#آداب_غذا_خوردن ✅👌اول با بسم الله الرحمن غذاخوردن رو شروع کرده... ‼️با گذاشتن اولین لقمه دردهان حرکات دودی معده پس از20دقیقه شروع میشه وشروع به چلاندن غذا میکند اگر نیم ساعت قبل ازغذا آب میل شود باعث میشه که اسید معده به جداره معده نفوظ نکند وبا موسین وشیره معده مخلوط بشه و پس از2/5 ساعت پس از خوردن ......آب شیره غذا به وسیله پیلور وارده روده بشه اگر چنین نباشه صفرا عمل میکنه برای خوردن غذاهایی که می توان آن را با دست تناول کرد حتی الامکان ازقاشق استفاده نکنیم. ✅ ((غذاخوردن با👈 سه انگشت موجب میشه 👌که باحداقل غذا سیر بشیم که این خود مانع بروزبسیاری ازبیماری هاست واشعه آلفای مغزفعال شده وازطریق انگشتان دوباره به بدن باز میگردد وموجب تحریک سیستم گوارش وترشح آنزیم هاوشیره گوارشی به اندازه کافی میشه که عاملی است درهضم وجذب غذا)). ✅👌لقمه های کوچک برداریم وآن روخوب بجویم حداقل هرلقمه40تا50بار ... ✅👌هنگام غذاخوردن ،لب هاکاملا بسته باشه وصدایی ازدهان نیاد و هنگام غذاخوردن صحبت نشود و به چهره و دهان دیگران نگاه نکنیم . ✅👌ابتدا سالاد میل بشه (درحد ودیک سوم حجم معده ) 👌بجای سس های تبلیغی ازروغن زیتون ولیمو ترش تازه استفاده کنید 👌سپس ازغذای موجود درسفره رومیل کنید. ✅👌هنگام صرف غذا فقط به غذاخوردن توجه کنید وقبل ازسیر شدن دست ازغذا بکشید. 👌ازغذاهایی که دوست نداریدبه هیچ وجه میل نکنید 👈زیرا باعث کسالت وبیماری میشه . ✅👌سرسفره فقط ازیک نوع غذا میل کنید خیلی ها ماست ،دوغ،نوشابه، سوپ، ،ترشی،و هرچند نوع غذایی سرسفره باشه میخورند و بعدش هم چای 📛 و بعدش هم میوه .حالا خودمون قضاوت کنیم این کبد ازکجا بدونه میخا چه آنزیمی بسازه .بعضی ها هم آنقدر زیاد میخورند که نفس هم نمتونن بکشن🤔 ✅👌بعضی ها هم یکسره دهانشون درحال جنبیدن هست 😳که خود این عامل باعث بیماری میشه. ✅👌خوب جویدن غذا به انسان آرامش خواهد دادبا این کار زود سیر میشیم و دچار وزن بالا و انبار کردن چربی دربدن نخواهیم شد . ✅👌بدخوردن غذا و رعایت نکردن آداب آن موجب انواع بیماری و ذخیره کردن مقدارزیادی چربی دربدن میشه که مقدمه ای است برای بیماری های قلبی وچاقی که منجر به انفارکتوس های قلبی ومغزی وبیماری های غدد هورمونی خواهدشد. ✅👌بعد از غذا با یه الحمدالله شکرخدا را گفته و دراز کشیده و پای راست رو روی پای چپ انداخته ودستها را زیرسرگذاشته و چشم ها روبسته به مدت 10دقیقه (بعد ازغذا خوردن نخوابید). ✅👌درضمن ازخوردن هرگونه سوپ همراه غذا پرهیز شودچون سوپ یک غذای نسبتا مایع است و اگر سوپ جویده نشه مواد لازم و مفید و ازآن جمله آنزیم پتیالین (آلفاآمیلاز) موسین ولیزوزیم که یک ماده ضدباکتری است دردهان ترشح نمیشه وبرخی ازناراحتی های گوارشی رابه دنبال داره ومهمترین عوارضش نفخ معده وروده وبیماری قولنج روده یاکولیت است. ✅👌اگرغذای مصرفی شما گوشت است بهتره به مدت 2 تا 3 ساعت ازخوردن میوه خودداری بشه واگرغذاگیاهی بودمی تونید بلافاصله ازمیوه جات استفاده کنید.چون غذای گوشتی محیط اسیدی رومیطلبددرحالی که غذای گیاهی به محیط قلیایی نیازدارد.باخوردن میوه جات بعد غذای گوشتی نظم مختل شده وشخص دچار ناراحتی های گوارش میشه (مگر ازمیوه جات ترش وکال زیرا محیط رواسیدی میکنند). ✅👌به اندازه نیاز غذا درظرف بکشید بعد ازاتمام غذا برای جلوگیری ازنفخ وترش کردن معده 2بار انگشت خود روبه نمک زده و بچشید. ✅👌بانوشیدن مایعات ازقبیل نوشابه📛.آب یخ📛.و امثال آنها شیره معده رقیق شده و درنتیجه نظم معده مختل میشه و انواع بیماری ها رخ خواهدداد. ✅👈👌👌👌👌👌با به کاربستن آداب غذاخوردن .خودرابیمه و ازبیماری ها مصون خواهید شد و سنگینی بعد ازغذا رو نخواهیم داشت. ودرآخر ... ✅👌سرپا وبه صورت ایستاده و تند تند غذاخوردن چه مفهومی داره ؟؟ مگر ماماشین هستیم و فقط باک خودرو باید پرکنیم.ما درحال غذاخوردن میهمان خدا هستیم و باید ازآرامش کامل برخوردارباشیم . ✅👌غذاهای 📛📛📛📛📛 ممنوعه ای مثل 👈سوسیس .کالباس.پیتزا.همبرگر.هات داگ وبدتر ازهمه جگر ودل مرغ .ونوشیدن چای موجب انواع بیماری های آنمی میشه و عامل کم خونی و 👌مصرف نوشابه 📛 موجب خرابی 👈دریچه کاردینال (( فم المعده ))میشه که بسیار خطرناکه .آیا واقعا این غذای انسانه .مگر ما معتقد نیستیم که انسان اشرف مخلوقاته ؟؟ پس باید غذای اوهم اشرف غذاها باشه . خداوند❤️متعال درقرآن کریم درسوره بقره آیه 61 میفرمایید : هرکس غذای پست بخورد به ذلت خواهد افتاد.🌸 آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahr