◦•◉✿༺ܢܚ݅ܩیܩܢِ ܢ̣صیرࡅ߳ߺߺܙ༻✿◉•◦ چیکار کنیم تا بچه هامون مواد غذایی ناسالم نخورند؟ ۵ تا راهکار مفید داریم براتون 🔺خودمون #تنقلات ناسالم نخوریم : چطور میتونیم انتظار داشته باشیم پدر و مادر پفک، چپس، نوشابه و … رو با ولع بخورن و به بچه‌ هاشون بگن نباید بخورن؟! 🔺تنقلات ناسالم تو خونه نباشند : اگر مواد غذایی ناسالم تو خونه و تو کابینت آشپزخونه شما نباشه، طبیعیه که احتمال اینکه اونها رو بخورن، خیلی کمتر می‌شه. 🔺کودک رو گرسنه جلوی تلویزیون ننشانید: متأسفانه بیشترین تبلیغات تلویزیون برای این نوع مواد غذایی ناسالم هست. بنابراین سعی کنید کودک‌تون موقعی که جلوی تلویزیون میشینه سیر باشه، تا وقتی این نوع تبلیغات رو میبینه دلش نخواد. حتی اگه میتونید موقع تبلیغات، حواس کودک رو پرت کنید تا اصلاً چشمش به اونها نخوره. 🔺 کودک رو کمتر به فروشگاه مواد غذایی ببرید: فروشگاه‌ها پر شده از این مواد غذایی با بسته بندی‌های زیبا و خواستنی، پس سعی کنید موقع خرید فرزندتون رو نبرید. یا حتی اگر مجبورید ببرید، اون گرسنه نباشه. و راهکار دیگه اینه که قبل از اینکه اون یه خوراکی ناسالم انتخاب کنه، شما یکی از تنقلات سالم رو برای اون انتخاب کنید. 🔺جایگزین کردن تنقلات سالم با تنقلات ناسالم همیشه همراه خود و تو خونه جایگزین مناسبی داشته باشید. بهرحال کودک دوست داره هرچند ساعت یکبار یه چیزی بخوره. بنابراین سعی کنید توخونه و همراه خودتون انواع تنقلات و مواد غذایی سالم داشته باشید. #غذای_سالم 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat