی پیش می‌آید که فشارخون پمپ شده در شریان‌ها بیشتر از حد معمول باشد و قلب را وادار به کار سخت‌تر می‌کند ▪️چیکار کنیم که فشار خون نگیریم ؟ ⚡️به نمک زیاد نه بگویید ⚡️استرس نداشته باشید ⚡️وزنتان را کم کنید ⚡️سیگار و الکل را ترک کنید ⚡️ورزش کنید ⚡️تغذیه سالم داشته باشیم #ورزش_سلامتی #تغذیه_سالم #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ کانال "آموزش همگانی پلیس فارس" در سروش👇 🆔️ http://splus.ir/najafars کانال "آموزش همگانی پلیس فارس" در ایتا👇 🆔️ https://eitaa.com/shahre_amn صفحه "آموزش همگانی پلیس فارس" در روبیکا 👇 🆔️ https://rubika.ir/amozesh_police کانال"همیاران پلیس فارس" در شاد👇 🆔️ https://shad.ir/farshamyar