eitaa logo
دکتر فتحی|طب سنتی
9.3هزار دنبال‌کننده
6.7هزار عکس
2.9هزار ویدیو
45 فایل
♡﷽♡ 📍شهریار فتحی|متخصص طب سنتی 📍مدرس، نویسنده و درمانگر برتر کشور 🔸️اعتماد= آموزش/درمان 🔸️اعلام رضایت ها رو حتما ببین🧡 ارتباط با ما @Sara_fathi60 09124692485/خانم سارای(ادمینِ پاسخگو) شماره کارت: 5892101274468806 بانک سپه_بنام شهریار فتحی
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 ✍ درمان لکه های پوستی‼️ 🎬 حکیم خیراندیش آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 وَحشَت‌زَدِگی یا حمله (Panic attack) 👤حکیم حسین خیراندیش آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🛀 کیسه کشیدن 🎾 کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول‌های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین می‌برد و باعث جوان سازی پوست و کاهش تعریق بدن می شود 🎾 زمانی که روی پوست کیسه کشیده می‌شود، منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی به پوست راحت‌تر صورت می‌گیرد و پوست شفاف می‌شود 🎾 کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر می‌شود 🎾 کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش می‌دهد 👌 بهترین کیسه، کیسه پشمی است که لطیف و بدون مو باشد و سوراخ نشده باشد آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 11 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🌱 اگر دختر می‌خواهید: ✍ اگر نوزاد دختر می‌خواهید: چند روز قبل از موقع لقاح، پدر و مادر روزانه یک ق.چ خوری تخم رازیانه میل نمایند و در روزهایی که احتمال بسته شدن نطفه می‌رود مادر کوشش نماید که خونش ترش باشد ⬅️ و برای این کار خوردن گوشت و حبوبات زیاد مخصوصاً عدس، و خوردن کمی سرکه کافی است ⬅️ همچنین شستشوی رحم هم با سرکه با این که عده‌ای توصیه می‌کنند، جایز نیست و فقط برداشتن یک پنبه آغشته به محلول پنج درصد سرکه یک ساعت قبل از آمیزش کافی می‌باشد 🌱 شکوفه بادام دارای هورمون مردانه بوده شهوت مردان را زیاد و شهوت زنان را کم می‌کند و خوردن دمکرده‌ی آن درروز لقاح قبل از آمیزش در پسر شدن جنین موثر است 🌱 رازیانه و شوید هم دارای هورمون زنانه بوده و نباید نقش آنها را دختر شدن جنین فراموش کرد 🌱 گل سنجد نیز در دختر شدن جنین موثر است 🖍 غذاهای که موجب دختر زایی می‌شوند عبارتند از: 🔖 ماست، شیر، پنیر، گل کلم، شلغم، سینه مرغ، نخود سبزس، جو، سرکه، گوشت گاو، تمشک، ترشی ⬅️ مصرف ترشیجات، خون و محیط رحم را اسیدی می‌کند؛ مثل عدس، سرکه، حبوبات، خوردن گوشت... ⬅️ بوییدن گل سنجد علاوه برافزایش شهوت زنانه، باعث دختردار شدن می‌شود 🌱 طبیعت سرد والدین مساوی هست با دختر 🌱 ✍ محیط رحم اسیدتر باشد با ترشحات مادر ترکیب می‌شود جنین دختر می شود 📚 جرجانی می‌گوید: اگر مقاربت زن و شوهر ۶ تا ۸ روز پس از پاک شدن زن باشد فرزند دختر می شود آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 11 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🌱 بهترین روش برای پسر‌دار شدن: ✍ از نخستین روز عادت ماهانه زن و شوهر بایستی روزانه مقداری خرما و چندبار جوشانده‌ی ریشه‌ی کاسنی میل نمایند ⬅️ درروزهای انعقاد نطفه که معمولا از روز یازدهم تا هجدهم متغیر است؛ بایستی پدر خرمای زیاد و غذاهای گرم مثل پسته، فندوق، مویز، و نارگیل میل نماید و مادر باید روزی یکی دو بار جوشانده‌ی کاسنی خورده و محیط رحم خود را قلیایی سازد👇👇 🌱 بهترین روش قلیایی کردن خون بوسیله خوردن میوه‌هایی که هنر آن‌ها قلیایی کردن است می باشد ⬅️ این میوه‌ها عبارتند از انگور، توت فرنگی، تمشک، زرشک، مرکبات..، احتمال پسر‌زایی را افزایش می‌دهد 🌱 خوردن ( نمک دریا یا سنگ نمک، کاسنی، انگور، مویز، خرما، هو یج، طالبی، کنجد، نان، سبزی‌های تازه، آجیل‌ها ((پسته و فندوق ))، نارگیل ) 🌱 شکوفه‌ی بادام روز قبل از آمیزش توسط مرد استفاده شود 🌱 همچنین زعفران، موز، میگو، خاویار روز قبل از آمیزش توسط مرد مصرف شود ➕ دعاها و ذکرهای معنوی زیادی که در متون اسلامی است با آداب خاصشان خوانده شوند آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 11 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ترویج حشره خواری و قرار دادن حشرات در سبد غذایی ایرانیان ✍ عوامل برنامه منوتوپلاس با اشاره به تحقیقات محققان دانشگاه کلرادو آمریکا در مورد فواید حشره خواری برای محیط زیست، به ترغیب مخاطبان برای خوردن حشرات می پردازند اگرچه خود مجریان از تجربه تلخ حشره خواری سخن به میان آوردند، اما چون یک دستور جهانی است پس خوب است و لازم‌الاجرا... آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🔴 خواص خیارسبز ✍ یکی دیگر از میوه‌های پرطرفدار در فصل بهار و تابستان مخصوصا نزد کودکان است. طبیعت: سرد و تر در کافی حضرت امام حسین ع به نقل از رسول اکرم ص میفرمایند خیار را با بخورید. در سنتهای دیرینه توصیه به خوردن خیار با نیز شده است که از شدت سردی آن می‌کاهد و برای درمان سوداوی کاربرد دارد. خواص: مسکن و صفرا بوده، جالی و پاک کننده است. موجب و پاکسازی رسوبات اوره و اسیداوریک و نیز میگردد. آب جوشانده پوستش باعث درمان و پاکسازی کبد است. ملین و ادرارآور بوده، در درمان ، سنگ کلیه و مثانه کاربرد دارد. خواص درمانی تخم آن قویتر است و پاک کننده عروق از مواد لزج میباشد. : نفاخ و دیرهضم و گاهی محرک تبهای مزمن است. : نمک، کشمش و رازیانه در سردمزاجان و سکنجبین در گرم‌مزاجان‌ می باشد آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🌿 درمان حالت تهوع با دمنوش شوید👇🔍 بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند در معده خود نگهدارند و یا کسانی که اکثر اوقات حالت تهوع دارند کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشید و تاثیر آن را ببینید سریع حالت تهوع شما رفع میشود👌. آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
🌿 انجیر،راهی شیرین برای کاهش وزن است و به دلیل فیبر بالا،گرسنگی را کم میکند. همچنین وجود گوگرد در انجیر،در جلوگیری از ریزش مو و شوره سر بسیار موثر است. آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
روغن رزماری یکی از بهترین روغنها برای مقابله با ریزش مو است. مقدار مساوی از روغن زیتون و روغن رزماری را با هم مخلوط کرده و کف سرتان را با آن خوب ماساژ دهید.. آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 ✍ درمان ساده جای لک و جوش‼️ 🎬 دکتر کرد افشاری آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 کالبد شکافی یک انسان واکسینه شده با 💉🧬واکسنهای mRNA (فایزر، مدرنا ، جانسون و ..) ☝️به همین دلیل کالبد شکافی ممنوع بوده و هست!!! لایه ای از اکسید گرافن و 🩸مخلوط خون کل قلب را احاطه کرده است. ▪️اکسید گرافن در بخش قوی ترین 🧲میدان های مغناطیسی بدن تجمع می کند. اینها 🫀قلب و 🧠مغز هستند. 🇮🇷 کانال رسمی بصیرت آخرالزمان https://eitaa.com/akharoalzaman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😱یهودی ها قند تصفیه شده و روغن نباتی و نان سفید را چون بسیار مضر است، حرام می دانند ، وبرای ما حلال 🎥کلیپ/ 🤲 أللَّھُمَ عجِلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج https://eitaa.com/akharoalzaman
دکتر فتحی|طب سنتی
🔴 ترویج حشره خواری و قرار دادن حشرات در سبد غذایی ایرانیان ✍ عوامل برنامه منوتوپلاس با اشاره به تحق
حقیقت دستور جهانی یعنی خ ف ه شو به افراد بی تفکر اگر بگوی دکتر گفته ماسک رو بزن جلو چشمت میگن چشم میگی بابا هیچ جا رو نمی‌بینی ،با سر میری تو دیوار .... میگه عیب ندارد دکتر گفته متوجه ای دکتر گفته ..... هر چی دکتر بگه تو گویی تنها آنها میفهمند و دیگران خیررررر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان عفونت رحم ♻️ یکی از بیماریهای بسیار شایع دربین زنان است. البته آن چه که به عنوان عفونت رحم مصطلح شده ،الزاما عفونت خود رحم نیست و معمولا در واژن و مجرای ادرار شایع تر است. به مقدار مساوی: 🔹کندر 🔸اسپند 🔹خاکشیر 🔹کلپوره ترکیب کرده هفته ای ۲تا ۳ بار ناحیه واژن دود بدهید ⚠️حین درمان از مصرف لبنیات و ترشیجات پرهیزکنید. آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴سونامی دیابت در این پست در مورد علت افزایش دیابت با دکتر تفضلی صحبت می کنیم. ‌ آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود
💑کدامیک از اعضای بدن در یک رابطه زناشویی اثر گذار هستند⁉️ 🔮 پنج عضو در قدرت و میل جنسی و باروری موثر هستند: ☄قلب ☄مغز ☄کلیه ☄کبد ☄کمر 🔮 تقویت قلب ⤵️ 🔸پرهیز از بوهای شیمیایی، استرس، اضطراب، کینه، حسد، تکبر 🔸 یاد خدا، توکل و رضا، خیرخواهی 🔸استشمام گلاب و عطر طبیعی 🔸 شربت عسل و مومیایی بعد رابطه 🔸 مویز 🔸جویدن کندر 🔸سیب بِه یا گلابی روزانه 🔸 انار 🔸بادرنجبویه 🔮 تقویت مغز : 🔘 پرهیز از رنگ موی شیمیایی و مواد شیمیایی براي مو و سر 🔘 پوشش داشتن سر خصوصا در سرما و هنگام خواب 🔘 شانه چوبی کشیدن به سر روزانه در حالت نشسته 🔘 عطر طبیعی 🔘 بادام درختی 🔘 روغن زیتون خوراکی و مالیدنی 🔘 ریختن روغن در ملاج سر 🔮تقویت کلیه : 🔹 پرهیز از نگه داشتن ادرار، پرهیز ارمصرف اب زیاد 🔹مداومت به بستن شال کمر 🔹نوره مالی بدن با نوره‌زرنیخ دار 🔹زردک، سنجد، انجیر، توت 🔹 گردو در زمستان 🔹 رفع یبوست 🔹 روغن مالی پهلو و شکم 🔹 حجامت ساقین با تجویز طبیب 🔮تقویت کمر با : 🔹بستن شال به کمر 🔹 ضماد قرص کمر با آرد نخود 🔹تقویت عضلات شکم، کمر و کف لگن 🔹پرهیز از استحمام در ایام قاعدگی 🔹حجامت ساکرال با تجویز طبیب 🔹 نخوداب 🔮تقویت کبد با : 🔸 پزهیز ار سر کشیدن آب و آب بین غذا و آب بسیار سرد، یبوست 🔸 مداومت به مصرف کاسنی سبزی تازه یا خشک 🔸 شیر محلی دام چرا با عسل 🔸 انار و سیب آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود
Homayoun Shajarian _ Mahve Tamasha (128).mp3
6.65M
آرام برایتان آرزومندیم آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
Aron Afshar - Aram Aram - 128 - musicsweb.ir.mp3
2.91M
آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
✅ذات الریه ✍آن ورمی است که از پر شدن خون در شش پیدا می شود. علائم آن: تب تند، تنگی شدید نفس به حد خفگی و سرخی گونه هاست که درست بدان ماند که آنها را با خون رنگ کرده اند. 🔺درمانش زدن رگ باسلیق و گرفتن خون زیاد، تا حرارت فرو نشیند و آشامیدن کشکاب با لعاب تخم بذر کتان و روغن بادام. غذا، مزوره، اسفناج با روغن بادام و ادویه، سردکننده. صندل و گل سرخ و کافور که در گلاب سرد کرده با یخ زده باشند، نیز به سینه بمالند. 📚منبع: قانونچه در طب، ص۱۱۰-۱۱۱، تالیف محمودبن محمدبن عمر چغمینی. آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود ....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 ✍ چای داغ خطر ابتلا به سرطان ‼️ 🎬 دکتر مقیمی آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 دکتر حسن اکبری : نان سفید توطئه‌ی استعمار است ♻️ امیرالمؤمنین (علیه‌السلام ) آرد نان را الک نمی‌کردند و وی همیشه می‌فرمود: مسلمانان تا وقتی‌که به پوشیدن لباس غیر مسلمانان و خوردن غذای آنها رو نیاورده‌اند، مشکلی نخواهند داشت، اما وقتی به فرهنگ آنها رو آورند، خداوند نیز ذلت و بیچارگی را بر آنها چیره می‌کند (محاسن برقی جلد ۲) ❓حال به نظر شما در نانی که تمام دستورات و ترکیبات آن از غرب و سازمان های ملعون جهانی گرفته شده است، اثری از اهل بیت علیهم السلام هست؟ آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود
🔴 خطرات فلوراید و وارنیش فلوراید ♻️ مراقب خودتون باشین آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود