💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💡محققان اعلام کردند:
🔻 حل جدول باعث تقویت ذهن و جلوگیری از #آلزایمر می‌شود.
پس هرچه سریعتر جدول انتهای مجله آشنا را پاسخ دهید و جواب را به 100020010 پیامک کنید.😊
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 #آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است.
برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید.
این رژیم غذایی بر مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت‌های خاص یا یک‌بار در هفته تأکید می‌کند و چنین تغذیه‌ای را در پیشگیری از آلزایمر مؤثر می‌داند.
از طرفی شیوه پخت غذا نیز بسیار مهم است و توصیه جدی می‌شود از سرخ کردن و کباب کردن مواد در دمای بالا بپرهیزید و به‌جای آن‌ها از تنگاب‌پزی (پختن مواد غذایی بدون استفاده از روغن)، آب‌پز کردن، تفت‌آب‌پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آن‌ها با مقدار کمی آب) استفاده کنید.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢به گفته رئیس انجمن دمانس و #آلزایمر ایران بیش از 700 هزار نفر در ایران به بیماری آلزایمر مبتلا هستند.
کنترل عوامل قلبی عروقی، رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی، یادگیری مستمر، اجتماعی بودن و مراقبت از سلامتی خود در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.
لطفا ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:
shamiim.ir/a/25974
#سلامتی
#آشنا_وب
🆔 @shamimeashena
📸یه خانم این عکس رو منتشر کرده و نوشته:
تاثیر پیشرفت آلزایمر روی قلاب‌بافی مادرم
#سلامت
#آلزایمر
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#آلزایمر
🔸طبق مطالعات، راننده تاکسی‌ها آلزایمر نمی‌گیرند🚕
🔹یک مطالعه نشون داده راننده تاکسی ها به خاطر اینکه قدرت مسیر یابی بالایی تو مغزشون دارن و مرتب ازش استفاده میکنن خیلی به ندرت به آلزایمر مبتلا میشن.
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#خبر_خوب
#وج
#آلزایمر
☘️ گیاه ضد آلزایمر
🔸 خبرها از احیای یک گیاه پرفایده در ایران به نام «وج» می‌گویند؛ این گیاه که کلی خاصیت دارد در ایران فراموش شده بود و خیلی‌ها فکر می‌کردند که اصلاً منقرض شده اما یک شرکت دانش‌بنیان بعد از نیم‌قرن دست گذاشت روی این آن؛ البته کار یک سال و دو سال هم نبود. این شرکت ده سال زمان گذاشت تا گیاه فراموش شده وج را به چرخه استفاده از گیاهان دارویی برگرداند. با اینکه کارشناسان طب سنتی فکر می‌کردند گیاه وج برای رفع مشکلات گوارشی و کلیه و کبد کاربرد دارد، اما تحقیقات جدید آن را به‌عنوان یکی از گیاهان مؤثر در درمان آلزایمر معرفی کرد و همین باعث شد تا انگیزه محققان طب سنتی در این شرکت دانش‌بنیان برای بازگرداندن این گیاه به روزهای اوج بیشتر شود و حالا بعد از سال‌ها، گیاه «وج» یک‌بار دیگر در ایران زیر کشت رفت و کشور ما سومین تولیدکننده آن در دنیا شد. ناگفته نماند که از گیاه وج یک اکسیر معجزه‌آسا برای درمان بیماری‌ها روانه بازار شده است.
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena