. ⁉️چیزی از واقعیت درمانی به گوشتان خورده‌است؟🤔 ⁉️درباره‌ی تئوری انتخاب، چه می‌دانید؟🧐 خب اجازه بدهید سوالات را طور دیگری بپرسیم. شده دوستی، درباره‌ی مشکلاتش با شما حرف بزند و به او توصیه کنید که به‌جای ماندن در گذشته، تمرکزش را بگذارد روی «این‌جا» و «اکنون»؟ مثلا بگویید: «برو سراغ چیزی که می‌خوای و دوست داری. شرایط رو که نمی‌تونی تغییر بدی اما می‌تونی انتخاب کنی که زندگیت چطوری پیش بره.» اگر به این حرف‌ها باور دارید -چه نظریه‌ی واقعیت درمانی را بشناسید و چه نه- یکی از پیروان این نظریه به‌شمار می‌روید. #واقعیت_درمانی .

. واقعیت درمانی ، بین دو دنیای واقعی و کیفی، تمایز قائل می‌شود. دنیای واقعی، همین چیزی است که درک و تجربه می‌کنیم و دنیای کیفی، مکانی در ذهن ماست. این مکان ذهنی، محل سکونت آدم‌ها، ارزش‌ها، باورها و اشیاء مهم ماست که با ارضای نیازهای اساسیمان ارتباط نزدیکی دارد. #واقعیت_درمانی .

. ⁉️خب حالا آشنا شدن با دنیای کیفی، به چه درد ما می‌خورد؟🤔 یکی از فایده‌هایش این است که به ما یادآوری می‌کند رفتارها و انتظارات ما با یکدیگر متفاوت است، چون دنیای کیفی متفاوتی از هم داریم. ساده است، نه؟ خب اگر این اصل ساده را بپذیریم، آن‌وقت روابط بهتر و سازگارانه‌تری با دیگران برقرار می‌کنیم و از تلاش برای تغییر آن‌ها دست برمی‌داریم.🌱 #واقعیت_درمانی .