🔴 صبحانه سالم، شروعی پرانرژی! ‌ - تخم‌مرغ «تقویت عضلات» - پنیر و گردو «افزایش تمرکز» - عسل یا مربا «تأمین انرژی» - میوه یا آب‌میوه «تقویت ایمنی» ‌ #سلامت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🟣 اخبار #شهرستان_البرز، به ایتا و روبیکا 👇 🆔 rubika.ir/shahrestan_alborz_news 🆔 eitaa.com/shahrestan_alborz_news

♦️نیاز همه به آهن مثل یکدیگر نیست! 🔹آهن، به‌ عنوان یک ماده معدنی ضروری که نقش مهمی در بسیاری از توابع بدن دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مردمان آسیای شرقی نسبت به دیگران آهن بیشتری را جذب و ذخیره می‌کنند و با خطر بیشتری در زمینه ابتلا به بیش‌آهنی و بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های کبد و نارسایی قلبی مواجه هستند. 🔹همه ما به آهن نیاز داریم، اما دریافت مقدار مناسب حائز اهمیت است. اگر سطح آهن خیلی کم باشد، دچار کمبود می‌شوید و اگر سطح آهن خیلی زیاد باشد، مسموم خواهید شد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ژنتیک و قومیت نیز بر نیازهای غذایی تأثیر می‌گذارند. #سلامت #پزشکی اخبار داغ #شهرستان_البرز رو دنبال کنین تو ایتا و روبیکا 🆔 rubika.ir/shahrestan_alborz_news 🆔 eitaa.com/shahrestan_alborz_news

💠 #سلامت | مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده #صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد می‌کند! 🔷بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند. 🔷 چراکه خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. #تغذیه | #سلامت اخبار داغ #شهرستان_البرز رو دنبال کنین تو ایتا و روبیکا 🆔 rubika.ir/shahrestan_alborz_news 🆔 eitaa.com/shahrestan_alborz_news

♦️فواید اهدای خون برای سلامتی چیست؟ 🔹جلوگیری از هموکروماتوز 🔹ضد سرطان 🔹سلامت قلب و کبد 🔹کاهش وزن 🔹ساخت گلبول‌های جدید 🔹معاینه و تست رایگان قبل از اهدای خون 🔹احساس خوب انجام یک عمل انسان دوستانه #سلامت ‌🇮🇷 اخبار لحظه‌ای جنگ با اسرائیل 👇🏻 🆔 @shahrestan_alborz_news

مکمل‌های مفيد برای سيستم ايمنی بدن! (☝🏻) + ويتامين‌ها در غذاهای مختلف وجود دارند و وجود آن‌ها در جیره‌غذایی کاملا ضروری است و کمبود آن‌ها منجر به امراض مختلفی می‌شود. #سلامت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇮🇷 اخبار لحظه‌ای و مهم را اینجا بخوانید 👇🏻 🆔 @shahrestan_alborz_news

۵ نکته کلیدی برای محافظت از مغز بعد از ۴۰ سالگی ◽️از ۴۰ سالگی به بعد، عملکرد مغز به‌طور طبیعی دچار تغییراتی می‌شه. اما با رعایت چند نکته ساده، می‌تونیم از افت عملکرد مغزی، کاهش تمرکز و فراموشی‌های زودرس جلوگیری کنیم. ◽️ در این ویدیو، ۵ راهکار علمی و عملی برای حفظ سلامت مغز رو مرور می‌کنیم — راه‌هایی که در تحقیقات معتبر توصیه شدن. + ویدیو رو ببینید، ذخیره کنید و برای عزیزانت بفرست #سلامت #پزشکی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇮🇷 اخبار لحظه‌ای و مهم را اینجا بخوانید 👇🏻 🆔 eitaa.com/shahrestan_alborz_news 🆔 rubika.ir/shahrestan_alborz_news

دمای چای شما ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها قرار دهد ☕️ ◽️نوشیدن نوشیدنی‌های بسیار داغ (بالای 65 درجه سانتیگراد) به عنوان احتمالاً سرطان‌زا برای انسان طبقه‌بندی شده است و این به دلیل ارتباط آن با سرطان مری است. ◽️در حالی که هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط نوشیدنی‌های داغ با سرطان گلو وجود ندارد و شواهد مربوط به سرطان معده نیز واضح نیستند، دمای نوشیدنی، و نه خود نوشیدنی، عامل اصلی خطر است. آسیب به سلول‌های پوشش مری در طول زمان می‌تواند منجر به ایجاد سرطان شود. #سلامت #پزشکی ‌🟣 #اخبار_شهرستان_البرز بزرگترین‌ کانال‌ خبری شهرستان‌ البرز‌👇 🆔 rubika.ir/shahrestan_alborz_news 🆔 eitaa.com/shahrestan_alborz_news