چرا ویتامین ث برای بدن ضروری است ؟ ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را بالا می برد! 👈مصرف این ویتامین،خطر ابتلا به آب مرواریدو بیماری های چشمی را کاهش می دهد. 👈آب گریپ فروت هم تقریبا حاوی ۹۴ میلی گرم ویتامین ث است. #ویتامین ث 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.

🔴کمبود ویتامین Dدربچه ها باعث □دیربسته شدن ملاج ■دیردندان درآوردن □پوسیدگی زودرس دندان ها ■پرانتزی شدن ساق پاها □دیر نشستن ■دیر به راه افتادن #ویتامین D 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 6 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم.

رفع کمبود ویتامین D 1⃣ مصرف پودر سنجد با شیر (صبح ها) 2⃣مصرف شیره و خرما در وعده صبحانه 3⃣روزانه ۱۵ دقیقه مقابل نور خورشید قدم بزنید. @Shahriar_fathi #ویتامین D

#استخواسازی #ویتامین D 🅾 این توصیه ها برای استخوانسازی بدن و کمبود ویتامین D مفید می باشد. ◀️ هر روز پنج تا ده دانه، عناب مصرف کنید. ◀️ هر روز چند عدد (پنج تا ده دانه) سنجد مصرف کنید. ◀️ ترید نان در روغن زیتون و سرکه طبیعی انگور 👈۴ واحد روغن زیتون +۲ واحد سرکه طبیعی انگور. ◀️ مصرف باقلای پخته هفته ای یک مرتبه (در صورت عدم حساسیت) ◀️ مصرف گوشت و پرهیز از گیاه خواری مطلق ◀️ قرار دادن ساق پا در آفتاب روزی بیست دقیقه (بسیار مهم) ◀️ استفاده از برگ چغندر  به روش های مختلفی مانند سبزی خوردن، خشک شده در غذا، سبزی خورشت، به صورت پخته شده. ◀️ مصرف سویق سنجد و سویق نخود و داروی استخوان ساز ◀️ مصرف نمک دریا خصوصاً قبل و بعد از غذا ◀️ پشت به آفتاب نشستن ◀️ مصرف انجیر خشک، مویز، کشمش، توت خشک، خرما . ◀️ مصرف گوشت کبوتر ◀️ مصرف کدو. @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب