+چادر مشکی برایت بهترین رنگ شود🖤 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @shamime141

🔻صدای زنان باحجاب در متروی تهران ❤️اگر مومن باشی پلک نمیزنی تا اینکه وضعیت را در حد توانت تغییر دهی... کاش این صداهابیشتر بشه 🔸 🌸اللهم لیَّن قَلبی لِولیِ اَمرِک 🌸 @shamime141

اوج شرافت زن در غرب مشاهده بفرمائید ▪️بعد از سگ شدن و در توالت آب خوردن حالا نوبت بوسیدن کفش مردان رسیده است!! این نمونه حرکت ها در دوران بردگی هم کمتر دیده می شد! ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @shamime141

💚💚 امروز سلامت 💚💚 @shamime141

♦️هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد 🔸آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 🔸آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 🔸سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 🔸سبزیجات پخته: 40 دقیقه 🔸ماهی: 45 الی 60 دقیقه 🔸سالاد با روغن: 1 ساعت 🔸سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 🔸غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 🔸لبنیات: 2ساعت 🔸آجیل: 3 ساعت 🔸مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 🔸گوشت گاو: 3 ساعت 🔸گوشت بره: 4 ساعت ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

♦️۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر ! ۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. ۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: 🍃🍵 🔸 صبح : کاهش استرس روزانه 🔸 عصر : لاغری 🔸 شب : خواب راحت توجه : 🔸در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

دمنوش تسکین درد معده !🌱 ▫️یک دمنوش خوش طعم و پر انرژی که درد معده را کاهش میدهد ▫️دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. + در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141