✳️چه افرادی #آب_زرشک مصرف کنند؟ افرادی که غلظت خون بالا دارند. افرادی که موهایشان نازک است. افرادی که زیاد سیگار می کشند. افرادی که مشکلات #کبدی دارند. @Shahriar_fathi

🔺️فواید شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه دویدن ملایم در روز @Shahriar_fathi #ورزش

▫️برای از بین بردن ترک پا مقداری پوره موز به مدت 10دقیقه روی ترک پا قرار دهید. @Shahriar_fathi #ترک پا

#کیسه کشیدن👇 🎾کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی پوست و کاهش تعریق بدن می شود. 🎾زمانی که روی پوست کیسه کشیده میشود ، منافذ پوست باز شده و اکسیژن رسانی به پوست راحت تر صورت می گیرد و پوست شفاف میشود 🎾کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود 🎾کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش میدهد 👌بهترین کیسه ، کیسه پشمی است که لطیف و بدون مو باشد و سوراخ نشده باشد. @Shahriar_fathi

وقتی مضطرب میشوید چکار کنید؟ گوشتان را ماساژ دهید 👌 طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. @Shahriar_fathi #ماساژ

🔹 💫ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند @Shahriar_fathi #یبوست #طحال

🔹 💫چگونه میتوانیم با ترکیب چند شیره از نظر طب سنتی در خانه قرص کمخونی تهیه کنیم؟🔍 🌕شیره انگور 🌕شیره خرما 🌕شیره توت ⚡️مواد بالا را به نسبت مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال بگذارید ⚡️هر 8ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری @Shahriar_fathi #خونساز

🔹دلایل ایجاد درد در دست چپ #درد دست @Shahriar_fathi

✳️اقدامات موثر رفع سر گیجه • دراز کشیدن و بستن چشم‌ها • طب سوزنی • نوشیدن مقدار زیادی آب و حفظ آب بدن • کاهش استرس و کنار گذاشتن مصرف الکل و دخانیات • خوابیدن در ساعاتی طولانی @Shahriar_fathi #سرگیجه

✅#اسپاسم_عصبی اسپاسم عضلانی عصبی در واقع همان اسپاسم عضلانی است؛ اما هنگامی که اسپاسم یا گرفتگی در عضلاتی به‌جز عضله پا رخ دهد، مثلاً در عضلات دست، گردن یا کمر، معمولاً منشا عصبی دارد  معمولاً اسپاسم دست در هنگام کار یکنواخت و طولانی‌مدت با دست‌ها ویا حمل بار سنگین و طولانی‌مدت  پیش می‌آید. عضله گردن با نگه داشتن یکنواخت گردن در طولانی‌مدت (استفاده از کامپیوتر یا گوشی)، حمل بار سنگین و فشار به عضلات دست و شانه، نشستن در وضعیت نامناسب و یکنواخت برای طولانی‌مدت، ضعف عضلات کمربند شانه‌ای و بعلت نداشتن تمرینات ورزشی مناسب ✅علایم دیگر اسپاسم عصبی 🔻درد در پشت، گردن یا سر 🔻ضعف در عضلات 🔻بی حسی پوست 🔻احساس سوزن سوزن شدن 🔻یک لرزش 🔻فلج شدن 🔻هماهنگی ضعیف 🔻حرکات آهسته 🔻دوبینی 🔻مشکلات خواب @Shahriar_fathi

✅درمان اسپاسم ماهیچه 👈ماساژ دادن وروغن مالی عضو ماساژ ریلکسی و فشاری 👈انجام تمرینات ورزشی کشش عضلات پا یا پا زدن با دوچرخه ثابت به مدت چند دقیقه قبل از خوابیدن 👈مالیدن عضله گرفته شده با دست‌ها ویا گذاشتن کیسه یخ بر روی آن 👈حمام کردن با آب گرم 👈تغییر کفش‌ها (بعضی اوقات ممکن است کفشی پای شما را تحت فشار قرار داده و شب، موجب گرفتگی عضلات پای شما بشود) از چوب و ترکه برای کف پاها قبل از خواب استفاده کنید @Shahriar_fathi #اسپاسم ماهیچه