👈‏چطور از سرطان زودتر آگاه بشیم و جلوی اون رو بگیریم؟ در این مقاله می‌خوایم در مورد غربالگری انواع سرطان ها صحبت کنیم ، با به‌ کارگیری این نکات، می‌تونید جون عزیزانتون رو نجات بدید. منبع Harrison و UpToDate 2024 ‏۱) سرطان سینه تمام خانم ها باید از ۴۰ سالگی به بعد، هر ۲ سال ماموگرافی انجام بدن و طبق نتیجه اون، زمان ماموگرافی بعدی تعیین میشه (۶ ماه یا ۳ ماه در صورت رویت توده) خانم های زیر ۴۰ سال میتونند سونوگرافی انجام بدند توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه می‌شود ‏۲) سرطان روده بزرگ از ۴۵ سالگی تا ۷۵ سالگی باید هر ۱۰ سال کولونوسکوپی انجام بدید. سالیانه هم میتونید تست خون مخفی مدفوع انجام بدید که اگر مثبت بشه باید کولونوسکوپی بشید. این غربالگری شدیدا توصیه میشه. مراجعه به پزشک فوق تخصص گوارش تست خون مخفی هم توسط پزشک عمومی نسخه میشه ‏۳) سرطان دهانه رحم تمام خانم ها از ۲۱ تا ۲۹ سالگی هر ۳ سال باید پاپ اسمیر انجام بدن از ۲۹ تا ۶۵ بازم میتونن هر ۳ سال پاپ اسمیر یا هر ۵ سال پاپ اسمیر + سایتولوژی انجام بدن انجام توسط متخصص زنان یا ماما ‏۴) سرطان معده در حال حاضر در ایران و بسیاری از کشورها، غربالگری برای این سرطان نداریم اما اگر بالای ۴۰ سال دارید همراه علائم سوءهاضمه و درد معده، با توجه به سن پایین سرطان معده در ایران، بهتره آندوسکوپی بشید در صورت مشکل، مراجعه به متخصص داخلی یا فوق گوارش ‏۵) سرطان پروستات این تست همگانی نیست و صرفا با صلاحدید پزشک برای آقایان در خطر بالا، انجام می‌شود تست PSA سالیانه توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه می‌شود ‏۶) سرطان ریه از ۵۰ تا ۸۰ سال در صورتی که سیگاری قهار هستید، توصیه به نوعی سی‌تی اسکن (با دوز کم) سالیانه شده که ما نداریم. اگر موردی داشتید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی بشه و تصویربرداری براساس فرد انجام بشه

💠نشانه هایی که نشان می دهد از نظر ذهنی خسته شده اید ◽️این به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شماست. خستگی ذهنی می تواند شما را در روحیه بدی قرار دهد، ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید، زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است. بهره وری همه بالا و پایین می رود، اما خستگی ذهنی می تواند تمرکز را واقعاً سخت کند، همچنین انگیزه شما را از بین می برد، ممکن است به راحتی حواس تان پرت شود یا شروع به از دست دادن ضرب الاجل کنید، حتی کارهای کوچک ممکن است طاقت فرسا به نظر برسند.

🇮🇷 "ابرقدرت" یعنی ملتی که پس از موشک‌باران کردنِ صهیونیست‌ها، رئیس جمهورش در سفر رسمی به قطر می رود، وزیر خارجه‌اش با وجود تهدیدهای زیاد با هواپیما به لبنان سفر می‌کند و رهبر معظمش در نمازجمعه حاضر می شود و کلی مقامات ارشد نظامی و سیاسی و جمعیتی میلیونی پشت سرش به نماز می ایستند. 🇮🇷اینجا جمهوری اسلامی ایران 🇮🇷

💠ترخیص ویژه وسایل نقلیه توقیفی به مناسبت هفته انتظامی رئیس پلیس راهور فراجا از ترخیص ویژه وسایل نقلیه توقیفی در هفته انتظامی خبر داد سردار سید تیمور حسینی با اشاره به طرح ترخیص وسایل نقلیه توقیفی در هفته انتظامی گفت:به پاس نکوداشت هفته انتظامی و به منظور رضایتمندی آحاد مردم،  پلیس راهور فراجا برای ترخیص انواع وسایل نقلیه توقیفی به استثنای وسایل نقلیه ای که دستور قضایی و شاکی خصوصی دارند تسهیلات ویژه ای در نظر گرفته است. وی افزود: لذا مالکان وسایل نقلیه توقیفی یا نمایندگان قانونی آنان می توانند در طول هفته انتظامی از تاریخ 1403/07/13 لغایت 1403/07/20 با مراجعه به دفاتر پلیس +10 یا برنامه کاربردی « پلیس من» اقدام به ترخیص وسیله نقلیه نموده و از تسهیلات و شرایط ویژه این طرح بهره مند شوند.

ضرب المثل ایرانی : ✍سیب پای درختش می‌افتد 🔸این مثال بیشتر در مورد اشاره به اخلاق و رفتار و اصل و نسب افراد دارد که در چه محیط و به ویژه در چه خانواده‌ای بزرگ شده‌اند. در اصل اشاره به تربیت خانوادگی اشخاص داشته و به هر دو شکل تعریف و یا طعنه و کنایه می‌توان آن را به کار برد. (هر چند که شاید در عصر جدید دیگر این موارد خیلی قابل استناد نیستند و هر شخصی می‌تواند در صورت لزوم خود را تغییر دهد.) معمولا هر درختی که به بار می‌نشیند تعدادی از میوه‌هایش نیز پای درخت می‌ریزد و پس از چیدن کل میوه‌ها می‌توان از میوه‌های به جا مانده در پای درخت به نوع درخت پی‌ برد و این اتفاق ریشه این ضرب‌المثل می‌باشد.

✅ پیام شهروندی ✍ همشهریان گرامی و ارجمند ؛ حفظ نظافت محل سکونت و زیبایی شهر نیاز به همکاری و احساس مسئولیت شما بزرگواران دارد، بنابراین توصیه می‌شود جهت جلوگیری از وجود زباله در معابر اصلی و فرعی سطح شهر و کمک به پاکبانان زحمتکش و کارگران دلسوز شهرداری، ضمن خودداری از تخلیه نخاله ساختمانی و زباله‌ها در سطح شهر، حتما پسماند خانگی خود را در زمان مناسب و به شیوه‌ی درست و بهداشتی جهت جمع‌آوری، در مخزنهای مخصوص زباله قرار دهید.🙏🌸 @shahrvand_mshkindasht شهروند مشکین دشت

#آموزشی 👈 نقش رفع موانع و جذب سرمایه گذاری در رشد و توسعه اقتصادی شهر 💠کارشناس مسائل شهری معتقد است به منظور سازندگی، توسعه و رشد اقتصادی شهر ، شناسایی و رفع موانع جذب سرمایه گذاری ضروری است. 🔰محمد حسن اسدی کارشناس مسائل شهری با بیان اینکه یکی از راه‌های رشد و توسعه اقتصادی شهرها، به ویژه در مناطق محروم، سرمایه گذاری در آن مناطق است، اظهار کرد: در یک تعریف کلی، سرمایه‌گذاری به معنای استفاده از منابع جهت افزایش درآمد و یا تولید می دانند. سرمایه گذاری در هر منطقه‌ای باعث رونق گرفتن تولید، افزایش اشتغال و بالطبع افزایش سطح رفاه و زندگی مردم می شود. بنابراین از موضوعات مهمی که برنامه ریزان شهری، همواره باید به آن توجه داشته باشند موضوع سرمایه‌گذاری است. 🔹وی افزود: به منظور سرمایه گذاری شناسایی اولویت‌ها، پتانسیل‌ها وفرصت‌های سرمایه گذاری توسط مدیران شهری جهت تشویق سرمایه گذاران دارای اهمیت زیادی است. علاوه براین از آنجائیکه سرمایه گذاری نقش بسیار مهمی در توسعه و رشد شهر و افزایش قابلیت و توانایی مدیریت شهری در اداره شهر دارد، شناسایی موانع سرمایه گذاری نیز همانند شناسایی اولویتها و پتانسیلهای سرمایه گذاری دارای اهمیت و تاثیرگذار هستند. 🔹اسدی گفت: منابع و ابزارهای سرمایه گذاری بطورکلی شامل بانک‌ها(بصورت سپرده گذاری و اعطای وام) شرکت‌های سرمایه گذاری سهامی عام و سرمایه های خرد(شهروندان به عنوان منابع مالی بصورت خرید اوراق مشارکت) هستند. بر همین اساس عامل و یا عواملی که در روند سرمایه گذاری و توسعه آن در شهر و یا مناطق مختلف تاثیر بازدارنده و منفی داشته باشند، عوامل بازدارنده جذب سرمایه گذاری می نامند. 🔹وی بیان کرد: این عوامل شامل موانع اقتصادی، حقوقی و قانونگذاری، سیاسی، فرهنگی و اجتماعی می باشند. به منظور تسهیل و فراهم نمودن شرایط جذب سرمایه گذاران راهکارهایی همانند: ایجاد بستر مناسب سرمایه گذاری، بلحاظ امنیت اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی جهت جذب و جلب نظرسرمایه گذاران، هماهنگی و همکاری کلیه نهادها و سازمانهای ذیمدخل دراداره و مدیریت شهر و مناطق به منظور کاهش موانع جذب سرمایه گذاران با تشکیل کارگروه‌های مربوطه، شفاف سازی، اعتماد سازی و فراهم کردن شرایط جذب سرمایه‌های خرد و مردمی از طریق بازدهی کوتاه مدت سود سرمایه گذاری، فراهم کردن شرایط ثبات اقتصادی به منظور بالا بردن سطح درآمد و کاهش نرخ تورم برای جذب سرمایه های بخش خصوصی، امنیت محیطی و حفاظت و حراست از مالکیت مادی و معنوی سرمایه گذاران و مسئولیت پذیری دولتها جهت حفظ آنها، توجه به سرمایه گذاری در سطح محلات به ویژه محلات کمتر برخوردار می توان نام برد. 🔹وی گفت: لذا از آنجائیکه سرمایه گذاری در هر شهر و منطقه ای تبعات مثبت زیادی از جمله اشتغال، افزایش درآمد و کیفیت زندگی و ... را دارد و امروزه رقابت شدیدی بین مناطق مختلف جهت سرمایه گذاری وجود دارد بنابراین از مهمترین وظایف مدیران و برنامه ریزان شهری فراهم کردن شرایط جذب سرمایه گذاران است. #سرمایه_گذاری

👈این هفته صحن علنی چه خبر است؟! 💠 مجلس این هفته در روزهای یک‌شنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه جلسه علنی دارد. 🔰 همچنان ادامه رسیدگی به طرح «اصلاح قانون تشکیلات، وظایف و انتخابات شوراها» مهم‌ترین دستور صحن علنی است. 🔹 این طرح به گفته طراحان آن بنا دارد تا با ایجاد اصلاحاتی در بخش‌های مختلف قانون، از جمله تقویت نظارت پیشینی و پسینی، باعث افزایش کیفیت انتخابات و ساختار شوراها شود. 🔹 قرار بود این هفته نماینده‌ها به حوزه‌های انتخابیه بروند و صحن علنی جلسه‌ای نداشته باشد ولی با درخواست نمایندگان جلسات علنی مجلس با هدف تعیین تکلیف طرح «اصلاح قانون انتخابات شوراها» ادامه پیدا می‌کند. این طرح که به گفته سخنگوی هیئت رئیسه ۵۱ ماده دارد، تا ماده ۹ بررسی و تصویب شده است. ‌‌‌‌

💠بازگشت ساعت آغاز به کار ادارات از ۱۵ مهرماه به روال گذشته 👈رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور: 🔹ساعت آغاز به کار کارکنان دستگاه‌های اجرایی در کلان‌شهرها طی بخشنامه این سازمان در دو هفته ابتدایی آغاز سال تحصیلی، از ساعت ۷ تا ۹ صبح شناور شده بود که از ۱۵ مهرماه به روال گذشته برمی‌گردد.

👈فقط برای خودم 🌛هر شب قبل از خواب، وقتی همه چیز آرام می‌شود و سکوت شب عمق می‌گیرد، لحظه‌ای با خودم فکر می‌کنم: برای خوشحال کردن خودم چه کرده‌ام؟ نه برای دل خوش دیگران یا برآورده کردن انتظارات، بلکه برای خودم. گاهی زندگی طوری پیش می‌رود که انگار همه چیز درباره دیگران است؛ کار، خانواده، دوستان، تعهدات. اما در این لحظه‌های شبانه، متوجه می‌شوم که من هم باید بخشی از این معادله باشم. 🌛گاهی همین لحظات فکر کردن، کمکم می‌کند تا بفهمم چقدر از روزم را صرف کارهایی کردم که واقعاً به من انرژی و آرامش می‌دهند. آیا به علاقه‌ها و نیازهای خودم توجه کردم؟ آیا وقتی برای چیزی که دوست دارم گذاشتم؟ شاید یک لحظه ساده مانند گوش دادن به موسیقی‌ای که دلم می‌خواست، یا دیدن آسمان و نفس عمیقی کشیدن. یا شاید نه؛ شاید روزم تمام شده بدون اینکه چیزی برای خودم از آن گرفته باشم. 🌛این فکرها یادم می‌اندازد که خودم هم به توجه نیاز دارم. در این لحظه‌ها می‌فهمم که برای داشتن حال خوب و احساس شادی، لازم نیست کارهای بزرگی انجام بدهم؛ گاهی فقط یک درنگ کوتاه در طول روز، و پرسیدن از خودم که چه چیزی واقعاً مرا خوشحال می‌کند، می‌تواند دنیایم را تغییر دهد. 🌛پس هر شب، پیش از خواب، به خودم قول می‌دهم که فردا کمی بیشتر به خودم توجه کنم. شاید فقط کمی بیش‌تر!

💠تغییر جدید در دریافت بنزین با کارت سوخت شخصی 🔹سقف‌ سوخت‌گیری با کارت سوخت شخصی خودروها در هر نوبت ۶۰ لیتر بود که این میزان به ۵۰ لیتر در هر نوبت تغییر کرده است. 🔹دارندگان کارت سوخت شخصی خودروها با کارت خود در هر نوبت سوخت‌گیری تا سقف ۵۰ لیتر می‌توانند بنزین دریافت کرده و فقط دو بار در شبانه‌روز می‌توانند از کارت خود استفاده کنند. 🔹این مسئله در تمامی کشور به جز استان‌های مرزی که شرایط سوخـت‌گیری در آنها متفاوت است، پیاده‌سازی شده است. 🔹همچنین سقف سوخت‌گیری با کارت آزاد جایگاه‌ها، ۸۰۰۰ لیتر در شبانه روز بوده که اخیرا کارت‌هایی با سقف ۷۰۰۰ لیتر نیز در جایگاه‌های عرضه، توزیع شده است. 🔹تعداد قابل استفاده از هر کارت جایگاه برای سوخت‌گیری در هر شبانه روز ۲۵۵ بار است و بیش از این تعداد، آن کارت تا ساعت صفر روز بعد، قابل استفاده نخواهد بود./تسنیم #کارت_سوخت