#تدابیر_خواب_و_بیداری:😴 💤اعتدال در خواب نشانه اعتدال مزاج مغز است. رطوبت باعث پُرخوابی می‌شود. افراد دموی و بلغمی پُرخواب هستند. 🔁برعکس، خشکی و حرارت موجب بیداری یا کم‌خوابی است و به همین علت افراد صفراوی و سوداوی در به خواب رفتن مشکل دارند معمولا خوابشان سبک است. ❌بنابراین پرهیز از بیداری‌های طولانی مدت تا دیر وقت توصیه می‌شود. همچنین خواب بامداد باعث سردی، سستی و خشکی مغز خواهد شد. ♨️از آنجایی که در بیداری‌های طولانی رطوبت مغز به تحلیل می‌رود، در نتیجه حرارت و خشکی در آن زیاد می‌شود؛ به خصوص برای افرادی که ذاتا خشکی مزاج و تن نحیف دارند، بیداری‌های طولانی بسیار مضر است. ✅ برای داشتن خواب آرام لازم هست از محیط پر سروصدا دوری شود؛ به خصوص در افراد صفراوی مزاج که خواب سبک دارند، محیط باید آرام، بدون نور و در درمای مناسب با وسایل خواب مناسب باشد. ‼️مشاجره‌ها و تنش‌های طی روز نیز یکی از عوامل مخرب و ایجاد خشکی در مغز و مانع خواب آرام و مناسب است. @shahriar_teb | 🍃 #شهریار_طب

#تدابیر_مربوط_به_خوردن_🍱 و آشامیدن🥛: ☘در مواردی که علت خشکی مغز از گرمی بوده، توصیه به مصرف غذاهای سرد و مرطوب می‌شود. 👈🏻همانند آش همراه با جو، ماش، برنج، اسفناج، کدو، روغن زیتون، سویق جو با سرکه و گلاب، خورشت کدو، آلو، بامیه و آب انار شیرین. ☘مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرد و رطوبت‌زا مانند کدو، خیار، خرفه، کاهو، سیب ترش و انار ترش می‌تواند برای رفع خشکی ناشی از گرما موثر باشد. ☘شربت گلاب، شربت آلو، زرشک، آلبالو، لیمو، فالوده خیار سکنجبین، ماءالشعیر طبی با ایجاد رطوبت به رفع خشکی کمک می‌نمایند. @shahriar_teb | 🍃 #شهریار_طب

. گلاب درمانی !🌸 گلاب ضد ویروس و ضد گلو درد است و تب را پایین می آورد، بخصوص اگر با گلاب بیمار را پاشویه کنید و روی کبد او یک دستمال آغشته به گلاب بگذارید. @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب

💠حلوای دیابتی 😋 ▫️این حلوا برای افرادی که دیابت و ضعف بدنی دارند مفید است؛ برای کنترل دیابت و رفع یبوست و رفع کم خونی دیابتی ها عالیه 🔶سویق جو+کمی سویق سنجد(پودرچهارمغز هم خوبه) را با روغن زیتون کمی تفت داده و برای شیرین شدن حلوا شیره توت را با مقداری آب مخلوط و به آن اضافه کنید. 13 @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب

🥯خواص نان جو 🎾تنظیم چربی خون 🎾تنظیم فشار خون 🎾جلوگیری از چاقی 🎾پیشگیری از بیماریهای قلبی 🎾شادابی پوست 🎾تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون در افراد دیابتی 🎾رفع یبوست و پاکسازی دیواره های معده و روده 13 @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب

📌زخم شقاق ✍در افرادی که مبتلا به زخم شقاق هستند ، ضماد مخلوط پودر زردچوبه + عسل روی موضع ، باعث ترمیم فوری زخم شقاق می‌شود 13 @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب

🔴 علائم نشان دهنده ی کمبود آهن یکی از علائم کمبود آهن، خستگی است که دمنوش زنجبیل و عسل آن را برطرف می‌کند. دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی، خستگی های ناشی از کمبود آهن را نیز از بین می برد. @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب

🦋قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید. این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود ! ؛_________________________ #بهبود خلق @Shahriar_fathi

🔸مطالعات جدید نشون میده افرادی که هر روز باغبانی می‌کنند، از 6.6 درصد سلامتی بالاتر و 4.2 درصد استرس کمتر نسبت به افرادی که باغبانی نمی کنند، برخوردار هستند 🔸هنگام باغبانی، مغز ما به میزان قابل توجهی از طبیعت اطراف خود منحرف می شود.  این تمرکز ما را از خود و استرس‌هایمان دور می کند، در نتیجه ذهن ما را بازیابی می کند و احساسات منفی را کاهش می‌دهد. 🔸در واقع باغبانی مانند یه ورزش بدون دردسره که در اون احساس سختی نمی‌کنیم و به اندازه یک ورزش انرژی مصرف می‌کنیم. حتی کیفیت و تعداد درخت‌ها هم در بهبود روحیه افراد تاثیر داشته. 🔸باغبانی نه تنها پیشگیری می‌کنه بلکه درمان هم می‌کنه. آمار میگه باغبانی میتونه زمان درمان افسردگی را 13 درصد کاهش بده، سطح انرژی را تا 12 درصد افزایش می‌ده و سطح استرس رو 16درصد کاهش می‌ده ؛_________________________ #روانشناسی @Shahriar_fathi

🔹راهکارهای کنترل پرخاشگری نوجوانان #روانشناسی

🔹 سیب پای درختش می‌افتد 🔻این مثال بیشتر در مورد اشاره به اخلاق و رفتار و اصل و نسب افراد دارد که در چه محیط و به ویژه در چه خانواده‌ای بزرگ شده‌اند. در اصل اشاره به تربیت خانوادگی اشخاص داشته و به هر دو شکل تعریف و یا طعنه و کنایه می‌توان آن را به کار برد. (هر چند که شاید در عصر جدید دیگر این موارد خیلی قابل استناد نیستند و هر شخصی می‌تواند در صورت لزوم خود را تغییر دهد.) 🔻معمولا هر درختی که به بار می‌نشیند تعدادی از میوه‌هایش نیز پای درخت می‌ریزد و پس از چیدن کل میوه‌ها می‌توان از میوه‌های به جا مانده در پای درخت به نوع درخت پی‌ برد و این اتفاق ریشه این ضرب‌المثل می‌باشد. #ًضرب‌_المثل #روانشناسی @Shahriar_fathi

🔹با نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ 🔻میزان مصرف آب روزانه بسته به آب‌ و هوا و فصل سال متفاوت است. 🔻مصرف آب بیش‌ از حد به وضعیتی به نام هیپوناترمی (کم‌سدیمی) منجر می‌شود. در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار کم می‌شود که به آن مسمومیت با آب هم می‌گویند. 🔻اگر در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی مایعات بنوشید، تعادل الکترولیت بدن از بین می‌رود. در این حالت ممکن است کلیه‌ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند. #آب @Shahriar_fathi

🔹آيا میدانستید 🔻‏چرا سر انگشت ها وقتی میریم حمام چروک می‌شوند؟ یک ماشین با تایر صاف و بدون عاج در نظر بگیرید که داخل جاده خیس حرکت می کند به راحتی سُر می‌خورد. اما با تایر عاج دار سُر نمی خورد. بدن ما نیز هوشمندانه سر انگشت و پاها را چروک می‌کند که سطح اصطکاک با اجسام بالا برود و سُر نخوریم. #دانستنی های جالب @Shahriar_fathi

🔹تاثیرات مطالعه بر سلامت روان #فواید_مطالعه @Shahriar_fathi

گاهی لازم است زندگیمان کاملا زیرو رو شود تغییر کند واز نو چیده شود تا مارا به جایی برساند که شایسته اش هستیم. #روانشناسی @Shahriar_fathi

🔹اعتیاد کودکان به موبایل و تلویزیون #اطلاعات_کاربردی @Shahriar_fathi

آیا مزاج خودتون رو میشناسید ؟ ▫️خصوصیات روانی افراد براساس طبع و یا مزاجشان را در تصویر بالا بخونید (☝️🏻) + میتونید از روی خصوصیات روانی هم بفهمید چه مزاجی دارید. #مزاج شناسی @Shahriar_fathi

🔶🔹ابرو وروش تقویت 🔹و رشد آن با زرده تخم مرغ محلی 🔹و روغنهای بنفشه و فندوق 🔶🔹تقــــــویت_ابـــــروها 🔹زرده ی تخم مرغ محلی را به ابرو بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید 🔹روغن بنفشه و روغن فندق نیز تاثیر مناسبی دارد #زیبایی @Shahriar_fathi

✳️ شگرد مردانه ✨ تغییرات ظاهری همسرتان را ببینید همانطور که اوایل آشناییتان همه چیز را می دیدید حالا هم به زیباییش دقت کنید 👌 و او را تحسین کنید ↙️ @Shahriar_fathi #روانشناسی

. ✅ #آب_سیب ❇️ بچه‌هایی که مبتلا به #آسم هستند و هر روز صبح آب سیب می‌خورند، نسبت به کسانی که ماهی یک بار سیب می‌خورند، سینه‌شان کمتر خس خس می‌کند و بهبودی چشم گیری دارند. #آسم @Shahriar_fathi

آسان ترین و ارزان ترین روش درمان واریس با طب سنتی👇 شیره سقز سفید بعنوان یک داروی گیاهی است که از دیدگاه حکمای طب سنتی مالیدن شیره سقز سفید می‌تواند به درمان استخوان درد، پا درد،گرفتگی عضلات، آرتروز، سیاتیک، زانو درد، روماتیسم، ترمیم محل شکستگی ها و دردهای مزمن عضلانی و ماهیچه ایی و همچنین واریس کمک کند. شیره سقز به علت داشتن ویتامین D و املاح زیاد مخصوصا کلسیم، سیاهرگ‌ها و عضلات پا را در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و باعث تخلیه خون از رگ ها می شود که باعث می شود واریس بتدریج از بین برود. #واریس @Shahriar_fathi

📌از بهترین داروها برای آسم و سرفه و مشکلات #تنگی_نفس 🔻کسانی که مشکلات ریوی و آسم دارند ⬅️خرما و شنبلیله یا انجیر و شنبلیله بپزند و با هم بخورند یا به عنوان یک وعده‌ی غذایی باشد 🔻همچنین این ترکیب برای زنانی که خون نفاس آن‌ها کمتر از ۲۰ روز قطع شده باشد توصیه می‌شود؛ چرا که مانع ورم رحم می‌شود ⬅️در نفاس باید ۲۰ روز خونریزی باشد دستور تهیه این ترکیب در پست زیر ⬇️

📌 طرز تهیه ترکیب شنبلیله و انجیر⬇️ 🍃🍃یک مشت شنبلیله یا تخم شنبلیله و یک مشت انجیر در یک ظرف همراه با آب(آب تا حدی که روی شنبلیله و انجیر را بپوشاند)حدود نیم ساعت آرام بجوشد از صافی عبور دهید و لِه کنید ☝️همچنین برای رفع درد مفاصل و رفع تب و لرز بسیار توصیه می‌شود ⬅️ سردی را به شدت دفع می‌کند و باعث افزایش عرق می‌شود ⬅️ تَب را با تعریق خارج می‌کند ⬅️در تعریق، کیست‌ها هم آب می شوند؛ پس برای کیست هم مفید است ✅یکی از بهترین درمانهای رماتیسم مفصلی معجزه ی شنبلیله و انجیر است ↪️ تخصص مفاصل است 📌 همچنین، برای تمام بلغم‌های بدن، سردی‌های بدن و مفاصل بسیار مفید است 💥برای دردهای عمقی مانند؛ رماتیسم مفصلی تا 7 مرتبه بصورت یک روز درمیان یک وعده میل شود ✅جهت رفع تب و لرز ناشی از عفونت یک مرتبه هم‌کافیست @Shahriar_fathi

👱‍♂#تقویت_قوای_جنسی در آقایان با روغن زرد گاوی 🔮روغن زرد گاوی باعث افزایش قوا و نیروی بدن می شود و قوای جنسی را تقویت می کند 🔮برای اثرگذاری بیشتر ، بهتر است روغن را با عسل و سویق نخود مصرف کنید 👼حلوای نازایی سویق نخود + عسل + روغن زرد گاوی 13 @shahriar_teb | 🍃 شهریار طب