#بارداری در طول #بارداری بهتر است مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود كنيد !!! چون كافئين، سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و مانع فعالیت غده تیروئید می شود. #فرزند_دلبندم #سلامتی 🆔 @Shamimeashena

💢 مادر شدن دیر نشود حتماً آن خانم‌هایی هم که علاقه چندانی به آوردن فرشته به دنیا ندارند،‌ این نکته را می‌دانند که علم پزشکی عموماً قادر به مشخص کردن سن مجاز برای #بارداری نیست. خوب است بدانیم زنان با تعداد بسیار زیادی تخمک متولد می‌شوند،‌ اما در طول زندگی تخمک‌های جدیدی تولید نمی‌کنند. هرقدر سن زنان افزایش می‌یابد، تعداد سلول‌های تخمک کاهش می‌یابد تا آن‌جا که وقتی به ۳۰ سالگی می‌رسند،‌ فقط حدود ۱۲ درصد این تخمک‌ها باقی مانده‌اند، پس... #مجله_آشنا #تلنگر 🆔 @Shamimeashena

#بارداری 💠 علل کمردرد در اوایل بارداری و راه‌های درمان آن در لینک زیر بخوانید 👇🏻 👉 https://shamiim.ir/a/27820

#بارداری 💢 برای بچه‌دار شدن سبک زندگی سالم داشته باشید عواملی که احتمال بارداری را کاهش می‌دهند زیاد تمرین و ورزش کردن ورزش می‌تواند قدرت باروری را افزایش بدهد، خصوصاً در خانم‌هایی که با عارضه چاقی مواجه‌اند؛ اما ورزش بیش از حد می‌تواند بیشتر مضر باشد تا مفید. پزشکان می‌گویند تمرینات شدید و سنگین می‌توانند بر سطح هورمون‌ها اثر گذاشته و در سیکل قاعدگی تداخل ایجاد کنند و پروژسترون را کاهش دهند. این اتفاق می‌تواند ...😨 ادامه را در اینجا بخوانید 👇 👉 https://shamiim.ir/a/27319

#بارداری 👈 چگونه احتمال بارداری مان را بالا ببریم؟ ✅ اگر اقدام، نزدیک زمان تخمک‌گذاری باشد، احتمال بارداری بیشتر می شود.👌 حالا چطور زمان تخمک گذاری را حدس بزنیم❓ ❇️ برای تعیین روز تخمک گذاری در سیکل‌های نامنظم می‌توانید از کیت‌های تخمک‌گذاری استفاده کنید. 👈 کیت تخمک‌گذاری وسیله ای شبیه بی‌بی چک است که باید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید. ◀️ وقتی ۲ خط قرمز روی آن ایجاد شد یعنی زمان تخمک گذاری نزدیک است و تا ۲۴ الی ۳۶ ساعت دیگر اتفاق می افتد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🌸سن مناسب بارداری 🖌خانم دکتر سحرخیز 🔸در سنین پایین چون تخمک‌ها جوان‌تر هستند، بچه سالم‌تر خواهد بود و البته در سلامتی مادر نیز مؤثر است؛ کسی که در سن بالا برای نخستین بار بچه‌دار می‌شود نسبت به کسی که در سن پایین باردار می‌شود، مشکلات بیشتری خواهد داشت؛ 🔸بهترین سن برای بارداری 20 تا 30 سالگی است از طرفی 25 تا 35 سالگی، سن بارداری بی‌خطر است اما از این سن به بالا، یک بارداری سالم به شرایطی همچون وزن، میزان فشار و قند مادر بستگی دارد و درصورت فقدان این آمادگی، درصد ناهنجاری‌های جنینی نیز افزایش می‌یابد، این در حالی است که یک مادر در صورت داشتن شرایط جسمی مناسب تا حدود 45سالگی نیز می‌تواند یک بارداری سالم داشته باشد. البته دیر ازدواج کردن احتمال نازایی را افزایش می‌دهد و باعث ابتلا به کیست و فیبروم می‌شود. #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

درمان خانگی سردردهای شدید در بارداری ✅ در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنید. ✅ روی پیشانی یا چشمان خود کمپرس سرد قرار دهید. ✅ برای جلوگیری از افت قند خون وعده های غذایی خود را افزایش و حجم آن را کم کنید. ✅ همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. ✅ اگر علت سردرد فشار عصبی است، سعی کنید هر روز قرآن بخوانید و صوت تلاوت های آرامش بخش را استماع کنید. همچنین خوردن و بوییدن عرقیجاتی چون گلاب و بیدمشک را فراموش نکنید. ✅ در صورت امکان روزانه زمان مشخصی را به انجام تمرینات ورزشی سبک اختصاص دهید. ✅ در صورت نیاز می توانید قرص استامینوفن ساده مصرف کنید، معمولاً این دارو برای بارداری خطری ندارد. #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

اقدامات لازم قبل از بارداری ✅ قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. ✅اگر ضعیف هستید: 👈با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. ✅ اگر کم خون هستید: 👈با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. ✅اگر ناراحتی معده دارید: 👈با کم کردن میزان غذا در هر وعده 👈افزایش تعداد وعده غذایی 👈پوشیدن لباس های راحت 👈دراز نکشیدن بعد از غذا 👈نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید. ✨بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. #بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

خانم دکتر لباف درباره بارداری بعد از ۳۵ سالگی چه می‌گوید؟ #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

تکرر ادرار در بارداری ✅ به طور طبیعی خانم ها ممکن است 👈 هم درحوالی چهارماهگی 👈 و هم در هفته های پایانی بارداری دچار تکرر ادرار شوند. این حالت به خاطر فشار رحم بر مثانه و کاهش ظرفیت مثانه است. ⭕️ اما چنانچه تکرر ادرار در بارداری به همراه علایمی مانند درد زیر شکم ، درد پهلوها و درد و سوزش هنگام ادرار كردن باشد طبیعی نیست و باید به پزشك مراجعه نمود. اینها ممكن است علائمی از عفونت ادراری باشند. عفونت های ادراری، شایع ترین عفونت های باكتریال در زنان باردار هستند. ❌ در صورتی كه درمان نشوند، می توانند سبب عفونت كلیه و زایمان زودرس شوند. ✅ پزشک با درخواست آزمایش ادرار، می تواند از وضعیت شما آگاهی یابد. #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

آیا چای و قهوه در بارداری مضر است؟ ✅ از آنجا که کافئین یک محرک است، ممکن است فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد که هردوی این ها در دوران بارداری توصیه نمی شود. ⭕️ کافئین تعداد دفعات ادرار کردن شما را افزایش می دهد. این مساله سبب کاهش سطح مایعات بدن شما شده و می تواند منجر به کم آبی شود. ⭕️ کافئین از جفت عبور کرده و به جنین می رسد. گرچه شما می توانید مقدار کافئینی که به بدنتان وارد می کنید را کنترل کنید، اما جنینتان نمی تواند. ⭕️ متابولیسم بدن جنین شما هنوز در حال تکامل است و نمی تواند این ماده را به طور کامل متابولیزه کند. هر مقدار از کافئین می تواند سبب تغییر در الگوی خواب و حرکات نرمال جنین شود. ⭕️ کافئین یک محرک است و می تواند شما و فررزندتان را بیدار نگه دارد. 👈 نوشابه، قهوه، نسکافه، اسپرسو، چای سبز و سیاه، کاپوچینو، کافی میکس، کاکائو، نوشیدنی های انرژی زا،قهوه لاته و شکلات دارای مقدار زیادی کافئین هستند. ✅ در بارداری هرچقدر کافئین کمتر مصرف کنید بهتر است. #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

خانم دکتر لباف درباره بارداری بعد از ۳۵ سالگی چه میگوید؟ 👈 بفرستید برای عزیزانی که هنوز فرصت نشده مادر بشن تا با خیال راحت به مادری فکر کنند🤱 #بارداری #سلامت_بارداری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

👈بهترین سن بارداری چه سنی است؟ 👈تا چه زمانی می‌توان باردار شد؟ 🔸 در دنیا خانم‌های زیر ۲۰ سال، تخمک های خود را فریز می‌کنند برای زمانی که خواستند باردار شوند از ذخیره تخمدان در این سن استفاده کنند. 🎙 پروفسور محمداسماعیل اکبری #ازدواج #بارداری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

چگونه زمان تخمک‌گذاری را مشخص کنیم؟ ✅ از ابتدای پریودی این ماه تا ابتدای پریودی ماه بعد را یک سیکل گویند. 👈 تعداد روز سیکل را باید منهای 14 کنید. دو روز قبل و دو روز بعد از عددی که بدست می آوردید زمان تخمک گذاری است. ❇️ برای مثال شخصی با سیکل 30 روزه زمان تخمک‌گذاری‌اش بین روز های 14 الی 18 سیکل است. (روز اول پریود روز اول سیکل است) 🔴روزهای تخمک‌گذاری بهترین زمان برای اقدام به بارداری است. #بارداری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #فواید_بارداری ☘️ مادرها بدانند... فواید بارداری بر سلامت روح و روان مادر... 🌸بارداری به خانم ها حس خاصی میدهد. مادر در این ۹ماه هرگز احساس تنهایی نمی کند و هیچ کس نمی تواند وارد حریم خصوصی مادر و کودک شود. 🌸 بسیاری از مادران و پدران زمانی که خداوند به آنها فرزندی می دهد، از نظر خلقی و رفتاری تغییراتی در زندگی خود ایجاد می کنند تا تاثیر بدی روی جنین خود نگذارند.مثل ترک سیگار و رژیم غذایی صحیح و… 🌸 خانم‌ها با مادر شدن احساساتی را تجربه می‌کنند که این لحظات تکرار نشدنی هستند. در این دوره خانواده‌ها احساس نزدیکی بیشتری با یکدیگر دارند و از ادامه نسل خود لذت می برند. 🌸 عشق مادر به فرزند عشقی خاص و بی قید و شرط است و مادرها در این زمان عشق واقعی را تجربه میکنند. مادر در همه شرایط فرزند را اولویت خود قرار می دهد. 🌸 مادران بعد از حاملگی توجه بیشتری به جزئیات دارند. صبورتر،مراقب تر و مسئول پذیر تر می شوند. 🌸 تولد فرزند باعث می‌شود عشق بین مادر و پدر بیشتر شود و آن‌ها برای آینده فرزندانشان تلاش بیشتری داشته باشند. 🌸 گردش،بیرون رفتن با کودک،خرید خوراکی‌های خوشمزه و تفریحی که مادر و کودک با یکدیگر دارند،برای هر دوی آن ها لذت‌بخش است. .┄┅┅❅🌸🍂🍃🌹🍃🍂🌸❅┅┅┄ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👈 عدم ممنوعیت بارداری برای همه زنان 🔷 طبق نظر سازمان بهداشت جهانی سن باروری زنان ۱۵ تا ۴۹ سال است که به گفته کارشناس دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام سن ایمن برای باروری بین۲۰ تا ۳۵ سال از سوی سازمان بهداشت جهانی با توجه به شرایط دهه ۶۰ ایران بوده است. 👈 در حالی که بر اساس استاندارد‌های سازمان بهداشت جهانی، سن باروری در کشور‌هایی که از سطح مراقبت‌های بهداشتی بالایی برخوردارند بین ۱۵ تا ۴۹ سال تعیین شده است. 🔹 بر اساس منابع تخصصی زنان و زایمان، هیچ‌گونه ممنوعیتی برای بارداری زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال با هر تعداد فرزند وجود ندارد. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سقط_و_قتل_جنین 🔹رابطه سقط با تعداد سزارین 🔸سزارین به علت ایجاد عوارض باعث کاهش توانایی فرزندآوری زنان می‌شود و انجام آن فقط در صورت ضرورت توصیه می‌شود. 👈 اما این باور که هر زن فقط می‌تواند سه بار زایمان کند باور غلطی است. 🔸تعداد سزارین در هر فرد با توجه به شرایط آن فرد تعیین می‌شود ، یکی از عوامل تعیین‌کننده میزان چسبندگی‌های ایجاد شده ناشی از سزارین قبلی است که در هرفرد کاملا متفاوت است. 🔸مادری که فکر می‌کند فقط و فقط سه بار می‌تواند سزارین کند و در صورت وقوع بارداری بیشتر رحمش پاره می‌شود سقط را چاره کار می‌بیند. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👈 عدم ممنوعیت بارداری برای همه زنان 🔷 طبق نظر سازمان بهداشت جهانی سن باروری زنان ۱۵ تا ۴۹ سال است که به گفته کارشناس دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام سن ایمن برای باروری بین۲۰ تا ۳۵ سال از سوی سازمان بهداشت جهانی با توجه به شرایط دهه ۶۰ ایران بوده است. 👈 در حالی که بر اساس استاندارد‌های سازمان بهداشت جهانی، سن باروری در کشور‌هایی که از سطح مراقبت‌های بهداشتی بالایی برخوردارند بین ۱۵ تا ۴۹ سال تعیین شده است. 🔹 بر اساس منابع تخصصی زنان و زایمان، هیچ‌گونه ممنوعیتی برای بارداری زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال با هر تعداد فرزند وجود ندارد. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #مادر_شدن ☘️با مادر شدن سلامتی افزایش پیدا می‌کند. 🍃فشار بعد از زایمان روی شریان‌های مادر کاسته می‌شود و قلب او بهتر از همیشه کار می‌کند و شیردهی نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. 🍃تغییرات هورمونی که بعد از حاملگی اتفاق می‌افتد، باعث تغییراتی در مغز می‌شود و این تغییرات احساسات زنانه را فعال می‌کند و توانایی مادر را برای مراقبت از نوزاد افزایش می‌دهد و در واقع درک یک مادر از انسان‌های دیگر بالاتر است 🍃جالب است که مطالعات نشان می‌دهد که خانم‌ها بعد از مادر شدن، احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان تخمدان را دارند و بهترین راه برای جلوگیری از سرطان سینه، شیر دادن به نوزاد است که مادران با این کار، خطر سرطان سینه را از خود دور می‌کنند. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👇درمان های خانگی برای ویار حاملگی 🌸ویتامین B6 چند بررسی تأثیر ویتامین B6 در کاهش حالت تهوع و استفراغ را نشان داده اند. مکمل های ویتامین B6 به عنوان یک درمان اولیه برای تهوع تجویز می شود. غذاهای سرشار از ویتامین B6 مانند غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، محصولات بدون چربی، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، آجیل و دانه‌ها را بخورید. 🌸نفس عمیق نفس کشیدن آرام و عمیق نیز می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. در یک مطالعه، محققان تلاش کردند تا مشخص کنند کدام رایحه آروماتراپی در کاهش تهوع به دنبال جراحی مؤثر هستند. آنها به شرکت کنندگان دستور دادند در حالی که در معرض رایحه های مختلف هستند به آرامی از طریق بینی نفس بکشند و سه بار از دهان بازدم کنند. همه شرکت کنندگان کاهش حالت تهوع گزارش کردند. محققان معتقدند که رایحه درمانی و تنفس کنترل شده هر دو به طور مستقل حالت تهوع را تسکین می دهند. 🌸ماست ماست پروبیوتیک ممکن است به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. ویتامین B12 موجود در ماست احتمالاً در دوران بارداری احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین حالت تهوع بهتر است میوه‌های تازه را به ماست اضافه کنید. ┈••✾•🌷🏴🌷•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 🌸مزایای جسمی بارداری 🔹 بارداری و زایمان و شیردهی برای مادر مزایایی به ارمغان می‌آورد. بارداری به پیشگیری برخی از سرطان‌های شایع زنان: مثل سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، سرطان تخمدان کمک می‌کند. ریسک این سرطان‌ها در اثر بارداری کاهش پیدا می‌کنند. 🔸کاهش خطر بیماری آندومتریوز و دردهای دوران قاعدگی در اثر بارداری یکی دیگر از مزایای حاملگی است. تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک که یکی از عوامل ایجاد خطر سرطان رحم است با بارداری از پیشرفت باز می‌ماند. 🔹یکی دیگر از بیماری‌هایی که می‌توانید با بارداری احتمال ابتلا به آن را کاهش دهید ام اس است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که بارداری سبب ضعیف شدن بیماری ام اس شده و حتی احتمال ابتلا به آن را کاهش می‌دهد. حتی نوع فلج کننده ام اس (بدخیم) در اثر بارداری تا ۳۰ درصد کاهش می‌یابد. 🔸در اثر بارداری به خصوص در اواخر دهه سوم زندگی، زنان عمر طولانی‌تری خواهند داشت. این یکی دیگر از مزایای بارداری است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که: کودکان این زنان، وضعیت بهداشت و سلامت بهتری داشته و مادر نیز طول عمر بیشتری دارد. 🔹در اثر بارداری ترشح هورمون‌های استروژنی افزایش می‌یابد؛ بنابراین احتمال بروز بیماری‌های پوکی استخوان، آرتروز، بیماری‌های دستگاه عصبی و عضلات و استخوان‌ها کمتر می‌شوند. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔸چند ماه قبل از بارداری به متخصص مراجعه کنیم؟وچه نکاتی را باید مورد توجه قرار بدهیم؟ 🎙خانم دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

بِه درمانی برای مادران باردار 🧡میوه به و کاهش فشار خون مادر باردار:  میوه به دارای مقدار زیاد پتاسیم می باشد و تحقیقات ثابت کرده است که مواد دارای پتاسیم در کاهش فشار خون موثر هستند. 🧡 میوه به و تقویت سیستم عصبی جنین:  میوه به دارای ویتامین ب می باشد و از این نظر در تقویت سیستم عصبی جنین و تعادل اعصاب مادر موثر است و موجب کاهش استرس و احیانا افسردگی می‌شود 🧡 میوه به و آرامش مادر باردار:  طبق روایات ، به غم و اندوه را از بین می برد ؛و برای پیشگیری و رفع افسردگی در بارداری و بعد از زایمان مفید است. 🧡 بوییدن به باعث تقویت قلب و مغز می‌شود مادر باردار می تواند شب هنگام خوابیدن ، چند عدد میوه به را در ظرفی در بالای سر خود قرار دهد که بوی به موجب آرامش خواهد شد. 🔸به را به هر شکلی میتوانید مصرف کنید دمنوش، مربا، کمپوت، رب به و در انواع غذاها #بارداری 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تغذیه_مادر سیرابی سرشار از آهن و ضد ویار هست. آهن سیرابی مثل گوشت قرمز برای رفع #کم_خونی مناسبه و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلگرم آهن داره. مصرفش در #بارداری توصیه میشه. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#بارداری 🔸۱۵ تا ۴۹ سالگی سن مناسب بارداری معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹محدودیت سنی برای بارداری برداشته شده و سنین ۱۵ تا ۴۹ سال برای بارداری مناسب اعلام می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena