👈شاید کمتر بهش توجه شده باشه ولی یکی از بزرگترین تهدیدات برای سلامتی بشر نشستنه! 🔸 شما اگر در روز بیش از ۱۲ ساعت بشینید جدای از اینکه ورزش می‌کنید یا نه، ۳۰ درصد احتمال مرگ آدما رو بیشتر میشه، اگر این نشستن‌ها طولانی باشه اوضاع بدتره! راه حل چیه؟ 🔸 حداقل هر ۲۰ دقیقه یکبار بایستید. نشستن عضلات و متابولیسم شما رو بهم میزنه، اگر پشت میز نشینید خواهشاً راه رفتن و ایستادن در فواصل کوتاه رو تو برنامه بذارید، همین که از پشت میز بلند بشید و چند قدم بزنید...

⛈️آغاز بارش های گسترده در کشور 👈اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔸هشدار سطح رنگ نارنجی برای غرب و شمال غرب کشور صادر شده است. بارش ها از یک شنبه تا دوشنبه بارش ها سنگین خواهد بود. 🔸از دوشنبه با کاهش دما و ریزش هوای سرد در مازندران و گیلان بارش ها بیشتر خواهد شد. 🔸کاهش دما از دوشنبه به بعد ملموس خواهد بود.

🌻جشن بزرگ ولادت حضرت زینب 🇮🇷جشن بزرگ یوم‌الله سیزده آبان 🌹جشن دانش آموزان و پرستاران شهر مشکین دشت 🎤با حضور عمو روحانی وبرنامه های شاد و جذاب همراه با مسابقه وهدیه 🎤حضور مداح اهل بیت با اجرای مولودی برای حضرت زینب 🌷💐🌷💐همه شما دعوتید . دانش آموزان وخواهران عزیزم همگی قذم برروی چشمان ما میگذارید . 💐 💐همه وهمه در حسینیه حضرت ابوالفضل معروف به حسینیه همدانی ها واقع در مشکین دشت بلوار جلال لو کوچه بوستان ۲۹ 💠با حضور مهمانان ویژه برترین دانش آموزان محله با رتبه های استانی و کشوری وتقدیر از برترین ها 💠هدیه به نام زینب 💠اجرای سرود نسل حاج قاسم 💠هدیه وپذیرائی برای همه دانش آموزان 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 مورخ :۱۴۰۳/۸/۱۷ پنج شنبه هفدهم آبان ساعت دو بعداالظعر ✅پایگاه عصمت ✅هیئت عشاق الحسین ✅کانون فرهنگی مذهبی نسل حاج قاسم ✅حوزه ۳۲۲حضرت آسیه س ✅ناحیه امام رضا ع ✅شهرستان فردیس https://eitaa.com/joinchat/2891907824Ca22b02dbb9

عزیزان همگی با دانش آموزان خود تشریف بیارید . این جشن برای همگیه😊

🔴 امنیت مردم، خط قرمز برپایی گشت های رضویون بسیج و پایش هوایی منطقه رزکان در راستای تحقق امنیت محلات انجام می شود .... #امنیت_خط_قرمز

💠علائم حمله قلبی را بشناسید 👈هنگامی که حمله قلبی یا به اصطلاح پزشکی «انفارکتوس میوکارد» رخ می‌دهد، جریان خون به بخشی از عضله قلب معمولاً به دلیل لخته شدن خون در «شریان های کرونری» متوقف می‌شود. شریان‌های کرونری خون غنی از اکسیژن را به عضله قلب می رسانند و هنگامی که انسداد اتفاق می افتد، ناحیه مبتلا در عضله قلب دچار محرومیت از اکسیژن می‌شود. این احساس فشار و سنگینی اغلب با این علائم همراه است: 🔹تنگی نفس 🔹عرق سرد کردن 🔹احساس ضعف 🔹خواب‌آلودگی 🔹از دست دادن هوشیاری 🔹اما همه افراد دچار این علائم معمول حمله قلبی نمی‌شوند.. #بیماری #حمله_قلبی

#دیسیپلین‌داری‌یانه؟! 👈می‌دونی دیسیپلین چیه؟ وقتیه که خسته ای و می‌خوای ساعتتو خاموش کنی و بگیری بخوابی؛ اما بلند می‌‌شی و هرکاری که لازمه رو انجام می‌دی بعد میخوابی. دیسیپلین وقتیه که تو کاری رو که براش حس و حال نداری و توان انجامشو نداری، ولی باید انجام بدی رو هر طور شده انجام می‌دی. پس بعداً می‌تونی هرچیزی رو از زندگی می‌خوای به دست بیاری. دیسیپلین بزرگ ترین راز برای رسیدن به هدفه ، دنبال انگیزه نباش، به جاش «دیسیپلین داشته باش»

👈تمرین تسلط بر افکار ذهنت در مُشتت 🔹در دنیای پرشتاب و پر از اطلاعات امروز، پرورش ذهن و انتخاب افکار مثبت به‌عنوان یک نیاز ضروری برای حفظ آرامش و سلامتی روانی شناخته می‌شود. اولین قدم در این مسیر، شناسایی و آگاهی از افکار منفی است. 🔹بسیاری از ما به‌ طور ناخودآگاه در دام افکار منفی و تکراری می‌افتیم که می‌تواند موجب ایجاد اضطراب و استرس شود. با تمرکز بر شناسایی این افکار و یادآوری این‌که ما نیازی به قبول همه آنها نداریم، می‌توانیم کنترل بیشتری بر ذهن‌مان داشته باشیم. 🔹تمرین‌های مدیتیشن و ( آگاهی کامل) mindfulness می‌توانند به‌طور قابل توجهی در این فرآیند کمک کنند. با صرف چند دقیقه در روز برای نشستن در سکوت و تمرکز بر نفس‌ کشیدن، می‌توانیم به آرامش دست پیدا کنیم و ذهن‌مان را از شلوغی و افکار آشفته پاک کنیم. 🔹این تمرینات به ما یاد می‌دهند که چگونه به افکار خود نگاه کنیم و آن‌ها را بدون قضاوت رها کنیم. به‌مرور زمان، این عادت به ما کمک می‌کند تا به‌جای واکنش سریع به افکار منفی، به‌طور آگاهانه و انتخابی عمل کنیم. 🔹کتاب‌خوانی و یادگیری مداوم نیز از دیگر روش‌های مؤثر در پرورش ذهن است. با مطالعه کتاب‌های مختلف، به‌خصوص در زمینه‌های روان‌شناسی و فلسفه، می‌توانیم افق‌های جدیدی برای فکر کردن و تحلیل مسائل باز کنیم. این کتاب‌ها به ما ابزارهایی می‌دهند که به کمک آنها بتوانیم افکار و احساسات‌مان را بهتر درک کنیم و در نتیجه، افکار مثبت و سازنده‌تری را جایگزین کنیم. همچنین، به اشتراک‌گذاری این آموخته‌ها با دیگران می‌تواند به تقویت و تثبیت این تغییرات در ذهن‌مان کمک کند. 🔹در نهایت، انتخاب افراد و محیط‌هایی که با آن‌ها وقت می‌گذرانیم نیز تأثیر زیادی بر کیفیت افکار ما دارد. بودن در کنار افرادی که مثبت‌اندیش هستند و از حمایت و انگیزه‌ مثبت برخوردارند، می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد. 🔹ایجاد یک محیط سالم و حمایتی نه‌تنها به ما در پرورش ذهن‌مان کمک می‌کند، بلکه به ما یادآوری می‌کند که انتخاب‌های ما می‌توانند مسیر زندگی‌مان را شکل دهند. با این رویکردها، می‌توانیم از تقلا رهایی یابیم و ذهن‌مان را به سوی آرامش و شادی هدایت کنیم.

تعیین دو هفته مرخصی تشویقی برای پدرانی که صاحب فرزند می شوند

سوره محمد آیه 12 : إِنَّ اللَّهَ يُدْخِلُ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُوا يَتَمَتَّعُونَ وَيَأْكُلُونَ كَمَا تَأْكُلُ الْأَنْعَامُ وَالنَّارُ مَثْوًى لَهُمْ ترجمه : خداوند کسانی را که ایمان آوردند و اعمال صالح انجام دادند وارد باغهایی از بهشت می‌کند که نهرها از زیر (درختانش) جاری است؛ در حالی که کافران از متاع زودگذر دنیا بهره می‌گیرند و همچون چهارپایان می‌خورند، و سرانجام آتش دوزخ جایگاه آنهاست! خدايا عاقبت ما را ختم بخير بفرما 🙏

ما  هر لحظه در حال ارسال فرکانس هایی هماهنگ با احساسات و باورهای خویش به جهان می باشیم ، همانگونه که فرکانس های نامناسب در روابط، خودش را به شکل مشکلات با افراد مانند دعوا و مشاجره، جدایی، قهر ، توهین و وابستگی نشان میدهد، فرکانس های نامناسب مالی نیز در قالب فقر، ضررهای مالی، گم کردن پول، کلاهبرداری و یا حتی از دست دادن فرصتهای سودآور خود را نشان میدهد، هر فرکانسی که به کائنات ارسال کنید بدون ذره ای خطا نتیجه آنرا دریافت خواهید کرد چرا که اتفاقات و وقایع منفی به سمت فرکانس های هماهنگ با خود و اتفاقات و وقایع مثبت به سمت افرادی گرایش دارند که در محدوده فرکانسی آنها هستند، و تا مادامی که فرکانس خود را تغییر ندهید این الگو بارها و بارها تکرار میشود ؛ باید چیزی در درونتان تغییر کند و آن " فکر و باورهای" شماست، تصمیم بگیرید هر باور اشتباهی که از فرهنگ جامعه، پدر ومادر از معلمها، همکاران و دوستانتان در شما شکل گرفته است را تغییر دهید..

🌸 پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم: 🍁 إنَّ الرِّزقَ لَيَنزِلُ مِنَ السَّماءِ إلَى الأَرضِ عَلى عَدَدِ قَطرِ المَطَرِ إلى كُلِّ نَفسٍ بِما قُدِّرَ لَها، ولكِن للّهِِ فُضولٌ، فَاسأَلُوا اللّهَ مِن فَضلِهِ. 🔹 همانا روزى از آسمان به زمين مى‌بارد، همانند قطره‌هاى باران كه به هر كس به اندازه معيّن شده براى او نصيب مى‌رسد؛ امّا خداى را بخشش‌هاى افزون نيز هست، پس خداوند را از بخشش افزونش طلب كنيد.   📚 قرب الإسناد : ص١١٧ ح ٤١١