🔹مرکز ملی فضای مجازی: بر اساس بررسی‌های فنی و ارزیابی‌های عملیاتی انجام‌شده، قطع اینترنت در هفته‌های اخیر، تأثیر معناداری بر خنثی‌سازی حملات سایبری پیشرفته نداشته است @shargh_com

منطقه چندین درجه بالاتر از میانگین تاریخی قرار می‌گیرد، دیگر با یک روز گرم معمولی روبه‌رو نیستیم؛ با یک هشدار اقلیمی طرفیم. 🔹خاورمیانه داغ‌تر از همیشه است… و سؤال اصلی اینجاست: این روند تا کجا ادامه پیدا می‌کند؟ @shargh_com

شلیک نیروی دریایی ایران به ناوشکن‌های آمریکا 🔹روابط عمومی نیروی دریایی ارتش اعلام کرد با شلیک موشک قدیر و به‌کارگیری پهپادهای جدید، ناوهای آمریکایی از جمله ddg-103 و ddg-87 دریای عمان را ترک کردند. همچنین ناو «تریپولی» نیز منطقه را ترک کرده و ارتش ایران از آمادگی برای استفاده از تسلیحات دوربردتر در صورت لزوم خبر داده است. @shargh_com

بازگشت ایران به جمع ۲۰ تیم برتر جهان/ آرژانتین صدرنشین جدید رنکینگ فیفا! 🔹تیم ملی ایران پس از پیروزی مقابل مالی، با یک پله صعود در رنکینگ فیفا به رتبه بیستم جهان رسید. @shargh_com

خوابیدن در این ساعت، ریکاوری بدن را بیشتر می‌کند ✍سارا ترابی گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین 🔹ساعت طلایی خواب یعنی بازه‌ای که بدن راحت‌تر وارد خواب عمیق و ترمیمی می‌شود و ریکاوری بهتر اتفاق می‌افتد. 🔹برای بیشتر افراد، خوابیدن قبل از نیمه‌شب—به‌خصوص حدود ۱۰ تا ۱۱ شب—کیفیت خواب را بالا می‌برد. 🔹چون سهم خواب عمیق معمولاً در نیمه‌ی اول شب بیشتر است و برای ترمیم عضلات و سیستم عصبی مهم است. 🔹نظم خواب از خودِ ساعت هم مهم‌تر است؛ هر شب نزدیک یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید. 🔹اگر صبح‌ها با انرژی بیدار می‌شوید و روز خواب‌آلود نیستید، زمان‌بندی‌تان احتمالاً درست است. 🔹نور صفحه، کافئین عصر، شام سنگین و استرس قبل خواب می‌تواند این بازه را عقب بیندازد و خواب را سطحی کند. 🔹در نهایت زودتر خوابیدن + برنامه ثابت + ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت = ریکاوری بهتر. @shargh_com

نبیه‌بری: آتش‌بس باید کامل و بدون شرط باشد 🔹رئیس پارلمان لبنان: با خروج حزب‌الله از جنوب رودخانه لیطانی همزمان با عقب‌نشینی اسرائیل از سرزمین‌های اشغالی موافقم. 🔹آتش‌بس باید کامل و جامع و بدون هیچ قید و شرطی در زمین، دریا و هوا، و بدون تخریب باشد. @shargh_com

🔹آمریکا یک نفتکش را توقیف کرد! ارتش آمریکا اعلام کرد که نفتکش mt davina را که در تاریخ ۲۰ مارس یا اول فروردین در جزیره خارک ایران، حدود ۲ میلیون بشکه نفت بارگیری کرده بود در اقیانوس هند و نزدیکی سریلانکا توقیف کرده است. @shargh_com

کاپ قهرمانی کشتی آزاد جهان به ایران رسید 🔹کاپ قهرمانی رقابت‌های کشتی آزاد قهرمانی جهان ۲۰۱۵ آمریکا پس از دو سال پیگیری مستمر فدراسیون کشتی، در حاشیه رقابت‌های رنکینگ مغولستان از سوی اتحادیه جهانی کشتی به حسن رنگرز نماینده فدراسیون تحویل داده شد. @shargh_com

بازگشت به بازرسی از سایت های هسته ای ایران، شرطی غیرقابل چشم پوشی پیش از هر توافقی است مدیرکل آژانس بین المللی انرژی اتمی به الجزیره: 🔹بیش از ۸ ماه است که نتوانسته ایم موجودی اعلام شده ایران از اورانیوم را راستی آزمایی کنیم. 🔹فرض ما بر این است که مواد هسته ای ایران هنوز در همان مکانهایی هستند که در زمان آغاز حملات بودند و تهران نیز این موضوع را تأیید کرده است. @shargh_com

تکذیب وخامت حال میرحسین موسوی 🔹وخامت حال مهندس میرحسین موسوی تکذیب شد. 🔹یکی از نزدیکان خانواده میرحسین موسوی به نقل از خانواده وی در تشریح وضعیت جسمانی میرحسین موسوی به جماران گفت: آقای موسوی اخیراً دچار سرماخوردگی شده، اما از آنجایی که پیش از این عمل آنژیوپلاستی قلب انجام داده بود، برای مراقبت بیشتر در بیمارستان بستری شد. 🔹وی با «خوب» توصیف کردن حال وی، وخامت حال موسوی را رد کرد./ جماران @shargh_com

ادعای گروسی: ایران و آمریکا نسبتاً به توافق نزدیک هستند؛ البته این را بیشتر در ارتباط با موضوع هسته‌ای می‌گویم 🔹طرفین به نوعی چارچوب یا ساختار سازمانی نزدیک شده‌اند تا به خودشان زمان بدهند و مسائل مختلف را بررسی کنند. 🔹درگیری و جنگ ادامه‌دار، مانع بازرسی‌های آژانس در ایران است. @shargh_com

حمله یک نماینده به وزیر ارتباطات بخاطر اتصال اینترنت بین‌الملل/ اگر صحن مجلس باز بود، به خودش اجازه می‌داد حکم رئیس جمهور را که خلاف قانون بوده، به راحتی ابلاغ کند؟ احمد راستینه، نماینده شهر کرد: 🔹۹۰ روز است که صحن مجلس تعطیل است و جلسات وبیناری جای صحن مجلس را نمی‌گیرد. 🔹به ما می‌گویند مجلس به خاطر نگرانی‌های اطلاعاتی و امنیتی بسته است. وقتی مجلس بسته است، ابزارهای نظارتی من نماینده چیست؟ 🔹اگر صحن مجلس باز بود، وزیر ارتباطات به خودش اجازه می‌داد حکم رئیس جمهور را که خلاف قانون بوده و دیوان عدالت آن را ابطال کرده، به راحتی ابلاغ کند؟ من حتماً وی را استیضاح می‌کردم. 🔹مجلس تعطیل نیست، اما وزیر ارتباطات خلاف قانون عمل کرده، چون صحن مجلس بسته است. @shargh_com