.
بزرگترین خوشبختی این است که ما را بخاطر خودمان و برای آنچه واقعاً هستیم، دوست بدارند...
.
دوست داشتن خود.mp3
2.54M
🎙 #پادکست_آموزشی
🔹شماره 2
دوست داشتن خود
https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05
.
امروز از شهرنجف حرم‌آقاامیرالمومنین.ع.
دعاگوتون بودم 😇
دعا میکنم یا تو مسیر باشید یا بزودی قسمت شما بشه...
پ.ن:ادمین هستم✋
#سفرنامه
.
ده راهکار برای جذب انرژی مثبت: 💚🌿
1.روزت رو با دعا، نیایش و شکر گزاری شروع کن.
2.در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت رو ببینی.
3.از کنترل کردن چیزایی که بهت مربوط نیست دست بردار.
4.زندگی شاد و پر از صلح و صفا رو تجسم کن.
5.نگران آینده نباش، برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن.
6.از دلخوری دست بردار.
7.اوقاتی رو در طبیعت سپری کن.
8.درمقابل دیگران جبهه نگیر.
9.آرامش رو در وجودت احساس کن.
10.طوری با دیگران رفتار کن که دوست داری با خودت رفتار شه.
+ اینارو انجام بدین تاثیر گزاره😍👌🏻
#شکرگزاری 💚🌱
📍چرا باید شکر گزاری کرد؟
با سپاسگزاری توجه شما به چیزهای خوب جلب میشود و این خود نوعی تمرکز بر روی خوبیهاست. پس منظور از قدر دانی تلاش برای جمع کردن قدرت بیشتر و بیشتر هست و وقتی قدر دانی میکنید انرژی و فکر شما در همان خواسته ی نیک متمرکز میشود و به این طریق به منبع اصلی وصل میشوید و شادی را حس میکنید.😇
خدایا شکرت 🤲🏻✨️
بخاطر خیر و برکتی که در زندگی‌مان جاری می‌کنی...
.
حال و هوایی که اینجا داره شهداییِ😇
یه سخنرانی و مداحی خاصه این روزهای
اربعینی🥺
بیادتونم🙏
پ.ن:ادمین هستم✋
#سفرنامه
.
.
⚜دوره تربیت مشاور ⚜
🟣سر فصل ها:
-مصاحبه بالینی
-مصاحبه تحلیلی
-درمان شناختی رفتاری cbt
-درمان مبتنی بر شفقت cft
-واقعیت درمانی
-آموزش تحلیل تست شخصیت
《مدرس دکتر شریفی‌نژاد》
-حضوری و غیر حضوری
🟢برای کسب با اطلاعات بیشتر کلمه مشاور را به شماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ پیامک کنید.
ادمین پاسخگو👩💻
@behesht001
🔹موسسه بهشت زندگی🔹
https://eitaa.com/sharifinejad_IR/5185
.
کانال رسمی استاد شریفی نژاد
. ⚜دوره تربیت مشاور ⚜ 🟣سر فصل ها: -مصاحبه بالینی -مصاحبه تحلیلی -درمان شناختی رفتاری cbt -درمان مبت
.
سلام همراهان گرامی 🌹❣️
افرادی که برای کسب اطلاعات بیشتر کلمه مشاور را به سر شماره ارسال کردند
لطفا دوباره کلمه مشاور را به سرشماره جدید ارسال کنید.
.
.
سلاااممم 😍
امروز قراره راجب موضوع
جذاب طرحواره باهم صحبت کنیم 😎
.
.
طرحواره چیست ؟🤔
یک الگوی ذهنی یا یک ساختار شناختی در ذهن است که باعث میشود فرد جهان را به شیوه خاصی ادراک و به سبک مشخصی تفسیر کند. در پاسخ به طرحواره چیست به زبان ساده می‌توان گفت چارچوبی است که در کودکی در ذهن خود ایجاد کرده‌ایم و در بزرگسالی همه اتفاقات و محرک‌های بیرونی را در همین چارچوب ادراک می‌کنیم.
#طرحواره
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
طرحواره ها شبیه به مسیر های 🛣 تکراری در حرکت ما هستند که از وجود آنها آگاه نیستیم ،اما انتخاب های زندگی مارا خود به خود تعین میکنند.🧐
#طرحواره
.
.
نکات کاهش استرس:
استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر 💆️
📌 کنترل استرس
- استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.
- با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.
📌 شناسایی منابع استرس
- برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.
- هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس میشود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.
📌 آزمایش تکنیک‌های جدید
- تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.
- تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.
.
کانال رسمی استاد شریفی نژاد
. نکات کاهش استرس: استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر 💆️ 📌 کنترل استرس - استرس ممکن است احساس ط
.
سلاممم آدینتون بخیر⚘️
امروز قراره راجب استرس و
اضطراب باهم صحبت کنیم.😎
قبلش یکم از سفر براتون میگم😊
.
.
نائب الزیاره همگی❤️
ان شاءالله پردرآمد باشید😊
کسب و کارتون شلوغ باشه 👌
از نوع حلال و پربرکتش😌
در بهترین جای دنیا دعاگوتون هستم💐
پ.ن:ادمین هستم✋
#سفرنامه
.
.
یکم خاطرات سفر ببینیم😇
برای هر لحظه حضورتون رو کنارم احساس میکردم😌
دوستداشتم هرلحظه براتون عکس بفرستم ولی اینترنت یاری نمیکرد🥴
پ.ن:ادمین هستم✋
#سفرنامه