زمانی که مورد هجوم افکار منفی قرار داریم حتما یک قلم و کاغذ برداریم ، بنویسیم ✏️ بنویسیم✏️ بنویسیم✏️ کمک بزرگی به ایجاد آرامش خواهد کرد. #آرامش

•● روش‌های تخلیه انرژی منفی 📖 - نوشتن روزانه: چند دقیقه در روز احساساتت رو بنویس. - نوشتن نامه به خود: احساسات و نگرانی‌هات رو توی یه نامه بریز. - داستان‌نویسی: داستان‌های خیالی بنویس و از واقعیت فاصله بگیر. با این کارا می‌تونی حال خودت رو بهتر کنی! ✨ #آرامش •●