👈 کلیدهایی برای سريع فكر کردن ۱ - در زمان سريع تفكر كردن، پذيرا، خوش بين، خوش مشرب، پر انرژی و شاد باشيم. ▫️اگر عواطف منفی مانند خشم، غم و اضطراب بر ما غلبه دارند، نمی‌توانیم سريع تفكر كنيم، در اين مواقع بهتر است از تفكر سريع اجتناب شود. ۲ - شتاب زده نباشيم. ▫️سرعت با شتابزدگی متفاوت است. ۳ - بر زاويه خاصی تمركز نكنيم بلكه نگاهی كل نگر و توجهی همه جانبه داشته باشيم. ۴ - به ندای قلبی خود اعتماد كنيم. ▫️دچار ترديد نشويم و نظر خود را دائماً تغيير ندهيم. ۵ - شنونده خوبی باشيم اما به نشخوارهای ذهنی مان خيلی توجه نكنيم. ▫️ذهن آگاهی و حضور در لحظه حال داشته باشیم. ▫️گرفتار قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده و قضاوت ها نشویم. ۶ - شيفته ظواهر فريبنده نشويم و سعی كنيم كه به جنبه های باطنی بيشتر توجه داشته باشيم. ۷ - دست به تفسير نزنيم و زياد توضيح ندهيم. ▫️نظرمان را به صورت موجز و كلان بيان كنيم. ۸ - از بی خوابی اجتناب كنيم و به ذهنمان استراحت بدهیم. ۹ - ذهن خود را نسبت به رویدادها و محیط باز بگذاریم. ۱۰ - ورزش و طبیعت را فراموش نکنیم.

✍بایدها و نبایدهای مزد ۱۴۰۴/ کاری نکنند که نمایندگان کارگری دوباره جلسه را ترک کنند 👈احسان سهرابی(فعال کارگری): 🔹️ ما کارگران هیچ توقعی خارج از چهارچوب قانون نداریم؛ همان مولفه‌هایی که ماده ۴۱ قانون کار برای تعیین دستمزد مشخص کرده، باید رعایت شود، این توقع زیادی نیست. 🔹️ انتظار داریم دولت به طور مشخص به دو شاخص تورم و سبد معیشتِ ماده ۴۱ قانون کار احترام بگذارد و برای عمل به قانون به میز مذاکره بیاید. 🔹️ نمایندگان کارگری شورایعالی کار به هر حال نماینده تمام کارگران مشمول قانون کار در مذاکرات مزدی هستند. انتظار داریم رویه سال قبل که منجر به ترک جلسه از سوی نمایندگان کارگری شد، تکرار نشود؛ حرمت کارگران را نگه دارند و به شیوه‌های مذاکره‌ی برابر پایبند بمانند. 🔹️ باید در هر نوع تصمیم‌سازیِ مزدی، تاب‌آوری جامعه هدف را در نظر داشته باشند. اصرار نداشته باشند حتماً دستمزد را کمتر از نرخ تورم رسمی افزایش دهند؛ دولت و کارفرمایان بدانند که مذاکرات مزدی، پیروز و برنده ندارد. 🔹️ تبعات دستمزد ناچیز و نامکفی به کل جامعه تحمیل می‌شود؛ فروپاشی خانواده‌ها، بالا رفتن نرخ بزهکاری و آسیب‌های اجتماعی و مشکلاتی مانند ترک تحصیل و مهاجرت، از تبعات دستمزد ناچیزی‌ست که در همین شورایعالی کار به تصویب می‌رسد.

☘️سوره النساء آیه 31 : إِنْ تَجْتَنِبُوا كَبَائِرَ مَا تُنْهَوْنَ عَنْهُ نُكَفِّرْ عَنْكُمْ سَيِّئَاتِكُمْ وَنُدْخِلْكُمْ مُدْخَلًا كَرِيمًا ☘️ترجمه : اگر از گناهان بزرگی که از آن نهی می‌شوید پرهیز کنید، گناهان کوچک شما را می‌پوشانیم؛ و شما را در جایگاه خوبی وارد می‌سازیم.

‏ورزش میری خیلیا ازت بهترن، محل کار همینطور، توی درس، موسیقی، رسیدن به تیپ و قیافه و ... ولی چه بسا اونی که در یک زمینه خیلی خوبه بیش از حد براش وقت گذاشته و از جنبه‌های دیگه غافله در حالیکه لازمه سلامت روان و بدن، یک زندگی چند بعدی و متعادله، از دلایلی که نباید خودمونو باکسی مقایسه کنیم

✍ تورم خط‌قرمز ما در تعیین حقوق کارگران است/تصمیم‌گیری شورای‌عالی کار بر زندگی حدود ۶۵ درصد جامعه تأثیر می‌گذارد 👈بابایی کارنامی( رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس ): 🔹️ تورم خط‌قرمز ما در تعیین حقوق و دستمزد کارگران است و تأثیر تورم بر سفره کارگران و مزدبگیران باید موردتوجه تصمیم‌گیران باشد. 🔹️ تورم ما لحظه‌به‌لحظه جابه‌جا می‌شود، لذا سفره‌های مردم هم باید باتوجه‌به همین تغییرات مدیریت شود. 🔹️ تصمیم‌گیری شورای‌عالی کار بر زندگی حدود ۶۵ درصد از جامعه امروز ما تأثیر می‌گذارد. 🔹️ این تصمیم‌گیری باید بسیار با طمأنینه، حساب‌شده و برحسب شرایط موجود به نفع سفره‌های مردم گرفته شود.

‍ 💠توسعه پایدار شهری بدون درآمد های پایدار تحقق نخواهد یافت 👈قدم اول در توسعه پایدار، وابسته به تکنیک های استراتژیک نظیر سوات( SWOT) بوده که امروزه جزء پرکاربردترین تکنیک­ های برنامه ­ریزی استراتژیک محسوب می ­شود، در واقع تحلیل SWOT ابزاری کارآمد برای شناسایی شرایط محیطی و توانایی درون‌سازمانی است، حال سازمان می توان یک بنگاه اقتصادی  و یا یک مدیریت شهری باشد . عناصر تشکیل دهنده SWOT و مفهوم هر یک از این عناصر به شرح زیر است: ✅ نقاط قوت (Strength): ویژگی های کسب و کار یا پروژه که مزیتی نسبت به دیگر رقبا محسوب می شود. ✅ نقاط ضعف (Weakness): ویژگی های کسب و کار یا پروژه که نسبت به دیگران یک نکته ی منفی به حساب می آید. ✅ فرصت ها (Opportunities): عناصر محیطی که کسب و کار یا پروژه می تواند به نفع خود از آنها بهره برداری کند. ✅ تهدید ها (Threats): عناصر محیطی که می تواند برای کسب و کار یا پروژه مشکل ساز باشد. نقاط قوت و ضعف، به مسائل داخلی سازمانی اشاره می کنند، در حالی که فرصت ها و تهدیدات بیرون از شرکت و در محیط اطراف وجود دارند. یاد آور می شوم بیان مشکلات شهری که غالب آن به مشکلات عمرانی گره می خورد تنها و تنها بخش کوچکی از نقاط ضعف را شامل می شود و عملا تنها تکیه بر بیان این نوع مشکلات، گره ای از مشکلات شهری را باز نخواهد کرد هر چند اعتقاد دارم بیان مشکلات حتی در قالب مشکلات  عمرانی شهری که برای مردم شهر جذاب و ملموس بوده و حائز اهمیت است اما بدون  اتخاذ استرتژی  مناسب ، تعیین  اولویت ها و تقدم و تاخر در امورات شهری، توسعه پایدار محقق نخواهد شد و  منتج به حل مشکلات شهری نخواهد شد. شاه کلید اتخاذ استراتژی مطلوب در حل مشکلات نیازمند موتور محرکه و بعبارتی نیازمند به حصول درآمدهای پایدار شهری می باشد. چه در غیر این صورت و عدم تحقق درآمد های پایدار، بیان تمامی مشکلات شهری حاصلی را بهمراه نخواهد داشت و چه بسا بیان این مشکلات بدون انجام راهکارهای عملی و منطبق با واقعیت، مردم عزیز را نا امید و سرخورده خواهد کرد.

💠 انتخابات شوراها درصورت عدم اصلاح قانون سال آینده برگزار می‌شود 👈هادی طحان‌نظیف؛ سخنگوی شورای نگهبان: هنوز مجلس اصلاحیه‌ای را نسبت به قانون موجود نداشته و تا وقتی که اصلاحی صورت نگرفته باشد باید گفت طبق روال، سال آینده انتخابات شورا‌ها و میان‌دوره‌ای مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان را خواهیم داشت 🔸در گذشته یک بار انتخابات شورا‌ها به تعویق افتاده بود و با ایراد از سوی شورای نگهبان مواجه نشده است، اما الان نمی‌شود نسبت به این سناریو‌های مطرح شده اظهار نظر کرد، چون مبنای ما آن چیزی است که مجلس تصویب می‌کند لذا باید منتظر مصوبه مجلس باشیم و در صورت تصویب چنین مصوبه‌ای در مجلس، شورای نگهبان نسبت به آن اظهارنظر خواهد کرد.

💠 تاثیر قطعی معدل در پایه دهم حذف شد 👈وزیر آموزش و پرورش: ‌یکی از اتفاقات خوبی که شب گذشته در شورای عالی انقلاب فرهنگی افتاد این بود که تاثیر قطعی معدل در پایه دهم حذف شود. 🔹دانش‌آموزان نگرانی‌هایی در این خصوص داشتند از این رو این تصمیم بر پایه مطالعه و نظرسنجی‌ انجام شد. 🔹البته جزییات چگونگی حذف معدل پایه دهم به شورای آموزش و پرورش و تیمی از شورای عالی انقلاب فرهنگی واگذار شد تا مصوبه‌ای آماده شود و مجددا ارائه شود.

💠 نوشیدنی‌های شیرین، ناسالم‌ترین خوراکی‌ها هستند 🔸متخصصان تاکید دارند که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه‌های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانندi برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود. 🔸دوزهای بالای شکر دریافت شده در نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر به نظر می رسد که مکانیسم های متابولیسم کربوهیدرات در بدن را مختل می‌کند. 🔸مصرف نوشیدنی‌هایی از این دست حتی دو بار در هفته می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. 🔸آسیب نوشیدنی‌های شیرین که به فرد تحمیل می شود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد.

هر موقع یاد گرفتیم بی‌چشمداشت و بدون توقع در مقابل همه ادمهایی که در مسیر زندگیمون قرار می‌گیرن مهربون باشیم و عشق خالص خود مونو نثارشون کنیم و خدمت به اونا رو به هرشکل ممکن وظیفه خود مون دونستیم، حتی اگر نتیجه عکس دیدیم، اون زمانیه که تونستیم به روح الهی که درون و منشا ماست پی ببریم خالق ما مهربونه، بی‌توقع و بی منت عشقشو نثار همه میکنه، عفو و بخشش خودشو شامل همه بنده هاش میکنه، پس ما هم که روح آفریدگارمون در وجودمون نهفته است هم میتونیم بی توقع مهربون و بخشنده باشیم.🙏🌸 سلام روز آدینه تون بخیر و شادکامی

🔴 علائم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ

⛈️👈سازمان هواشناسی: 🔹 پیش‌بینی‌ها بیانگر بارش‌های کمتر از نرمال و دمای بیش از میانگین بلندمدت در اغلب نقاط کشور تا پایان زمستان است 🔹 رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی گفت: پیش‌بینی‌ها بیانگر بارش‌های کمتر از نرمال و دمای بیش از میانگین بلندمدت در اغلب نقاط کشور تا پایان زمستان است.