تقدیم به همه دختر خانم های چادری این کلیپ تقدیم به همه دخترانی که چادر برسرشون دارن تقدیم به مادرانی که آموزش دادن با رفتار خودشون با گفتار خودشون که عرق زیر چادر در گرانبهاست🌷 @shamime141

چند ماه سعی کردن تو مجازی نشون بدن #دختر_ایرانی سرکوب شده است. اما امروز دخترامون تو جشن «دختر ایرانی» شرکت کردن که ثابت کنن دختر ایرانی شاده، دختر ایرانی عاشق کشور شه، دختر ایرانی مشکلاتو حل می کنه، خلاصه اینکه دختر ایرانی تجلی همه خوبی هاست... @shamime141

💚💚 امروز سلامت 💚💚 @shamime141

پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی ! 🔹حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل 40 دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟ 🔹به بهبود رنگ چهره کمک میکند 🔹موها را تغذیه و تقویت میکند 🔹باعث کاهش وزن میشود 🔹هضم و گوارش را بهبود میبخشد 🔹عملکرد مغز را سریع تر میکند 🔹بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

نوشیدنی‌های مناسب: از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 🔸شربت لیمو یا به لیمو 🔹شربت سیب و زعفران 🔸ماءالشعیر طبی 🔹شربت خاکشیر 🔸شربت سکنجبین 🔹ماءالعسل 🔸شربت بیدمشک و گلاب 🔹شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) 🔸شربت گل سرخ (گل محمدی) 🔹شربت بهارنارنج 🔸شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

علل تلخی دهان در صبح ها 🔹وجود باکتری‌ها 🔹سینوزیت 🔹یرقان 🔹اسیدی شدن مری 🔹مشکلات کبدی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از سنگ کلیه ✍نوشیدن آب فراوان در طول روز به اندازه‌ای که احساس تشنگی نداشته باشیم و ادرار بی‌رنگ یا به رنگ زرد روشن باشد. در هوای گرم لازم است آب بیشتری بنوشیم. ✍غذاهای پر اگزالات کمتر بخوریم. ریواس، چغندر، اسفناج، مغزیات، چای، شکلات و محصولات سویا اگزالات فراوانی دارند. در رژیم غذایی خود از نمک و پروتئین حیوانی کمتر استفاده کنیم. ✍به خوردن غذاهای سرشار از کلسیم ادامه دهیم اما در خوردن مکمل حاوی کلسیم محتاط باشیم. کلسیم موجود در غذاها احتمال ایجاد سنگ کلیه را زیاد نمی‌کند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

آشنایی با علائم سکته مغزی 🔸سکته مغزی نشونه‌هایی مثل مشکل دید ناگهانی، سردرد شدید، حالت تهوع و... داره که با دچار شدن بهش باید هرچه سریعتر با اورژانس تماس بگیرید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141