#نکته صوتها و کلاسهای مجازی و حضوری که در صوتها گفته شده به صورت #رایگان بوده ❌خواهشا راجب رزومه خانم شاملو سوال نفرمایید ایشون بدون رزومه کار میکنن❌ و الان هم همه میتونن از کلاس و صوتها استفاده کنن و هیچ محدودیتی وجود نداره فقط و فقط ورود آقایون به گروه ممنوع با‌تشکر از حضور و‌همراهی شما عزیزان ‌❤️ انتقاد و پیشنهاد 🔻 @Labkhand6898

#گام_74 #مهارت_نشاط_در_زندگی استراحت کنید 😍😍😍 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_74 استراحت کنید 😍😍😍 بسم الله الرحمن الرحیم 🎤سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم 🌳امروز میخوام بهتون بگم که استراحت کنید تا حال خوبی و خوشی داشته باشید.😁 وقتی که از انجام امور مختلف در زندگی تون خسته شدید وقتی که خونه تکونی شمارو خسته می کنه وقتی که بریز و بپاش هایی که حالا شاید خیلی هم لازم نباشه که ما خیلی بخواهیم آخر سال خودمون رو در معرض این همه کار شدید قرار بدیم و خدای نکرده آسیب های جسمانی به خودمون وارد کنیم وقتی که خسته شدید و تحت فشار شدید خودتون، قرار گرفتید مطمئنا کاری نمیتونید بکنید که مشکلاتتون و ریخت و پاش ها و کارهاتون تموم بشه در این موقع بهتره چیکار کنین؟؟؟؟!!! بهتره دست از کار بکشید و به خودتون استراحت بدید .☺☺ اون موقع است که میتونید کتاب جدید📖📙 بردارید اون موقع است که میتونید وویس جدید گوش بدید🎧📻 اون موقع است که میتونید دراز بکشید کتاب بخونین و عکس های قدیمی و نگاه بکنید📺🎨🎭 و اون موقع است که میتونید خیلی از کارهایی که قبلا نمیتونستین انجام بدین انجام بدین. 🍃🍂🍃🍂 شاید این کار حداقل مثلا یک ساعت هم کمتر از شما وقت بگیره اما ثمره ای که میتونه براتون داشته باشه اندازه بخشی از کتاب خوندنه یه صدا گوش کردنه و یک مطلبی دیدنه که بتونه خیلی کمک کننده باشه تا اینکه بخواهیم به خودمون فشار شدیدی وارد کنیم که حتما باید امروز کار انجام بدم باید حتما این قسمت خونه تمیز بشه حتما باید به این مسئله رسیدگی بکنم😐😊 کافیه آدم یوقتایی به خودش استراحت بده و اثرات موثر و مطلوبش و حتما خواهد دید یا حتی ممکنه من یک روز کلاس مو تعطیل کنم و ازاینکه چندین کلاس پشت سر هم گرفته باشم خسته شده باشم.یک روز به خودم تعطیلی بدم و استراحت بدم🌴🌳🌲 هیچ ایرادی نداره و حتما برکات و خیراتش بیشتر از این هست که من مدام و پشت سر هم برنامه های متعدد برای خودم بچینم اگه یادتون باشه در مدیریت زمان من بهتون چندین مورد گفته بودم که مدیریت زمان در برنامه ریزی زندگی تون حتما انعطاف پذیری رو بگذارید من مخالف این هستم که آدم در لحظه لحظه زندگی برنامه داشته باشه نه . شما میتونین لحظات زندگیتون و حتی بی برنامه باشید حتی کاری و که قبلا میخواستین انجام بدین در اون لحظات انجام بدین کارهای عقب افتاده تون و اون لحظات انجام بدین یه زمان هایی حتی تو برنامه تون باید ساعتی خالی باشه بدون اینکه چیزی نوشته باشین تو برنامه ریزی تون. بتونین برنامه جدیدتر برای خودتون بچینید مثلا برنامه ای که اصلا انتظارش و نداشتین در اون لحظه براتون اتفاق افتاده باشه هیچ اشکالی نداره و انسان نیاز داره به این انعطاف و نیاز داره به اینکه نظم امورش آنچنان سفت و سخت نباشه که انسان رو شکننده میکنه و مطمئن باش اگر هم اول راه و خوب دارید پیش میرید یه روزی هست که زمین میخورید همه رو میذارین کنار مثل ورزشکاری که مدام ورزش های مختلف رو بهشون دست میزنه و دنبالش میره و خسته میشه و کاملا میذاره کنار و مطمئنا آسیبی که ازین کنار گذاشتن بهش میرسه بیشتر از این هست که انسان یک راه رو مستقیم و پیوسته طی کنه.😃😃 موفق باشید خدا نگهدار 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

سلام ختم قرآن .روزه استیجاری .و اعمال عبادی که برای اموات در نظر دارین با هدیه ۳۰ الی ۵۰ هزار تومن .۰۰ و زیارت عاشورای ایت الله حق شناس(فقط نایب میشن) به مدت ۷ روز با هدیه ۷۰ هزار تومن جهت هماهنگی به این آیدی پیام بدین👇 @Labkhand9898

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_75 5⃣ نکته دوم از مهارت های غلبه بر افسردگی👇 ۶)شما باید بیاموزید که چه زمانی باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و چه زمانی از انها #فاصله بگیرید؛میان احساسات درونی خود و واقعیت های عینی تفاوت قایل شوید ۷)شما باید بیاموزید که چه وقت باید بر زمان حال تمرکز کنید و چه وقت بر زمان اینده ۸) خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست اما شما باید ابتدا #مفهوم_خوشبختی را برای خود معنا کرده و سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از انها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید ۹) اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ۱۰)وابستگی خود را به دنیای خارج کاهش دهید 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_76 #مهارت_نشاط_در_زندگی خیرخواه باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۷۶ #خیر_خواه_باشید 😍بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما دوستان عزیز امیداورم که روز خوبی رو آغاز کرده باشید و ان شاء الله که ساعات، لحظات و دوران خوبی رو هم در پیش داشته باشید. ☺️همینطور که به آخر سال نزدیک میشیم احساس طرب، نشاط و شادی‌؛ احساس نو شدن و بهار رسیدن به انسان دست میده انشاالله که این بهارمان همراه با بهار معنوی و روحی مان شود و با دعای خیری که برای خود و دیگران خوانیم کرد حول حالنا شویم. 👈امروز گام پنجم از مهارت‌های احساس خوب داشتن را با هم آغاز خواهیم کرد، اینکه خیرخواهی کنیم. این ایام آخر سال، عده ای هستند ک واقعا به خیرخواهی ما نیاز دارند. #کمک کردن ب دیگران و خیرخواه بودن نسبت به آنها حتما احساس #خوشایندی به شما خواهد داد. این را باید حتما امتحان کنید و با این حس قناعت کردن، اتفاق کردن و گذشتن از خود و خواسته های خود برای خواسته دیگران روبرو شوید. است حس خوب حتما به شما شادی خواهد بخشید. درواقع این احساس خوشایند یک جورهایی برن ما را پر از هورمون های حس خوب کرده و احساسات مان را به سمت خوبی جریحه دار می‌کند. 🕊ما باید به افراد نیازمندی که اطراف مان وجود دارند توجه و کمک کنيم. فرقی نمیکنذ میزان و نوع این کمک چه باشد حتی یک چیز خیلی کوچک که ممکن است به چشم خیلی ها آن مبلغ کم نیاید اما برای شما حتما احساس خوبی می‌دهد چون حس خیر گزینی و خیر رساندن به دیگران، روح شما را تلطیف می‌دهد. مهم این است که شما خیرخواه باشید و به فکر دیگران باشد. 〽️مهم این است که در این دنیای پراز تلاطم و مشکل ما حواس مان باشد که #کجای_این_دنیا هستیم و قرار است به کجا برویم و قرار است در کنار دیگران به خوبی زندگی کنیم. این #حس_خیرخواهی را از اطرافیانتان و کسانی که به شما #نیاز_دارند شروع کنید حتی با یک تلفن زدن به آدمی که به خیر و احساس خوب شما نیاز دارد می‌توان خیرخواهی باشد و نیتهای خیر شما در نزد خدا ماندگار است و ثوابش برای شما نوشته می‌شود. ان شاء الله ک موفق باشید و خدانگهدار 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_77 #مهارت_نشاط_در_زندگی خدایا سپاسگزارم 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_77 #خدایا_سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم🌺 سلام خدمت همه شما دوستان عزیز❤️ امروز گام دیگری از احساس خوب شدن رو با هم دیگه آغاز میکنیم✔️ اینکه حواس مون باشه سپاسگزار یک خدای مهربون❤️ در روی زمین باشیم و بدانیم که همه امورات ما دست آن بزرگترین و برترین هست.🎆 اگر میخواهید ک یاد خدای خوب بیفتید یاد ٣ موفقیت خیلی بزرگ🏆🏅🥇 در زندگی تان بیفتید بعد اینقدر این شادی و نشاط شما تأثیرش رو خواهد گذاشت که ناخوداگاه شکرگزار 🙏می‌شوید و به یاد او می افتید. 👌ناخودآگاه سپاسگزارش می‌شوید.💝 یک نفس عمیق بکشید و از خدا بخواهیم در این ایام آخر سال🧙‍♂️، هر چیز خوب و خیری ک واقعا شاید ما اطلاع نداشته باشم که به درد ما می‌خورد🤷‍♀️ و برایمان خوب است👌، برایمان آینده ساز است و عاقبت ما را بخیر می‌کند؛ همه آنها را جمعا به ما بده.🙏 دعای یکی از اساتید ما این بود که می‌گفتند این آخر سالی از این به بعد تصمیم بگیرید که بعد از نمازهای واجب مان از خدا اینطوری بخواهیم🤲 👇 بگوییم خدایا تو که خودت خیری، نیکی و خوبی هستی🌺 پس برای بنده ات هم نیکی میخواهی و بدی نمیخواهی.😍 از این به بعد هرآنچه که میدانی خیر و خوبی در آن نهفته است را به من بده🙏 چون خودم نمیبینم😑، چون خودم نمیشناسم🤷‍♀️ و چشم هایم بسته است، چون خودم دو قدم آن طرف تر از خودم را نمیبینم و از یک لحظه بعدم خبر ندارم🤕 پس تو خودت میدانی و همه خوبی هایی که میدانی و دست توست و توانایی و میتوانی به من عطا کنی را از تو می‌خواهم.🤲 این به شما انرژی، نشاط 😄و خوبی می‌دهد. اینکه بدونه در هر لحظه زندگی‌اش کسی هست که حواسش يه او هست و کسی هست که حواس ما به اوست یعنی همیشه خیرگزین باشید و همیشه یادتان باشد🧠 ذکر خدا را داشته باشید و در هر لحظه زندگی تان⏳ حواستان باشد که یکی داره به ما نگاه📷 میکنه و یاد این آیه قشنگ بیفتیم که "الم یعلم بان الله یری" یعنی چه کسی میتونه خودش رو از دیدگان خدا پنهان کنه؟🔍 نگران خودمون باشیم و حواس مان به خودمان‌ بیشتر جمع باشد که خدا ما را می‌بیند.👀 موفق باشید خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_78 #مهارت_نشاط_در_زندگی 5 نکته اول از مهارت ارتباط با دیگران 🆔 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_78 #مهارت_ارتباط_با_دیگران 5 نکته اول از مهارت ارتباط با دیگران🤝 🌴بسم الله الرحمن الرحیم🌴 امروز میخوام از 10 تا روش برای ارتباط موفق با دیگران،. 5 نکته اش رو بگم و بقیه رو ان شاء الله فردا براتون میفرستم. ببینید برای ارتباط موفق با دیگران، باید چند روزی رو پی بگیریم تا بتونیم یک ارتباط خوب برقرار کنیم ک ب درد ایام تعطیلات و مسافرت🚘 و ایام عید🛤 هم میخوره. ان شاء الله ک براتون کاربردی باشه 🌴1⃣ اولا اینکه اسامی آدم های👨‍👩‍👧‍👦 اطراف تون رو یادتون بمونه برای کسی که معلم🤵، مربی🤺 یا کارمند هست خیلی بیشتر جواب میده چون اسامی اقوام و خویشاوندان رو ک یادمون میمونه هرچند گاها پیش میاد و مثلا برا خودم هم اتفاق افتاده ک اسم یکی از بچه های فامیل رو از خاطر برده و وقتی دیدمش پرسیدم اسمش چی بود؟ پس سعی کنید برای ارتباط بهتر، اسمها یادتون بمونه چون نام افراد براشون خیلی مهمه و فراموش کردن اسم شون باعث میشه فکر🙇‍♂️ کنن ما براشون ارزش قائل نیستیم و بهشون علاقه ای نداریم. 🌴2⃣ دومین گام این هست که آروم باشید و اجازه بدید دیگران در کنار شما ی احساس آرامش و راحتی داشته باشند اونها ک میگن مسافرت بریم یا نریم 🧐 با اونها باشم یا نه؟! 🌴اگر حتی اونها باعث آرامش و راحتی شما نیستند شما سعی کنید این آرامش و راحتی رو برای اونها فراهم کنید با خوب بودن😍 با شاد بودن😀 با نشاط داشتن👸 با اینکه آدم‌، از بسیاری مسائلی ک ساده هستند و میشه از اونها گذر کرد بگذریم ما جو ناراحت کننده ایجاد نکنیم حتی ما باعث این نباشیم ک دیگران از کنار ما بودن راحت نباشند. به هر حال هیچکسی دوست نداره با کسی در ارتباط باشه ک باهاش حس راحتی نداشته باشه و معذب باشه. 🌴3⃣ سومین نگاه این هست ک سعی کنيم خونسرد باشیم.👸 چیزهای کوچیک و ناچيز و بی اهمیت، شما رو ناراحت نکنه، بلکه سعی کنید حتی چیزهای بزرگ هم شما را ناراحت نکنه آستانه ی تحملتون رو بالاتر ببرید⛰ تا بهتون کمک کنه چیزهای بزرگ هم شما رو ناراحت نکنه.⭐ 🌴4⃣ چهارمین نکته هم اینه که خودخواه نباشید😎 اصلا وانمود نکنید که شما همه چیز رو میدونید گاهی ممکنه ما چیزهایی رو ندونیم و این خیلی طبیعیه. مگر همه آدم های روی زمین، 🌏در عمرشان وقت می‌کنند که همه چیز بدانند ؟ اتفاقا ب گفته سقراط، نادون اون کسی هست که بگه من همه چیز رو میدونم چون واقعیت اینه که نمیشه و ب هرحال ی سری چیزها در محدوده🚀 فکر ما نیست چون انسان محدود ب مکان🏡 و زمان🕖 هست. شما هم میتونید از اطرافیان تون چیزهایی رو یاد بگیرید سعی کنید ب اونها هم فضا بدید برای اینکه اونها هم خودشون رو ابراز کنند و نشون بدند و اینکه 🌈عقاید دیگران براتون قابل ارزش باشه 🌴5⃣ پنجمین و آخرین نکته امروز هم این هست ک سعی کنید فرد جالب و جذابی باشید👸 این خیلی راحته ب هر حال، اگر آدم، نیت کنه خدا🕋 هم بهش کمک می کنه ی فردی از خودتون بسازید ک دیگران دوست دارند باهاش حرف بزنند اگر میخواهی ک دیگران دوستت داشته باشند💐، سعی کن ک دوست داشتی باشی💐💐 یعنی کارهایی کنی ک دیگران دوستت بدارند اما ن اینکه ما برای دیگران کار انجام بدیم🤚 خودتون خوب باشید، دیگران حتما شما رو دوست خواهند داشت و اگر میخواهی ک بهترین باشی لطفا سعی کن بد نباش😣 موفق باشید و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_79👆 #مهارت_ارتباط_با_دیگران 5 نکته دوم از مهارت ارتباط با دیگران 🆔 @Shamloo