🛑 چرا استرس مهمترین سم بدن است؟👇
🔺1. استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد
✔️مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به #سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.
🔺2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد
✔️پژوهشهای انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق #کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.
🔺3. استرس به مغز آسیب می‌رساند
✔️سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول #حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.
آموزش طب سنتی استاد فتحی
@shahriar_fathi
6
🛑 چرا استرس مهمترین سم بدن است؟❓
🔺1. #استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد
✔️مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به #سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.
🔺2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد
✔️پژوهشهای انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق #کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.
🔺3. استرس به مغز آسیب می‌رساند
✔️سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول #حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد
🔺4. استرس دستگاه #ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند.
✔️طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی #واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به #عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول تب خالی درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند
🔺5 . استرس مزمن به میتوکندریها آسیب می‌رساند
✔️راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.
✔️میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد.
🔺6. استرس توانِ سم زدایی و سرعت #متابولیسم بدن را کم می‌کند
✔️صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید.
🔺7. دستگاه #قلبی–عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد
✔️در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های سرخرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
🔺8. استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد
✔️استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی میشود.
🔺9. استرس برای #استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است
✔️سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند.
🔺10. #روده و سطح استرس با هم در ارتباط‌ند
✔️شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به #یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد میشود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود.
✅حالا که با مضرات استرس آشنا شده‌اید، سعی کنید آن را برطرف کنید.
آموزش طب سنتی استاد فتحی
@shahriar_fathi
6
📚مجموعه ۳جلدی باشگاه مغز کودکان
♻️مجموعه‌ی ۳جلدی «#باشگاه_مغز_کودکان» برای #والدین و #معلمانی است که باور دارند، #یادگیری و #سرگرمی برای کودکان باید در کنار هم باشد.
🌀ما در این مجموعه به دنبال آن هستیم تا به کودکان یاد دهیم چگونه از عملکردهای متعدد مغزی خود (مانند #توجه و #حافظه) استفاده کرده و تمرینات این مجموعه را حل کنند؛ تمریناتی که به‌صورت #هدف دار، پله پله و به تدریج از #آسان_به_دشوار چیده شده اند و در هر پله کودک را با چالش جدیدی مواجه می‌سازند.
🔰این مجموعه در سه جلد با سطوح #آسان، #متوسط و #دشوار، با هدف تقویت هشت عملکردی مغزی برای کودکان ۴ تا ۸ سال منتشر شده است
📗 در این کتاب #شخصیت_های_کارتونی متنوعی (مثل #بچه_موشی و #بچه_پیشی) هم به کمک ما آمده اند تا بتوانند کودک را در این مسیر تشویق کنند.
👌اگر شما هم مثل ما باور دارید که سن کودکی، بهترین سن برای رشد و ارتقای عملکردهای مغزی است، پس در این مسیر با ما همراه شوید.
🧠👧🧠👧🧠👧🧠👧🧠👧
🔺مناسب کودکان ۴ تا ۸ سال
✍ نویسنده: حامد اختیاری- تارا رضاپور
📖تعداد صفحات: ۱۹۲صفحه
▪️ناشر: مهرسا
🧠👧🧠👧🧠👧🧠👧🧠
آموزش طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203
6
✅کانال طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
سلام به سلامتی
همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.
زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق میشود ....
🔶🔹دمنوش بادرنجبویه
🔹داروی خاص اعصاب و روان
🔰 این دمنوش را دریابید!
#دمنوش_بادرنجبویه
نصف قاشق غذاخوری (حدود ۴گرم برای هرلیوان) برگ #بادرنجبویه را با یک لیوان آب‌جوش، در قوری چینی ریخته، ۱۵-۲۰ دقیقه روی بخار دم‌کنید و تا گرم است آن را صاف‌کرده، با کمی #عسل یا #نبات، یک‌ساعت پیش یا دوساعت پس‌از غذا بنوشید.
⚠️ برای تشخیص برگ بادرنجبویه اصلی، آن را کف‌مال‌کنید و ببویید. بویی شبیه #لیموترش از آن به مشام می‌رسد.
📌 برخی از مهمترین کاربرد‌های بادرنجبویه:
۱. تقویت #قلب و #مغز و #اعصاب
۲. بهبود #حافظه و #تمرکز
۳. بهبود #خواب و کاهش بی‌خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
۴. بهبود مشکلات #معده و #روده، به‌ویژه #نفخ و دل‌پیچه‌های عصبی
۵. کاهش تپش قلب، لرزش و بی‌تابی ناشی از #اضطراب
۶. خون‌سازی
۷. تاثیر در درمان #زودانزالی مردان
⛔️ مصرف این دمنوش در دوره #بارداری و در صورت داشتن مشکل کمکاری #تیروئید توصیهنمیشود.
⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد
آموزش طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203
13
✅کانال طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
سلام به سلامتی
همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.
زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق میشود
📚#معرفی کتاب
♻️مجموعه‌ی ۳جلدی «#باشگاه_مغز_کودکان» برای #والدین و #معلمانی است که باور دارند، #یادگیری و #سرگرمی برای کودکان باید در کنار هم باشد.
🌀ما در این مجموعه به دنبال آن هستیم تا به کودکان یاد دهیم چگونه از عملکردهای متعدد مغزی خود (مانند #توجه و #حافظه) استفاده کرده و تمرینات این مجموعه را حل کنند؛ تمریناتی که به‌صورت #هدف دار، پله پله و به تدریج از #آسان_به_دشوار چیده شده اند و در هر پله کودک را با چالش جدیدی مواجه می‌سازند.
🔰این مجموعه در سه جلد با سطوح #آسان، #متوسط و #دشوار، با هدف تقویت هشت عملکردی مغزی برای کودکان ۴ تا ۸ سال منتشر شده است
📗 در این کتاب #شخصیت_های_کارتونی متنوعی (مثل #بچه_موشی و #بچه_پیشی) هم به کمک ما آمده اند تا بتوانند کودک را در این مسیر تشویق کنند.
👌اگر شما هم مثل ما باور دارید که سن کودکی، بهترین سن برای رشد و ارتقای عملکردهای مغزی است، پس در این مسیر با ما همراه شوید.
🧠👧🧠👧🧠👧🧠👧🧠👧
🔺مناسب کودکان ۴ تا ۸ سال
✍ نویسنده: حامد اختیاری- تارا رضاپور
🌷🌷🌷
https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203
6
✅کانال طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
سلام به سلامتی
همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حافظه
چند چيز موجب زيادى حافظه است:
🍃خوردن عسل
🍂خوردن كندر
🍃مسواك نمودن
🍂 خواندن قرآن
🍃حجامت كردن
🍂خوردن كرفس
🍃گرفتن ناخنها در روز دوشنبه
🍂زعفران و سعد و عسل را با هم
🟣 چند چيز باعث كمى #حافظه مى‌شود:
🍃خوردن سيب ترش
🍂خوردن گشنيز
🍃 خوردن پنير
🍂خوردن نيم خورده موش
🍃بول كردن در آب ايستاده
🍂خواندن روى سنگ قبرها
🍃راه رفتن ميان دو زن
🍂 حجامت كردن در جاى گودى پشت سر
🌷🌷🌷
https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203
✅کانال طب سنتی استاد فتحی
🌷🌷🌷
سلام به سلامتی
🧠 #ضعف_حافظه
👈🏻 همانطور که از اسم #حافظه کوتاه مدت مشخص است، زمان کمی برای ثبت دارد و برای قوی نگه داشتن حافظه کوتاه مدت باید مطالعه و یادگیری همیشگی صورت گیرد. حافظه ی کوتاه مدت، حافظه اصلی است که ممکن است در طول ۳۰ ثانیه تا چند روز تولید شود.
اما در حافظه بلند مدت مطالب به قسمتی از مغز منتقل می شوند که مربوط به زبان و ادراک هستند و به صورت دائمی ثبت می شوند و توانایی فرد برای پیدا کردن آن ها به سرنخ های متنوع بستگی دارد.
♻️ گفته شد که #ضعف_حافظه از بلغم زیاد شکل می گیرد و در صورت وجود علائم بلغم، باید از #بلغم_زدا استفاد شود اما استفاده از بلغم زدا به تنهایی برای تقویت حافظه کفایت نمی کند. ترکیب دیگری که برای تقویت حافظه پیشنهاد می شود، #ابن_مسعود ( #گیاه_قمیش ) است. ترکیبات گیاه قمیش #میخک، #اسپند، #کندر_سفید و #شکر است و روایت این دارو از حضرت محمد (ص) است.
@shahriar_teb | 🍃 شهریار طب
🪢🩺ماساژ درمانی با شانه
💟امام کاظم علیه السلام:
زمانی که سر و ریشت را شانه میکنی پس #شانه را روی #سینه ات مرور بده زیرا #اندوه و وبا [#تب و #خستگی] را از میان می برد.
📚الکافی،ج۶،ص۴۸۹
✅جالب است بدانید شانه کشیدن علاوه بر آراستگی و بهداشت، نوعی #ماساژ محسوب می شودکه باعث دفع #فضولات ، افزایش #خونرسانی و تحریک ملایم #عصب میشود. و در روایات تاکید زیادی به آن شده است.
✅شانه کشیدن سر نیز اثر جدی در تقویت #هوش و #حافظه درمان #ریزش_مو و #کچلی ، رفع #نزله های سر و.. دارد.
✅ابزار شانه باید از #چوپ باشد و حتی الامکان از شانه پلاستیکی یا برس فلزی کمتر استفاده شود.
💎دیگر فواید شانه کردن💎
تقویت قلب
تقویت پوست و مو
تقویت مو
تقویت جنسی
رفع غلبه بلغم و سودا
«خصوصا از سر و سینه و به تبع آن درمان وسواس،افسردگی»
تقویت لثه
التیام روحی و رفع اندوه
🧬#ایستاده شانه کردن ممنوع است
🧬قبل #نماز بهترین زمان شانه کردن است
13
@shahriar_teb | 🍃 شهریار طب