برای درمان درد کمر روی پنجه پا راه بروید !🦵 روزانه ۱۰ بار و هربار به مدت ۱۰ ثانیه روی پنجه پاهایتان راه بروید تا درد کمر و پاهایتان بهبود یابد. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می‌شود #ورزش#کمر درد 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.

🔰 درمان گودی کمر ✅ اجرای این تکنیک در رفع گودی کمر به شدت موثر است. این حرکت را حداقل ۲بار در روز و به مدت ۳دقیقه انجام دهید. ⚠️ انجام این حرکت برای زنان باردار ممنوع است. #ورزش#گودی کمر 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.

بهترین زمان برای ورزش درفصول مختلف چه زمانی است ؟ 👈بهار: اواسط روز 👈تابستان: ابتدای روز 👈پائیز و زمستان: ابتدا یا انتهای روز(در مکان گرم) 👈قبل از ورزش بدن را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید. #ورزش 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی

. اگر شغلی دارید که در طول روز زیاد سرپا هستید بهتون توصیه اکید می کنم که هر شب قبل از خواب این حرکت رو انجام بدین👆 ✅سه تا پنج دقیقه برای هر پا تکرار کنید #ورزش# واریس 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی

سلام اولین روز هفته کار و زندگی تون به خوشی💝 پر از سلامتی و موفقیت و شادکامی حقیقتا طب سنتی دیدگاه و نظریه کاملی به زندگی داره همه هفت کالبد انسان رو در نظر داره ولی طب مدرن فقط کالبد جسمی رو برای درمان لحاظ می‌کنه طب سنتی فقط #داروی گیاهی یا معدنی نیست فقط #ورزش نیست فقط #سالم خوری نیست طب سنتی همه چیز زندگی ماست چون همه ابعاد زندگی ما رو در بر میگیره حال و آینده ما رو لحاظ می‌کنه دخیل در ثروت اندوزی ما داره و هر چه که فکرش رو بکنید در متن فوق چند بعد زیبا از خواستگاه طب سنتی رو می بینید

🔺️فواید شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه دویدن ملایم در روز @Shahriar_fathi #ورزش

🔹 به این دلایل دوچرخه‌سواری کنید #ورزش @shahriar_teb

✅تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز✅ 🦋افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🦋حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور باشد. ؛_________________________ #ورزش @shahriar_teb

🔹ورزش با ذهن شما چه می کند؟ 🔻كاهش زوال عقل 🔻افزايش ترشح هورمون شادي 🔻تقويت قدرت مغز 🔻درمان اضطراب 🔻كاهش استرس 🔻افزايش اعتماد به نفس #ورزش @shahriar_teb

🔴 علل افزایش #چربی_خون ♻️ چربی خون به دلایل زیر افزایش می‌یابد: 🔹 #تغذیه نامناسب و بدون توجه به مزاج و عادت غلط غذایی 🔹 نوشیدن مایعات سرد و یخ 🔹 کم تحرکی و نداشتن #ورزش روزانه 🔹 یبوست 🔹 ضعف کبد 🔹 علل روحی و روانی و عدم #آرامش اعصاب @shahriar_teb

🔴 رفع #چاقی_اندام_تحتانی ♻️ برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🔹 #ورزش ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🔹#ماساژ ناحیه 🔹 #بادکش ناحیه 🔹 #کیسه_کشیدن ناحیه در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهد. ✍ استاد صادقیان #چاقی @shahriar_teb

🔴 رفع #چاقی_اندام_تحتانی ♻️ برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🔹 #ورزش ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🔹#ماساژ ناحیه 🔹 #بادکش ناحیه 🔹#کیسه_کشیدن ناحیه در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهد. 13 @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب