💠 مراقب باشید؛ «آنفلوانزای معده» در کمین سلامتی 👈این بیماری چه تفاوتی با آنفلوانزای تنفسی است؟ برخلاف آنفلوانزای تنفسی که با سرفه و گلودرد همراه است، آنفلوانزای معده به دستگاه گوارش حمله می‌کند و منشأ آن اغلب ویروسی است، نه باکتریایی یا مسمومیت غذایی ساده. آنفلوانزای معده بیشتر از طریق غذای آلوده، آب ناسالم یا تماس دست با سطوح آلوده منتقل می‌شود، در مقابل، آنفلوانزای تنفسی از راه قطرات تنفسی (عطسه و سرفه) پخش می‌شود.  این بیماری با تهوع شدید، استفراغ، اسهال آبکی و درد شکمی شناخته می‌شود. گاهی تب خفیف، لرز یا سردرد نیز به علائم اضافه می‌شود که نشان‌دهنده واکنش بدن به ویروس است. 

💠امام سجاد عليه السلام فرمودند: از دوستى با پنج كس بپرهيز: 🔸〖دروغگو〗: زيرا او به منزله سراب است، دور را نزديك و نزديك را دور جلوه مى دهد. 🔹〖فاسق : زيرا او تو را به يك لقمه يا كمتر از آن مى فروشد. 🔸〖بخيل〗: زيرا او در هنگام حاجت به مال، تو را خوار و ذليل مى گرداند. 🔹〖احمق 〗: زيرا او به جاى نفع ، به تو ضرر مى رساند. 🔸〖قاطع رحم〗: كسى كه با خويشان و دوستان قطع رابطه كرده باشد، زيرا در سه آيه مورد لعن واقع شده است . 📚مجموعه ورام، ج ۲، ص ۱۵

بسمه تعالی 🇮🇷۱۲ فروردین بی شک یکی از روزهای تاریخی و مهم کشور عزیزمان ایران است که در آن نظام سیاسی کشور با رای قاطع اکثریت مردم به جمهوری اسلامی تغییر یافت. 🇮🇷وقوع این رخداد عظیم و مشارکت حماسی و سرنوشت‌ساز مردم شریف ایران در نخستین بهار آزادی و جشن رهائی از استبداد نظام طاغوت، خون تازه‌ای در نهال نوشکفته‌ی انقلاب اسلامی دمید و پشتوانه ژرف و صلابت مردمی نظام مقدس جمهوری اسلامی را بیش از گذشته در عرصه بین‌المللی بر همگان مبرز و متجلی نمود. 🇮🇷بدینوسیله این روز بزرگ و تاریخی و فراموش نشدنی را به عموم ملت شریف ایران اسلامی تبریک و تهنیت عرض نموده و از درگاه الهی، سربلندی روزافزون نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران را آرزومندیم. @shahrvand_mshkindasht👇 شهروند مشکین دشت

🔸 #یک_دو_سه_طبیعت 🔹 در این ایام نوروزی که بسیاری از ما در جاذبه‌های گردشگری و طبیعت حضور داریم، بیایید با همکاری و همدلی، گامی هرچند کوچک برای حفظ این زیبایی‌ها برداریم. 🔹 چگونه؟  هر بار که در طبیعت قدم می‌زنید، فقط یک، دو یا سه زباله از زمین بردارید. 🔹 بیایید با هم:  🌿🎄طبیعت را پاک‌تر کنیم.  ✅ به کودکانمان احترام به محیط زیست را بیاموزیم. @shahrvand_mshkindasht👇 شهروند مشکین دشت

‏💠قانون جدید انتخابات شوراهای شهر و‌ ر‌وستا ابلاغ شد 👈مسعود پزشکیان رئیس جمهور قانون اصلاح موادی از قانون تشکیلات، وظایف و انتخابات شوراهای اسلامی کشور و انتخاب شهرداران که در جلسه علنی مورخ ۱۴۰۳/۱۲/۱۹ مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید طی نامه شماره ۱۰۶۳ در تاریخ ۱۴۰۴/۰۱/۰۷ ابلاغ کرد. @shahrvand_mshkindasht👇 شهروند مشکین دشت

💠 هر ساعت بیشتر نگاه کردن به صفحه‌ نمایش می‌تواند خطر ابتلا به نزدیک‌بینی را ۲۱ درصد افزایش دهد 👈پژوهش‌های دیگر استفاده از صفحه‌نمایش محصولات دیجیتال را با مشکل خشکی چشم، وضعیتی که توانایی چشم در تولید اشک و روان‌سازی سطح چشم را مختل می‌کند، مرتبط دانسته‌اند 🔸تحقیقات منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA Network Open) نشان می‌دهد که افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش با افزایش خطر نزدیک‌بینی مرتبط است، به‌ طوری که فقط یک ساعت اضافه در روز خطر ابتلا را ۲۱ درصد افزایش می‌دهد. 🔸این مطالعه همچنین نشان داد که استفاده بیش‌ازحد از صفحه‌ نمایش می‌تواند باعث خشکی چشم و خستگی چشم شود که ممکن است به سردرد و تاری دید منجر شود.

💠 چیکار کنیم که با احساساتی مثل افسردگی یا اضطراب کنار بیایم و حالمون رو بهتر کنیم ؟ 🔸۱- ورزش کنین 🔸۲- سبزیجات بخورین 🔸۳ - با خودتون مهربون باشین و برای خودتون گل بخرین 🔸۴- در طول روز فعالیت داشته باشین و کل روز رو ثابت و توی تختتون نباشین 🔸۵- با دوستان و خانوادتون بیشتر وقت بگذرونین 🔸۶- برید تراپی 🔸۷- افکار و احساساتون رو ژورنال کنین ( بنویسین) 🔸۸- بیشتر توی طبیعت وقت بگذرونین و مدیتیشن کنین 🔸۹- خودتونو با کسی مقایسه نکنین 🔸۱۰ - از زردچوبه و کاکائو استفاده کنین ( برای افسردگی تاثیر زیادی داره)

بسمه تعالی 🌳طبیعت همواره مظهر آرامش و نشاط است و طبیعت زیبا و چشم‌نواز ایران نیز به طور مضاعف، این ویژگی را با خود داشته و مردمانش به دلیل برخورداری از این نعمت بی‌پایان و قدردانی از پروردگار، روزی را برای آشتی با طبیعت و ترک هیاهوی شهری برگزیده اند. روز انس با طبیعت فرصت مناسبی است تا درس احترام به طبیعت را به کودکانمان بیاموزیم؛ عشق به طبیعت را در دل فرزندان دلبندمان بکاریم تا بدانند برای شکرگزاری شایسته نعمت طبیعت، این هدیه خداوند یگانه، باید در حفاظت از این امانت الهی کوشا باشند. ☘️بدینوسیله ضمن تبریک روز طبیعت، امیدوارم شهروندان عزیز در این بدرقه نوروزی، بدون آسیب زدن به محیط، از بخشندگی طبیعت بهره‌مند گردند. @shahrvand_mshkindasht👇 شهروند مشکین دشت

💠 نکات ایمنی «HSE، ایمنی، بهداشت و محیط زیست» در روز طبیعت ((سیزده‌-بدر)) و اهمیت حفظ محیط زیست؛ 👈روز طبیعت نماد ارتباط انسان با طبیعت است و رعایت نکات ایمنی و بهداشت (HSE) در این روز ضروری است، از پیامبر اکرم(ص) روایت شده است که: «از زمین حفاظت کنید به درستی که آن بمنزله مادر شماست. نهج الفصاحه» ▫️در ادامه، مهم‌ترین نکات ایمنی و حفظ محیط زیست ارائه می‌شود: ◾ احتیاط در زمان اسکان : خودداری از اسکان در فضاهای طبیعی به ویژه در فضاهایی با وجود دکلهای برق های فشار قوی، کارگاههای عمرانی... . ◾ لوازم ایمنی فردی و گروهی: استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کلاه و کفش مناسب، بهمراه داشتن جعبه کمک‌های اولیه و کپسول اطفای حریق. ◾ مدیریت آتش: استفاده ایمن از آتش برای پخت‌وپز و اطمینان از خاموش کردن کامل قبل از ترک محل، از پرپایی آتش در فضاهای مستعد آتش سوزی، مواد قابل اشتعال مانند بنزین ...خودداری کنید. ◾حفظ محیط زیست: رها نکردن زباله‌ها، سبزه ها و ماهی های قرمز در رودخانه ها و استفاده از سطل‌های زباله برای تفکیک و بازیافت. ◾ پیشگیری از مسمومیت: عدم شستشوی ظروف در آب رودخانه ها و استفاده از آب تمیز برای شستشو و آشامیدن و نگهداری غذاها در ظروف بسته، مغز پخت کردن گوشت تا احتمال مسمومیت کاهش پیدا کند. ◾ مراقبت از کودکان: توجه به کودکان در تفرجگاه‌ها، بازی در محیط‌های آبی، جلوگیری از غرق شدگی در رودخانه ها و سدها...، سقوط در گودال، چاهها و کانالها و دره ها و خطر گزیدگی حیوانات سمی، درنده، سگها و توصیه به کودکان به منظور عدم حضور ناگهانی در جاده ها و اتوبانها.اجتناب از عکس گرفتن کودکان در ریل های قطار و پرتاب سنگ به قطار ◾احتیاط در نزدیکی رودخانه‌ها: فاصله گرفتن از رودخانه‌ها و پرهیز از فعالیت‌های خطرناک در شرایط جوی نامساعد. ◾پیشگیری از مشکلات پوستی: استفاده از ضد آفتاب و پوشیدن کلاه لبه‌دار در ساعات آفتابی. ◾ احتیاط در زمان وقوع رعد و برق: اجتناب از حضور در فضاهای باز در شرایط جوی نامساعد به دلیل خطر رعد و برق. ◾ مراقبت در کنار حوضچه‌ها و فواره‌ها: بدلیل پیشگیری از مشکلات ناشی از برق گرفتگی و وجود زوائد لوله ها و میلگرد تیز در داخل آب 👈با رعایت این نکات، می‌توانیم روز طبیعت را به‌طور ایمن و با حفظ محیط زیست سپری کنیم. 🔸روز «سیزده -بدر»، روز طبیعت پیشاپیش مبارکباد. @shahrvand_mshkindasht👇 شهروند مشکین دشت