#مهارت_نشاط_در_زندگی #خداوندا_یاریم_کن 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_سوم 🔅بسم‌الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما خانم‌های عزیز✋ ☘خداوندا یاریم ده تا بیاموزم که برای امروز، زندگی کنم. ☘دریابم که باید بپذیرم هر آنچه را در کف اختیار نمی‌توانم و همه‌چیز را این‌همه جدی نگیرم. ☘جسارت و امید را فرونگذارم و تردید را نگذارم که مرا دلسرد کند از انجام آنچه در دل دارم. ☘به یاد داشته باشم که جهان، نیازمند آفتاب لبخندهای هر چه بیشتر است. ☘یادم باشد که سهم خود را ادا کنم، پل‌هایی بسازم به‌جای دیوار. ☘در همه‌کس، ازآنچه دارند، بهترینش را بیابم و به نقش ظاهر خویش، زیبای درونشان را به آن‌ها بنمایم. ☘به خاطر نگه‌دارم که بی دوست و بی معشوق، زندگی هیچ است و سپاس آن بدارم که با ایشان، همه‌چیز تواند شد. ☘دریابم که وسعت زندگی، فراروی من است اما چنان عظیم که یک‌لحظه، اشتباه نباید کرد. ☘کارکنم تا رسیدن به هدف‌هایم و بدانم که به دست خواهند آمد و به‌جانب رؤیاهایم دست برآرم با توان، با تصمیم و با ایمان. ☘و سرانجام ، بدانم که زندگی با من سازگار است، اگر من بکوشم که با زندگی سازگار باشم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۴ #مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۱ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 🔅بسم‌الله الرحمن الرحیم ☘سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم امیدوارم که روز خوبی را آغاز کرده باشید. 👈 امروز می‌خواهیم در مورد اینکه "چطور تعادل را در زندگی ایجاد کنیم تا مؤثر به سمت جلو حرکت کنیم و ایستایی نداشته باشیم و احساس کرختی و بی‌انگیزگی نداشته باشیم؟" با هم صحبت کنیم. ✅می‌شود که گاهی به‌طور منظم، خودمان را متوقف کنیم؛ ⛔️نه اینکه دیگر کلاً برگردیم و بازگشت به عقب داشته باشیم. 👈متوقف شدن یعنی گاهی به خودمان استراحت دهیم، یک‌دنده جلو نرویم؛ ⚡️گاهی ممکن است ما دنده را عوض کنیم، سرعت را کم کنیم و ممکن است جایی سرعت زیاد شود اما مسیر ادامه دارد.✔️ ↙️ درختی را تصور کنید؛ در یک فصل ممکن است به بالندگی خودش برسد، میوه و برگ بدهد و بعد در یک فصلی خشک می‌شود؛ اما ریشه درخت زنده است و تنها نمای بیرونی آن متوقف‌شده است . ✨یعنی از رشد و بالا رفتنش دست برمی‌دارد اما بعد از مدتی استراحت، دوباره لباسی کاملاً جدید از همین برگ‌ها را به تن کرده و رشدش را رو به بالا از سر می‌گیرد. ✅ زندگی ما هم چرخه‌ای از همین تلاش و استراحت‌هاست، یعنی میزان اثربخشی و موفقیت در هر دو این قضیه ها (تلاش و استراحت)، بستگی به هم دارد. یعنی هرچه تلاش ما خوب باشد، استراحتمان هم خوب است؛ و از آن‌طرف استراحت خوب باشد، تلاش هم اثربخش می‌شود.✔️ 👈اگر ما به‌اندازه کافی استراحت کنیم، در تلاش‌ها مؤثرتر عمل می‌کنیم. 👈اگر انرژی‌مان را صرف فعالیت‌های بی‌شمار و زیادی کنیم، لازم است وقت زیادی را هم استراحت کنیم. ✨البته این بحث زیاد و کم بودن، بستگی به خودتان دارد؛ یعنی زمان و میزان آن‌ها را خودتان مشخص می‌کنید و کسی نمی‌تواند به شما بگوید الآن از صبح تا بعدازظهر رفت‌وآمد و تلاش زیادی داشتید، حالا استراحت کنید. 👈این‌ها را خودتان تشخیص می‌دهید. یا اینکه در مسیری گام برداشتید و دارید یکه‌تاز جلو می‌روید، بعد جایی ممکن است که احساس کنید دیگر کم آورده‌اید، آنجا حتماً به استراحت نیاز داری.😌 👈یک مقدار خودت را متوقف کن، اجازه بده بخشی از کارها را هم، زمان برایت انجام دهد. 👈درواقع کار، تلاش و زحمت بی‌وقفه و بدون استراحت، ما را به‌جایی نخواهد رساند. 👈برای رسیدن به یک مقصد، ما یکنواخت و مصمم به جلو پیش می‌رویم، بعد یک‌لحظه متوقف می‌شویم.موقعیت خودمان را بررسی می‌کنیم که کجا هستیم و قرار است چه‌کار کنیم؟ ↙️ آن‌وقت بعدازاینکه به این شناخت رسیدیم، شاید دوباره اصلاً مسیر بهتری را انتخاب کنیم و به این نتیجه برسیم مسیر قبلی و راه، هدف یا نوع برخوردی که در آن مسیر انتخاب کرده بودیم خوب نبوده است و حالا بهترین را انتخاب کنیم.✔️ ✅ اینجا تشخیص مهم و مهم‌تر خیلی هم راحت‌تر است. 👈خیلی از طرح‌ها و نقشه‌ها در بحث‌های اجتماعی و سیاسی که حتی دقیق هم نوشته می‌شود در بین راه بر اساس شرایط، محیط، زمان و مکان، پیوست‌ها و تصحیحاتی رویشان انجام می‌شود تا بشود راهکارهای خوبی برای ادامه مسیر انتخاب کنند. ✨پس در زندگی هم در کنار برنامه، فعالیت و کاری که خودتان دارید، یک استراحت منظم خوب برای خودتان طرح‌ریزی کنید. ✔️با استفاده از این تعادلی که در استراحت و کارتان ایجاد می‌کنید، همیشه سرحال و قبراق هستید و دقیقاً به همان سمت حرکت می‌کنید که خواهان آن هستید؛ یعنی پِرتی مسیر و پِرتی وقت زیادی هم نخواهید داشت؛ ✅ و این یکی از گام‌های مدیریت زمان هم محسوب می‌شود. 👈حواستان باشد که شما در هر مرحله‌ای از زندگی‌تان به تعادل نیاز دارید. نه تندروی و نه کندروی، هیچ یک به درد ما نمی‌خورد.چون انسان در حال تعادل به دنیا آمده و متعادل است.✔️ ↙️ شما همه‌چیز وجود خودتان را نگاه کنید؛ چه قدر متعادل هستید. هر چیزی در جای خود قرارگرفته و در اندازه خود آفریده‌شده است؛ اگر می‌خواست یک مقدار چپ و راست، بالا و پایین یا کم‌وزیاد داشته باشد، اصلاً در خلقت انسان، تفاوت‌های خاصی به چشم می‌خورد. ✨مثلاً شما نوزادانی که به دنیا می‌آیند و به آن‌ها اصطلاحاً خارق‌العاده یا ناقص‌الخلقه هستند را ببینید. گاهی جایی دیده می‌شود که یک دوقلوی به‌هم‌پیوسته به دنیا می‌آید. ⁉️وقتی این تعادل از بین می‌رود، ما یک‌دفعه متوجه می‌شویم که اِ! چه اتفاقی افتاده و چرا این‌ها این‌طور به دنیا آمده‌اند؟! 💯درصورتی‌که ما هستیم که تعادل را ندیده‌ایم. و این عدم تعادل، ما را به سمت آن هم‌وزنی و تعادل می‌کشاند و به قدرت خدا پی می‌برد که واقعاً قدرت بی‌نظیری است.✔️ 👈یعنی هیچ‌کسی نمی‌تواند ادعا کند که چنین قدرتی را می‌تواند در زندگی داشته باشد. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۲ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 👈بنابراین برای تعادل ایجاد کردن هم، یکی از اهرم‌های مهمتان این باشد که از خداوند کمک بگیرید.✅ 👈از خداوند برای ایجاد توازن در فکر، ذهن و سیستم زندگی‌تان کمک بگیرید. 👈جاهایی ممکن است لازم باشد ما سرعتمان را کم کنیم، اجازه دهیم خدا برایمان تصمیم بگیرد. 👈جایی ممکن است خدا به ما اجازه داده باشد که خودمان تصمیم بگیریم. اما بازهم چون ما مخلوق خدا و ساخته دست او هستیم و او حتماً بهترین را برای ما رقم خواهد زد، بهتر است که تعادل را از خود خدا بخواهیم.✔️ 👈در رفتار، گفتار، نوع زندگی، نوع اهداف و نوع برنامه‌ریزی‌تان برای زندگی، موکدا می‌گویم همیشه این مورد را در نظر بگیرید که 👈برنامه‌هایتان را بر اساس خواست خدا بریزید آن وقت می‌بینید چقدر موفق هستید؛ 👈چقدر زمان اضافه می‌آورید، چه قدر زمان به شما کمک می‌کند. ✅ این کار برای زمان‌بندی و ایجاد تعادل، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. امیدوارم که در ایجاد تعادل برای زندگی و خودتان موفق باشید😊 خدانگه‌دار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_پنج 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 خودت را میشناسی؟(۸) #افکارمان_را_بررسی_کنیم. گاهی افکارمان را بررسی کنیم. تنها از این مسیر می توانیم ضعف هایمان را بدانیم و تواناییمان را. بشناسیم و به سمت اهدافمان حرکتی درست داشته باشیم. به این ترتیب می توانیم افکار مزاحم و ناراحت کننده را شناسایی و حذف کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_56 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🗣معنای شکست @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #معنای_شکست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_شش 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ ☘امروز میخوام معنای شکست از دید یک انسان موفق رو براتون بگم. ❓به انسان موفق گفتند: که شکست یعنی تو یک انسان شکست خورده ای؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من هنوز موفق نشدم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو هیچ کاری نکردی؟ 👈 گفت: نه شکست یعنی یک چیزی یاد گرفتم. ❓بهش گفتند: که شکست یعنی تو یک احمقی! 👈گفت نه شکست یعنی من به اندازه ی کافی جرأت وجسارت عمل رو داشتم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو دیگه به اون نمیرسی! 👈گفت: نه شکست یعنی من باید از راه دیگه ای به سمت هدفم حرکت کنم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی زندگیت رو تلف کردی! 👈گفت: نه شکست یعنی من بهانه ای برای دوباره شروع کردن دارم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو حقیروپست هستی؟ 👈 گفت: نه یعنی من هنوز کامل نیستم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو باید دیگه تسلیم بشی؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من باید بیشتر تلاش کنم. ✨ببینید دیدگاه یک انسان شکست خورده و یک انسان موفق چقدر از زمین تا آسمون تفاوت داره!🤔 ⁉️ شما جز کدوم یک از این دو گروهید؟؟!! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_هفت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت را میشناسی؟(۹): #برخورد_منصفانه می توانیم قرارگرفتن در شرایط بحث،در هرمکانی را نوعی چالش مناسب برای شناخت خود به حساب بیاوریم. اگر برخورد منصفانه و دوسویه را تمرین کنیم، هر موقعیت سختی را می توانیم به فرصتی برای تقویت تواناییها و اصلاح نقاط ضعف خود تبدیل کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی در جستجوی امید @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #در_جستجوی_امید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_هشت 🔅به نام خدا و سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘نشاط بهانه ای برای امید است، ما باید یاد بگیریم که دوباره بیدار شده بمانیم. 👌البته نه به وسیله کمک‌های مکانیکی، توسط امیدی مطلق به سحرگاه و طلوع مهر.✔️ 👈تو زندگی ما انسانها، اتفاقاتی می افته که درونمان بیش از هرچیزی ممکنه سرشار از نیروی هیجان باشه. ✨مثلا دوستی برای احوالپرسی و گرفتن خبرهای تازه با شما تماس میگیره و شما اینقدر هیجان دارید که نمی‌دونید از کجا شروع کنید تا اتفاقات رو برای او توضیح دهید. ⚡️ممکنه این اتفاقاتی که برای ما افتادند، کوچک یا ساده باشند، ولی انگیزه ای شده برای این که حتی ما بتوانیم صبح زود از خواب بیدار بشیم. ما رو از رختخواب بیرون کشیده. 👈پس ما باید دنبال انگیزه ها باشیم، حتی انگیزه های ساده برای ایجاد نشاط و امید، ما می‌توانیم خبرهای خوب، احساس نشاط و امیدواریمون رو به بقیه روزهای زندگیمون وسعت بدیم. یعنی محدود به زمان و مکان خاصش نکنیم.✅ ✨مثلا میتونید با کسانی که دوران سختی را پشت سر گذاشتند، صحبت کنید و با این وجود می‌بینید چه نیرو و امید زیادی به آینده در شما بوجود می آید. ✨مثلا تصور کنید اسیر یک اردوگاه جنگی شدید. مثلا اسرای اردوگاه جنگی می آیند افراد رو از پشت حصارها تماشا می‌کنند، با وقایع خاصی مثل بازی، داستان گویی خودشان را امیدوار نگه می‌دارند و به خودشان روحیه می دهند. ممکن است اگر ما هم در این شرایط باشیم همین کارها را بکنیم. 👈آزادگان عزیز را ببینید، ی وقتهایی فیلم هایی از آن ها پخش می‌شود؛ بعضی از آن ها 8 سال اسیر بوده‌اند، چگونه این مدت را سپری کرده اند؟😞 ✨ روزهای تکراری، پر مشقت، مشکلات تغذیه ای و بهداشتی، چگونه می‌توانستند زندگی را سپری کنند؟ و امید را در خودشان زنده نگه دارند که یک‌روز آزاد می‌شوند و به وطن خود برمی گردند؟ 👈می‌بینیم تئاتر بازی می کردند، سرود می خواندند و برنامه های مختلف و مناسبتی اجرا می‌کردند. نامه می‌نوشتند، خاطرات خود را می نوشتند. از همان دوران می بینیم الان کتاب‌هایی چاپ شده.✔️ ❓آن وقت ما که الان آزاد و رهاییم، آیا اندازه همان آدم‌ها امید را در خود زنده می‌کنیم برای هرروز مون یا نه؟ 👈حالا نه این که برای امیدوار کردن خودمان به آنها فکر کنیم، من هدفم این بود که‌ ما ذره ای از این روحیه را در خود بارور کنیم، چرا که نه؟ 👈ما اگر احساس ناراحتی و اندوه در خود داریم، با فکر کردن به چیزهای خوب در آینده و با خلق روحیات خوب و خلاق بودن می توانیم به ایجاد نشاط و امید در زندگی خودمان کمک کنیم.✅ ❓خیلی ها از من می‌پرسند "چگونه انگیزه ایجاد کنیم؟ نشاط معنوی خود را حفظ کنیم و تا آخر عمر این امید با ما باشد؟" ✅همه اش خلاق باشید و خوب باشید. روی چیزهای خوب تمرکز کنید و بروید سراغ هرچیزی که حالتان را خوب می‌کند. ⛔️ از هرچیزی که فکرکردن به آن ناراحتتان می کند به آن فکر نکنید. آن را از مسیر عادی زندگی خود خارج کنید. 👈حتی کتاب خواندن یا بیرون رفتن، گردش با دوست می تواند به شما انرژی دهد. حتی کلاس رفتن و تحت نظر اساتید بودن یا کلاس گرفتن یا صحبت کردن. ✨من با این ها نشاط میگیرم. اگر روزی در خانه باشم و برنامه ای نداشته باشم از قبل، کلا نشاطم می رود، افکار منفی سراغم می آید، چرا فلانی این را گفت؟ چرا اینطور برخورد کرد و....😔 ✨یعنی حتی فکرهایی از قبل هم سراغ انسان می آید. چون فکرش آزاد است و اجازه می دهد هرچیزی وارد ذهنش بشود.😕 ↙️ شما خودتان باید یک اتفاق تازه برای زندگیتان رقم بزنید. 👈اگر فکر می‌کنید چرا هیچ چیز جالبی برای شما اتفاق نمی افتد، بخاطر این است که خودتان نشستید و منتظرید تا یک نفر برای شما این اتفاق جالب را رقم بزند. 😒 👌غافل از این که ما نمی‌دانیم *خودمان خلق کننده اتفاقات زیبای زندگی و امیدبخش یه زندگی مان هستیم*👍 ✅ از همین الان بلند شوید حرکت کنید و برای یک عمر زندگیتان را نشاط و امید ببخشید. موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_نه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت_را_میشناسی؟(۱۰) درباره خودمان در جمع حرف بزنیم. حرف زدن از اهداف و تمایلات در جمع می تواند تاثیرات خوبی بر خود فرد و اطرافیان داشته باشد. در حضور دیگران بهتر می توانیم خود را ارزیابی کنیم، از نظرات آنها استفاده کنیم و مسیری که انتخاب کرده ایم را اصلاح کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۰ #مهارت_نشاط_در_زندگی واقع بین باش @shamloo