این متن #عالیه لطفا همه با تامل بخونن خصوصا متاهلین عزیز روزی استاد #روانشناسی وارد کلاس شد و به دانشجویانش گفت:"امروز می خواهیم بازی کنیم!" سپس از انان خواست که فردی به صورت داوطلبانه به سمت تخته برود. خانمی داوطلب این کار شد.استاد از او خواست اسامی سی نفر از مهمترین افراد زندگیش را روی تخته بنویسد. آن خانم اسامی اعضای خانواده,بستگان,دوستان, هم کلاسی ها و همسایگانش را نوشت. سپس استاد از او خواست نام سه نفر را پاک کند که کمتر از بقیه مهم بودند. زن,اسامی هم کلاسی هایش را پاک کرد. سپس استاد دوباره از او خواست نام پنج نفر دیگر را پاک کند. زن اسامی همسایگانش را پاک کرد.این ادامه داشت تا اینکه فقط اسم چهار نفر بر روی تخته باقی ماند; نام مادر/پدر/همسر/و تنها پسرش... کلاس را سکوتی مطلق فرا گرفته بود.چون حالا همه می دانستند این دیگر برای ان خانم صرفا یک بازی نبود. استاد از وی خواست نام دو نفر دیگر را حذف کند. کار بسیار دشواری برای ان خانم بود. او با بی میلی تمام, نام پدر و مادرش را پاک کرد. استاد گفت:"لطفا یک اسم دیگر را هم حذف کنید!" زن مضطرب و نگران شده بود. با دستانی لرزان و چشمانی اشکبار نام پسرش را پاک کرد.و بعد بغضش ترکید و هق هق گریست.... استاد از او خواست سر جایش بنشیند و بعد از چند دقیقه از او پرسید:"چرا اسم همسرتان را باقی گذاشتید؟!!" والدین تان بودند که شما را بزرگ کردند و شما پسرتان را به دنیا آوردید. شما همیشه می توانید همسر دیگری داشته باشید!! دوباره کلاس در سکوت مطلق فرو رفت. همه کنجکاو بودند تا پاسخ زن را بشنوند. زن به آرامی و لحنی نجوا گونه پاسخ داد:"روزی والدینم از کنارم خواهند رفت.پسرم هم وقتی بزرگ شود برای کار یا ادامه تحصیل یا هر علت دیگری,ترکم خواهد کرد" پس تنها مردی که واقعا کل زندگی اش را با من تقسیم می کند ,همسرم است!!! همه دانشجویان از جای خود بلند شدند و برای آنکه زن, حقیقت زندگی را با آنان در میان گذاشته بود برایش کف زدند. با همسر به از آن باش, که با خلق جهانی

🔺️قانون مکث ۳ ثانیه: 🔹️کسی از شما سؤالی ميپرسد ، سريعا جواب ندهيد ، سه ثانيه مكث کرده ، سپس جواب دهيد. 🔸️يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد ، قبل از روشن كردن ماشين ، بر روی صندلی ماشین به آرامی ، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔹️اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث تمرکز بیشتر و جلوگیری از خطاهای شما مي شود. 🔸️در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🔹️مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی مي دهد كه بتوانید خود را كنترل كنيد. @shamimmarefat5 #روانشناسی

#روانشناسی 🌱 #انگیزشی سه چیز انسان را شاد می‌کند: ١) ارتباطهای انسانی است، دوستهای خوب، مهربانی ٢)طبیعت است، به خصوص طبیعت جاندار مثل گلها و گیاهان ٣)خندیدن :) فکرش را بکن هر سه مجانی هستند.

#روانشناسی 🌱 ‌‌•پنج قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید: ۱)قلبتان را از نفرت پاک کنید. ۲)ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید. ۳)ساده زندگی کنید. ۴)بیشتر ببخشید. ٥)کمتر توقع داشته باشید. @shamimmarefat5

🕊 #روانشناسی لطفا قبل از هر چیزی خودتان را دوست داشته باشید ! برایِ خودتان چای بریزید ، سفر بروید و شاد باشید . گاهی خودتان را به قدم زدن و مرورِ خاطراتِ خوب دعوت کنید ، با خودتان کمی خلوت کنید ، کتاب بخوانید و موسیقیِ شاد گوش کنید . خودتان را ، زیباییِ تان را و شعورتان را ؛ هر روز و هر ثانیه تحسین کنید . آدم هایی که خودشان را دوست ندارند ، هیچ جوره به دل نمی نشینند ... عاشقِ خودتان باشید. ➕ ┄•●❥

‍ 🕊 #روانشناسی "زندگی را طلاق ندهيد" اين يعنی اينكه خودتون رو از خوشی های دنيا و زندگی محروم نكنيد در مقابل مشكلات، زانوی غم بغل نگيريد، خودتون رو دوست داشته باشيد و به خودتون و خواسته هاتون احترام بگذاريد يادتان باشد بهترين دوست شما "تصوير ذهنی های خوب شما از خودتان"است ديگران را دوست بداريد،حتی كسانی كه با شما همراه و هم عقيده نيستند از كسی متنفر نباشيد كه روزگارتان رنگ تنفر نگيرد و سياهی جذب نكند . از هيچكس توقعی نداشته باشيد كه جز دلگيری پيامدی به همراه ندارد يادتان باشد كه شايد كسی هم از شما توقعی دارد و شما نميدانيد!!! پس زندگی را زندگی كنيد... چندان هم كه فكر می كنيد ، وقت نيست. #دکترمحمدمهدی_گلشنی ➕ @shamimmarefat5

᯽︎- - - - - - - - - - - - - -᯽︎ #روانشناسی یک قانونی داريم در روانشناسی كه هميشه ثابت است🍂" ما به محيطمان عادت ميكنيم اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید اگر دوست شما دروغ بگوید، درابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت(: | #حرف_حقیقت @shamimmarefat5

#روانشناسی چیـــــــــــزهای خـــــــوب به ســـــراغ کســـــاني مي‌روند که صبر مي‌کنند، اما چیزهای بهتر به سراغ کساني ميروند که برایــــــــــــش تلاش مي‌کنند... 🍂🍁🍂🍁

#روانشناسی چیـــــــــــزهای خـــــــوب به ســـــراغ کســـــاني مي‌روند که صبر مي‌کنند، اما چیزهای بهتر به سراغ کساني ميروند که برایــــــــــــش تلاش مي‌کنند... 🍂🍁🍂🍁@shamimmarefat5

#روانشناسی 🌱 •چرا دیگران را تحقیر می‌کنم؟ -خودم از درون احساس حقارت می‌کنم -باور دارم او از من بهتر است پس باید او را پایین بیاورم -تصور می‌کنم این رفتار مرا قدرتمند تر و جذاب تر جلوه خواهد داد(باوری کاملا غلط) -نقطه ضعف بزرگی دارم و برای آنکه دیگران به آن اشاره نکنند به شخص دیگری حمله و او را تحقیر می‌کنم -از بُعد درونی کاملا فقیر هستم و هیچ رشدی نکرده ام -احترام گذاشتن به دیگران را ضعف تلقی می کنم -مهارت برقراری ارتباط را نیاموخته ام -درکی از احساسات دیگران ندارم و دچار خودبینی افراطی هستم -درکودکی به من احساس ارزشمند بودن منتقل نکرده اند و من نیز دیگران را بی ارزش می‌کنم ✅راهکار برای ترک این عادت زشت: روی پرورش شخصیت و غنی تر کردن درونمان کار کنیم.هیچ چیز مانند پرورش شخصیت و بالا بردن عزت نفس نمیتواند احساس احترام گذاشتن به دیگران را درونمان زنده کند. فراموش نکنیم که با احترام گذاشتن به دیگران هیچ کسی اندازه خودمان را بزرگ نخواهیم کرد. @shamimmarefat5

اگر فرصت داشتم ... 🍓اگر فرصت داشتم که کودکم را دوباره بزرگ کنم 🍓به جای آن که انگشت اشاره ام را به سمت او بگیرم، در کنارش انگشت هایم را در رنگ فرو می بردم و نقاشی می کردم. 🍓اگر فرصت داشتم که کودکم را دوباره بزرگ کنم 🍓به جای غلط گیری به فکر ایجاد ارتباط بیشتر می بودم. 🍓بیشتر از آنکه به ساعتم نگاه کنم به او نگاه می کردم. 🍓سعی می کردم درباره اش کمتر بدانم، اما بیشتر به او توجه کنم. 🍓به جای اصول راه رفتن، اصول پرواز کردن ودویدن را با او تمرین می کردم. 🍓از جدی بازی کردن دست برمی داشتم و بازی را جدی می گرفتم. 🍓در مزارع بیشتری می دویدم و به ستارگان بیشتری خیره می شدم. 🍓بیشتر در آغوشش می گرفتم و کمتر او را به زور می کشیدم. 🍓کمتر سخت می گرفتم و بیشتر تاییدش می کردم. 🍓اول احترام به خود را در او می ساختم و بعد خانه و کاشانه اش را. 🍓بیشتر از آنچه که عشق به قدرت را یادش بدهم، قدرت عشق را یادش می دادم. 🌍 #روانشناسی