🍀❄️🍀
❄️
🍀
🔰سیستم ایمنی بدنتونو در فصل زمستان تقویت کنید(بخش اول)
{تغذیه سالم}
مثلا:
خوردن شربت لیموترش تازه با عسل و آب ولرم🍹
خوردن آش و سوپ🍲
(مثلا آش شلغم و سوپ جو)
استفاده روزانه از شلغم آب‌پز شده🍈
مصرف روزانه آب سیب🍎
خوردن پیاز خام همراه با غذا🧅
خوردن مواد غذایی فیبر دار (سبزیجات و میوه جات)مثل پرتغال و کیوی که ویتامین c بالایی دارن🍊🥝
هر روز صبح دوتا حبه سیر و خورد کنید ناشتا و با آب ولرم قورت بدید🧄
#طب
#زمستان
#سلامت
@shamsa99
هدایت شده از سخن سدید
مجموعه فرهنگی،تربیتی شمسا
قسمت اول📝 مکان مطالعه مکانی که درآنجا مطالعه میکنیم مهمه اول اینکه☝️ جایی مطالعه نکن که هی حواست پر
چند روز دیگه ان شاءالله امتحانای دی ماه شروع میشه
دخترا حتما یه نگاهی به هشتک #معماری_درسی داخل کانال بندازید
هدایت شده از دبستان دخترانه حضرت خدیجه س
♨️ تیتر یک سایت نو+جوان
🎙آقا در دیدار مردم خوزستان و کرمان، صبر مردم غزه را در تاریخ اخیر دنیای اسلام، بی‌نظیر دانستند
🏔 مثل صخره، مثل کوه
➕ این تسلیم‌نشدن، آن‌ها را پیروز می‌کند
•┈┈••••✾•🍃🌺🍃•✾•••┈┈
@dabestan_hazrat_khadijeh
•┈┈••••✾•🍃🌺🍃•✾•••┈┈
مجموعه فرهنگی،تربیتی شمسا
مامان خانوم ها از پختن غذا به نیت نذری غافل نشید.
مجموعه فرهنگی،تربیتی شمسا
.♡ .♡ ° کارگاه تخصصی °
🛑مهلت ثبت نام کارگاه تخصصی روابط موثر والدین و فرزندان خانوم دکتر پاکپور تمام شد.
عزیزانی که ثبت نام کردن حتما اطلاع رسانی های لازم توسط ادمین کارگاه بهشون ارائه خواهد شد.
سردار دلها ۱.۲۰ دقیقه
هدیه به حاج قاسم.... اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹
و صلوات خاصه حضرت زهرا سلام الله علیها 🌹
#سردار_دلها
#ساعت_دلتنگی
@shamsa99
🍀❄️🍀
❄️
🍀
🔰سیستم ایمنی بدنتونو در فصل زمستان تقویت کنید(بخش دوم)
رفتار های صحیح
قرار نگرفتن در معرض باد🌪
(مثلا افرادی که سرویس بهداشتیشون داخل حیاط یا راهرو هست موقع رفتن به سرویس حتما لباس گرم بپوشن،
روی زمین یخ نخوابید حتما زیرتون یه چیزی بندازید
کنار پنجره یا دری که باد سرد ازش داخل میشه نشینید
و...)
❌دوستان شاید در همون لحظه بگید ولش کن چیزیمون نمیشه ولی ممکنه همون یه لحظه باد سرد شما رو خدایی نکرده دچار بیماری کنه
بخور دادن🍵
بخور دادن(البته باید دمای اتاقی که شخص داخلش هست پایین نباشه و بعد اینکه زیر پتو عرق کرد و اومد بیرون سرما وارد بدنش نشه، باید دما متعادل باشه )
گذاشتن کرسی توی خونه🪑
(از دردهای عضلانی و مفصلی تو این فصل جلوگیری میکنه)
ادامه دارد...
#طب
#زمستان
#سلامت
@shamsa99
هدایت شده از کانال رسمی شهید رسول خلیلی
سعی کنید سکوت شما بیشتر
از حرف زدن باشد.
هر حرفی می‌خواهید بزنید
فکر کنید که آیا ضرورت دارد یا نه؟!
بی دلیل حرف نزنید، که خیلی از صحبتهای ما
به گناه و دروغ و... ختم می‌شود.
#شهیدمحمدهادی_ذوالفقاری
🆔 @Rasoulkhalili
هدایت شده از نو+جوان
💎 بیماری‌های امتحانی
❓آیا شما هم از اضطراب امتحانات رنج می‌برید؟
🌀 خبر خوب اینه که براتون انواع علائم اضطراب و راه حل‌هاش رو تو این #داده_نما آوردیم
💌 این داده‌نما رو برای دوستاتونم بفرستید 😊
📖 #برپا
💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار در فضای مجازی به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇
🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20043