#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_پنج 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 خودت را میشناسی؟(۸) #افکارمان_را_بررسی_کنیم. گاهی افکارمان را بررسی کنیم. تنها از این مسیر می توانیم ضعف هایمان را بدانیم و تواناییمان را. بشناسیم و به سمت اهدافمان حرکتی درست داشته باشیم. به این ترتیب می توانیم افکار مزاحم و ناراحت کننده را شناسایی و حذف کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_56 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🗣معنای شکست @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #معنای_شکست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_شش 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ ☘امروز میخوام معنای شکست از دید یک انسان موفق رو براتون بگم. ❓به انسان موفق گفتند: که شکست یعنی تو یک انسان شکست خورده ای؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من هنوز موفق نشدم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو هیچ کاری نکردی؟ 👈 گفت: نه شکست یعنی یک چیزی یاد گرفتم. ❓بهش گفتند: که شکست یعنی تو یک احمقی! 👈گفت نه شکست یعنی من به اندازه ی کافی جرأت وجسارت عمل رو داشتم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو دیگه به اون نمیرسی! 👈گفت: نه شکست یعنی من باید از راه دیگه ای به سمت هدفم حرکت کنم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی زندگیت رو تلف کردی! 👈گفت: نه شکست یعنی من بهانه ای برای دوباره شروع کردن دارم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو حقیروپست هستی؟ 👈 گفت: نه یعنی من هنوز کامل نیستم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو باید دیگه تسلیم بشی؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من باید بیشتر تلاش کنم. ✨ببینید دیدگاه یک انسان شکست خورده و یک انسان موفق چقدر از زمین تا آسمون تفاوت داره!🤔 ⁉️ شما جز کدوم یک از این دو گروهید؟؟!! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_هفت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت را میشناسی؟(۹): #برخورد_منصفانه می توانیم قرارگرفتن در شرایط بحث،در هرمکانی را نوعی چالش مناسب برای شناخت خود به حساب بیاوریم. اگر برخورد منصفانه و دوسویه را تمرین کنیم، هر موقعیت سختی را می توانیم به فرصتی برای تقویت تواناییها و اصلاح نقاط ضعف خود تبدیل کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی در جستجوی امید @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #در_جستجوی_امید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_هشت 🔅به نام خدا و سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘نشاط بهانه ای برای امید است، ما باید یاد بگیریم که دوباره بیدار شده بمانیم. 👌البته نه به وسیله کمک‌های مکانیکی، توسط امیدی مطلق به سحرگاه و طلوع مهر.✔️ 👈تو زندگی ما انسانها، اتفاقاتی می افته که درونمان بیش از هرچیزی ممکنه سرشار از نیروی هیجان باشه. ✨مثلا دوستی برای احوالپرسی و گرفتن خبرهای تازه با شما تماس میگیره و شما اینقدر هیجان دارید که نمی‌دونید از کجا شروع کنید تا اتفاقات رو برای او توضیح دهید. ⚡️ممکنه این اتفاقاتی که برای ما افتادند، کوچک یا ساده باشند، ولی انگیزه ای شده برای این که حتی ما بتوانیم صبح زود از خواب بیدار بشیم. ما رو از رختخواب بیرون کشیده. 👈پس ما باید دنبال انگیزه ها باشیم، حتی انگیزه های ساده برای ایجاد نشاط و امید، ما می‌توانیم خبرهای خوب، احساس نشاط و امیدواریمون رو به بقیه روزهای زندگیمون وسعت بدیم. یعنی محدود به زمان و مکان خاصش نکنیم.✅ ✨مثلا میتونید با کسانی که دوران سختی را پشت سر گذاشتند، صحبت کنید و با این وجود می‌بینید چه نیرو و امید زیادی به آینده در شما بوجود می آید. ✨مثلا تصور کنید اسیر یک اردوگاه جنگی شدید. مثلا اسرای اردوگاه جنگی می آیند افراد رو از پشت حصارها تماشا می‌کنند، با وقایع خاصی مثل بازی، داستان گویی خودشان را امیدوار نگه می‌دارند و به خودشان روحیه می دهند. ممکن است اگر ما هم در این شرایط باشیم همین کارها را بکنیم. 👈آزادگان عزیز را ببینید، ی وقتهایی فیلم هایی از آن ها پخش می‌شود؛ بعضی از آن ها 8 سال اسیر بوده‌اند، چگونه این مدت را سپری کرده اند؟😞 ✨ روزهای تکراری، پر مشقت، مشکلات تغذیه ای و بهداشتی، چگونه می‌توانستند زندگی را سپری کنند؟ و امید را در خودشان زنده نگه دارند که یک‌روز آزاد می‌شوند و به وطن خود برمی گردند؟ 👈می‌بینیم تئاتر بازی می کردند، سرود می خواندند و برنامه های مختلف و مناسبتی اجرا می‌کردند. نامه می‌نوشتند، خاطرات خود را می نوشتند. از همان دوران می بینیم الان کتاب‌هایی چاپ شده.✔️ ❓آن وقت ما که الان آزاد و رهاییم، آیا اندازه همان آدم‌ها امید را در خود زنده می‌کنیم برای هرروز مون یا نه؟ 👈حالا نه این که برای امیدوار کردن خودمان به آنها فکر کنیم، من هدفم این بود که‌ ما ذره ای از این روحیه را در خود بارور کنیم، چرا که نه؟ 👈ما اگر احساس ناراحتی و اندوه در خود داریم، با فکر کردن به چیزهای خوب در آینده و با خلق روحیات خوب و خلاق بودن می توانیم به ایجاد نشاط و امید در زندگی خودمان کمک کنیم.✅ ❓خیلی ها از من می‌پرسند "چگونه انگیزه ایجاد کنیم؟ نشاط معنوی خود را حفظ کنیم و تا آخر عمر این امید با ما باشد؟" ✅همه اش خلاق باشید و خوب باشید. روی چیزهای خوب تمرکز کنید و بروید سراغ هرچیزی که حالتان را خوب می‌کند. ⛔️ از هرچیزی که فکرکردن به آن ناراحتتان می کند به آن فکر نکنید. آن را از مسیر عادی زندگی خود خارج کنید. 👈حتی کتاب خواندن یا بیرون رفتن، گردش با دوست می تواند به شما انرژی دهد. حتی کلاس رفتن و تحت نظر اساتید بودن یا کلاس گرفتن یا صحبت کردن. ✨من با این ها نشاط میگیرم. اگر روزی در خانه باشم و برنامه ای نداشته باشم از قبل، کلا نشاطم می رود، افکار منفی سراغم می آید، چرا فلانی این را گفت؟ چرا اینطور برخورد کرد و....😔 ✨یعنی حتی فکرهایی از قبل هم سراغ انسان می آید. چون فکرش آزاد است و اجازه می دهد هرچیزی وارد ذهنش بشود.😕 ↙️ شما خودتان باید یک اتفاق تازه برای زندگیتان رقم بزنید. 👈اگر فکر می‌کنید چرا هیچ چیز جالبی برای شما اتفاق نمی افتد، بخاطر این است که خودتان نشستید و منتظرید تا یک نفر برای شما این اتفاق جالب را رقم بزند. 😒 👌غافل از این که ما نمی‌دانیم *خودمان خلق کننده اتفاقات زیبای زندگی و امیدبخش یه زندگی مان هستیم*👍 ✅ از همین الان بلند شوید حرکت کنید و برای یک عمر زندگیتان را نشاط و امید ببخشید. موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_نه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت_را_میشناسی؟(۱۰) درباره خودمان در جمع حرف بزنیم. حرف زدن از اهداف و تمایلات در جمع می تواند تاثیرات خوبی بر خود فرد و اطرافیان داشته باشد. در حضور دیگران بهتر می توانیم خود را ارزیابی کنیم، از نظرات آنها استفاده کنیم و مسیری که انتخاب کرده ایم را اصلاح کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۰ #مهارت_نشاط_در_زندگی واقع بین باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #واقع بین_باش 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۰ 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘برای خیلی از آدم‌ها، واقعیت بینی و واقعیت‌گرایی، یعنی نگران مشکلات زندگی‌ات باش؛ غصه بدبختی‌هایت را بخور.😔 👈نمی‌دانم برای شما هم اتفاق افتاده یا نه؛ گاهی با بعضی آدم‌ها برخورد و صحبت می کنی و مثلا در جواب اینکه می‌گوییم:«بالاخره این‌ها هم می‌گذرد، اصل این است که تو خودت را باور داشته باشی؛ به خودت احترام بگذاری و بدانی یک انسان هستی، یک انسان توانا!» ⛔️می‌گوید:«ای‌بابا! شما هم در اوهام و خیالات خودت سپری می‌کنی ها! واقع‌بین باش. ببین چه قدر مشکل و بدبختی داریم.»😕 ✨این آدم‌ها وقتی می‌بینند عده‌ای شاد و ساده گیر هستند و نه سخت‌گیر و ازنظر آن‌ها بی‌خیال زندگی می‌کنند، کلافه می‌شوند.😤 از کوره در می‌روند و می‌گویند: «چه خبر است؟ چه قدر شما بی‌خیال هستید! اطرافت را ببین که چه اتفاقاتی دارد می‌افتد.»😡 ↙️برای این آدم‌ها، شاد بودن و نگاه مثبت در زندگی داشتن، کار بچه‌گانه ،رؤیا و خیال است. از ازنظر این آدم‌ها، انسان سالم، انسانی است که دائم باید غم این‌وآن، غصه این چیز و آن چیز را بخورد و فکر مشکلات، بدبختی‌ها و فکر این‌که فردا چه پیش می‌آید را داشته باشد.😞 ↙️اما یک سؤال مهم از شما می‌پرسم؛ بله، از خود شما. ❓اینکه آیا مثبت اندیشی و اینکه وقایعی که برای ما اتفاق می‌افتد را خیر ببینیم؟ یعنی همین جمله معروف که میگوییم«الخیر فی ما وقع»؟ ❓ و اینکه حوادث جهان دست یک نیروی خیلی بزرگی است که دارد مدیریت می‌شود و نیروی الهی آن را می‌گرداند؛ به‌زعم شما آیا این‌ها خیال‌بافی است؟🤔 ❓ آیا انتظار داشتن بهترین چیز و بهترین‌های زندگی برای خودمان و بقیه اطرافیانمان خیال‌بافی است؟! ❓آیا نگرانی از مشکلات و غم و رنج و درد زندگی داشتن، واقع‌گرایی و واقع‌بینی است؟! ↙️ این سؤال را از خود شما می‌پرسم. 📝 می‌توانید در گروه جواب داده و با هم مباحثه کنید تا ببینیم که واقعاً نظرات چقدر به هم شبیه است و شما کدام‌یک از این نظرات رو باور دارید. ❓سؤال مهم: مثبت‌گرا بودن، مثبت اندیشیدن، مثبت اندیش بودن #واقع‌گرایی است یا #خیال‌بافی؟! 📝برای خودتان این سؤال را بپرسید که اگر یکی به شما برسد و به شمایی که این دوره را گذرانده‌ و حالا می خواهید برای دیگران توضیح داده یا حتی می‌خواهید عقاید خودتان را برای دیگران بازگو کنید، «آدم خیال‌باف» بگوید، چه جوابی برایش دارید؟🤔 👈واقعیت، پدیده‌ی خیلی بزرگ و فراگیری است؛ کافی است به این انرژی عظیمی که فقط در یک روز توسط تابش اشعه خورشید در دنیا تولید می‌شود فکر کنیم.🤔 👈یا در مورد زیبایی‌های جهان که در تغییر فصل‌ها اتفاق می‌افتد. در فصل زمستان همه‌چیز خشک است، اما اواخر همین فصل می‌بینید همه‌چیز در حال زنده شدن است. ☘ کافی است همین زیبایی را ببینید تا ذهنیت شما زیبا شود. ☘تغییرات، قشنگی‌ها و زیبایی‌هایی که در جهان اتفاق می‌افتد، را ببینید. ⁉️حالا مدام منفی نگر باشیم و به دنبال این که یک غم و غصه برای خودمان، رقم بزنیم؛ چه اتفاقی برای ما خواهد افتاد؟ 🚫انسان‌های نگران و منفی‌باف، به‌زعم بنده، بیمار هستند یعنی سلامتی روانی‌شان را ازدست‌داده‌اند و واقعاً باید روی خودشان کار کنند. 💯اگر هم با این آدم‌ها، سروکار دارید خیلی جدی‌شان نگیرید نه اینکه بخواهید مدام برایش توضیح داده و قانعشان کنید. ❗️این آدم‌ها، نیاز به زمان دارند تا خودشان در این مسیر، متوجه شوند. ✅شما فقط می‌توانید خودتان را ابراز کرده و ابراز وجود داشته باشید و مثبت اندیشی خودتان را به آن‌ها نشان دهید. این نکته را گفته، رد شوید و این را به خودش بسپارید که چطور باشد. موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۱ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام هشتم مدیریت زمان_وقتتو کامل پر نکن @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هشتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۱ # وقتت_رو_کامل_پر_نکن 🔅سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘امروز می‌خوام بهتون بگم، وقت‌تون رو پر نکنید؛ زندگی‌تون رو پر کنید. ✅ عاقلانه این هست که وقت و تلاش‌هاتون رو صرف چیزهای واقعاً مهم کنید، یعنی حداقل بین مهم و مهم‌تر، انتخاب خوب داشته باشید و مهم‌ترها رو برای زندگیتان، انتخاب کنید. ✨برنامه روزانه، هفتگی، ماهانه، سالانه کاملاً فشرده و اینطور برنامه ریختن‌ها، فقط وقت را پر کردن است. ↙️ غافل از اینکه می‌توانید با هر برنامه جدید، زندگی‌تان را از معنای خالی، پر کنید؛ ✅ یک برنامه خلاق و متنوع داشته باشید. 👈بخشی از وقتتان را حتماً برای چیزهای مهم‌تر در زندگی خالی بگذارید و به آن‌ها بدهید. ✨ممکنه یکی الان باشد که دوست داشته باشد، صدای شما را بشنود، بهش تلفن بزنید؛ زنگ بزنید و با او صحبت کنید. حالا اون یک نفر می تونه هرکسی توی زندگی شما باشه که در اولویت شماست. ✨ یک نفر هست که ممکنه واقعاً به شما احتیاج داشته باشه و دوست داشته باشه برای مدتی کنارش باشید؛ یک ساعت یا دو ساعت و یا حتی برای چند دقیقه. ✨یک کتابی هست که همیشه آروز داشتید اون را بخوانید؛ براش وقت بگذراید و مطالعه‌اش کنید.📚 ⁉️چرا اصلاً خوندن را از همین الان شروع نمی‌کنید؟ ⁉️چرا همین الان زنگ نمی‌زنید و همین الان به اون دوستت و کسی که دوستش داری سر نزنی؟ 👌درست است که برنامه زمان بندی‌ات خیلی پر است و وقتت را با کلاس‌ها و برنامه‌های متفاوت پر کرده‌ای اما لازمه که در این برنامه زمان‌بندی‌ات جاهایی را برای چیزهای مهم‌تر خالی بگذاری. 👈همیشه می‌تونی فکر کنی که کیفیت و معنای واقعی برنامه‌های روزانه‌ات را بالا ببری؛ نه کمیتش. ↙️ در برنامه ریزی و مدیریت زمانت، سعی کن یک‌سری آدم‌ها، یک‌سری باورها و یک‌سری اهداف و چیزهایی که واقعاً برایت مهم هستند رو در نظر بگیری. ⛔️ فقط این نباشه که بگی می خوام برای زندگی‌ام برنامه‌ریزی کنم. خوب، این و این و این هست؛نه! ✅ سعی کن در برنامه ریزی‌ات انعطاف داشته باشی؛ 👈زمانی را برای چیزهای مهم‌تر در زندگی‌ات کنار بگذار،چون این زمان، بعداً فرا نمی‌رسد. ⚡️اینکه بگی حالا بعداً آن کتاب را می‌خوانم، بعداً زنگ می‌زنم و تماس می‌گیرم و بعداً به دیدن آن آدم می‌روم؛ این‌ها نمی‌رسد، باید از همین الان شروع کنید.✔️ ✨از همین امروز این کار رو بکن.✔️ ✨کارهای عقب افتاده رو جلو بنداز و انجام بده تا بهت برای انجام گام برداشتن به سمت جلو، انرژی بده.✔️ 👈برنامه زندگیت رو کامل پر نکن، یک جاهایی رو خالی بگذار.👉 ✨من خودم برای برنامه ریزی زندگی‌ام همین کار رو می‌کنم.مثلاً در یک روز، یک زمانی رو خالی می‌گذارم. حالا ممکنه در اون روز، دیدار از دوست، آشنا یا فامیلی باشه؛ یا زمانی باشه که آدم بخواد به خانواده برسه، زمانی باشه که اصلاً نمی خوای به هیچ چیز دیگه ای فکر کنی و نمیخوای هیچ کار دیگه ای بکنی و فقط و فقط می خوای با بچه‌ات باشی.✔️ 👈این‌ها رو باید حتماً در زندگی و برنامه تون لحاظ کنید. ✔️یک روزهایی واقعاً به خانواده برسید، ✔️یک روزهایی واقعاً به کارتان برسید؛ ✔️اما همیشه برای زندگی، برنامه داشته باشید؛ ⛔️بی برنامگی نباشه ✔️زندگی تون رو با زندگی کردن پر کنید. ان‌شاءالله موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

‌💯خانواده های موفق چه خصوصیاتی دارند⁉️ 👌١- در بین اعضای خانواده جمله " به من چه یا به تو چه " رد و بدل نمی شود، چرا که اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می کنند. 👌٢- افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند. 👌٣- تا جایی که امکان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا کارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همکاری، همفکری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند. 👌٤- با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف ، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می کنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این که کسی بفهمد حل کنند. 👌٥- به سلیقه ها و عقاید یکدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می کنند. 👌٦- خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند. 👌٧- به حریم یکدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند. 👌٨- نگران سلامت روحی و جسمی یکدیگر بوده و از هم مراقبت می کنند . اگر چنانچه مشکلی به وجود آید ، سعی وافر در حل مشکل را دارند.