◽️گوش دادن فعال را یاد بگیرید👂🏻: ‌ یکی از راه های تقویت هوش هیجانی “گوش دادن فعال” است. همیشه بدون اینکه چیزی را تفسیر کنید به خوبی گوش دهید تا بفهمید دیگران چه چیزی را می‌خواهند منتقل کنند. افرادی که دارای هوش هیجانی هستند تحت هر شرایطی مطمئن می‌شوند که به دلیل سهل انگاری سوء تفاهمی ایجاد نشود. چند نکته برای گوش دادن فعال: _به زبان بدن و حالت چهره فردی که صحبت می‌کند توجه کنید. _تماس چشمی را حفظ کنید.

◽️خودآگاهی را تمرین کنید:💫 به درک حالات، الگوها، رفتار و دانستن آنچه فکر و احساس می‌کنید “خود آگاهی” می‌گویند. افراد با هوش هیجانی این موارد را به خوبی می‌دانند. آن‌ها خودشان را درک می‌کنند بنابراین می‌دانند که چگونه احساساتشان روی دیگران تأثیر می‌گذارد. چند نکته مهم برای بهبود خودآگاهی: _ارزش‌های خود را روشن کنید و بدانید چه چیزی شما را راضی می‌کند و اهدافتان چیست. _آنچه را که در دیگران دوست ندارید، درک کنید زیرابه احتمال زیاد این ویژگی را در خود دارید و دیدن آن آزارتان می‌دهد. هنگامی که آن ویژگی‌ها را شناسایی کردید آن‌ها را تغییر دهید.

◽️همدلی را تمرین کنید:🤝🏻 همدلی زمانی است که احساسات دیگران را درک می‌کنید و از دید آن‌ها مسائل را می‌بینید. افراد با هوش هیجانی شفقت دارند و می‌دانند که همدلی با دیگران نشانه قدرت است نه ضعف. وقتی همدلی می‌کنید در حقیقت با حفظ احترام متقابل، ارتباط با افرادی با عقاید مخالف شما را دارند راحت‌تر می‌کند. توصیه ما به شما این است که: _درباره شباهت‌های خودتان با مردم صحبت کنید. _با افرادی که به‌طور طبیعی با آن‌ها ارتباط ندارید صحبت کنید.

🔴کارگاه روز اول مدرسه از نظر روانشناسی روز اول مدرسه برای یک سال تحصیلی پیش‌رو ، روز تعیین‌کننده ای است 🔴شما در این کارگاه یادمیگیرید که👇🏻: روز اول چطور دانش‌آموز رو جذب کنیم؟ چطور انگیزه‌های یادگیری در دانش‌آموز بوجودبیازیم؟ چکار کنیم تا بچه ها هم باما به عنوان معلم ارتباط بگیرن و هم مارو جدی بگیرن؟ معلم روز اول چطور وارد کلاس بشه و چه چیزی بگه تا از همون اول بتونه اضطراب بچه هارو کنترل کنه؟ معلم باید چه‌کاری انجام بده تا بچه ها درس رو جدی بگیرن و اعتمادبنفس بالایی داشته باشن؟ آیا معلم روز اول باید به بچه ها تکلیف بده؟ ایا مرور سال گذشته رو داشته باشیم؟ معلم چه نکاتی را باید در روز اول رعایت کنه تا بچه ها دچار مشکلات رفتاری نشن؟ 💥مدرس:استاد شیخ‌الاسلامی 💥تاریخ برگزاری:۲۶ شهریور 💥بصورت حضوری و مجازی ایدی ثبت‌نام ‏@Koodake_beheshti شماره تماس با ما ☎️۰۹۰۴۴۴۶۰۹۱۶ 🌱آدرس موسسه بهشت زندگی: اهواز. کوروش. خیابان ذوالفقاری. کوچه ۹ بلوار. بین ۹ و ۱۱ بلوار. پلاک ۶ 🌱 کانال واحد تخصصی کودک موسسه‌ بهشت‌ زندگی👇 ‏https://eitaa.com/joinchat/3304587553Ce89b035e44

📌هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس: - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. #عزت_نفس

این رفتارها به عزت نفست آسیب میزنن:👇🏻 ۱- باید حرفی رو میزدی ولی سکوت کردی🚫 ۲- میخواستی بگی نه، ولی گفتی آره🫡 ۳- شرایط رشد داشتی ولی اقدام نکردی💔 ۴- مخالف بودی ولی خودت رو موافق نشون دادی✔️ ۵- معذرت خواهی کردی ولی تقصیر‌تو نبوده🙇🏻‍♀️ #عزت_نفس

از هرجای ایران که هستید میتونید تو این دوره آنلاین شرکت کنید 😍 "منِ نازنین" ویژه نوجوانان 14- 18 ✅این وبینار رایگان است. برای شرکت در وبینار "من نازنین" را به ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید. #من_نازنین #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

۞ نَبِّئْ عِبَادِي أَنِّي أَنَا الْغَفُورُ الرَّحِيمُ به بندگانم خبر ده همانا من بسیار بخشنده و مهربانم ...🧡

1️⃣متفاوت ترین گزارش کار 📱 . . درسته اسمش معارفه بود اما برعکس اسمش بود … 📍 اینجا معارفه تقویت حافظه است 🧠 وقتی اسم معارفه به گوش میخوره حس آدم بهش میگه معارفه است دیگه خوب نیست مگه کلاس اصلیه و…. ⚠️نه دوست خوبم!! اینجا با اینکه معارفه بود ، اما دست کمی از کلاس اصلی نداشت و صفر تا صد همه چیز توضیح داده شد بدون چشم داشتی چرا که هدف رشد شماست 💥 مغز شما بزرگ ترین نعمت شماست 🧠🥇 📍کانالمونه 📍 @Nojavan_beheshtezendegi

. معرفی کتاب📚 #معرفی_کتاب .

خوشحالیم که تونستیم به اعضای کانالمون درصدی آگاهی و حس خوب بدیم 😍✨️ 📎تشکر از اعضای فعال کانال❤️ #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد #رضایت

و بله بالاخره رسیدیم به جلسه سوم گروه درمانی مخصوص نوجوون های پایه و دوست داشتنی🥰 . . پایه ها دستااا بالا 🖐🏻 _فردا سه شنبه گروه درمانیمون برگذار میشهااااا حواست باشه🥳😎 منتظر حضورت گرمت هستم تنها نیایی میدونم که با معرفتی 😉 ⚠️برای شرکت در این گروه درمانی نام و نام خانوادگی سنتون شماره تماستون رو برامون سریع به این ایدی بفرستیددددددددد⚠️ @Admin_nojavan_behesht

- نشخوار فکری چیه + 8 راه حل کاربردی نشخوار فکری یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) : 🔹️1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. 🔹️2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید. 🔹️3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و... 🔹️4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و.. 🔹️5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید. #نشخوار_فکری

. نشخوار فکری : 🤯 فکر کردن بیش از حد به آینده و گذشته => موندن در گذشته و آینده باعث میشه که نتونیم کاری رو از پیش ببریم به عبارتی دیگه : نشخوار ذهنی مارو از کار و زندگی میندازه🤕 #نشخوار_فکری .

. موثر ترین راه کنترل نشخوار فکری 😇 #نشخوار_فکری .

تحقیقات نشون داده که بچه هایی که تو محیط استرس زا بزرگ میشن و...

. خیلی از زخم های ما ریشه در نیاز هایی دارند که والدین ما در کودکی رفع نکرده اند و این زخم ها این‌ روز ها سر باز کرده اند و شما را رنج‌می دهند.💔 . #شفای_زخم #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

🔸️اگر در زندگی احساس درک نشدن داشته اید! 🔶️اگر بی توجهی دیگران به شما و‌احساساتتان شما را آزرده خاطر کرده است! 🔸️ اگر آنجا که باید، برای شما ارزشی قائل نشده اند! 🔶️ اگر احساس میکنید مورد بی مهری و بی محبتی قرار گرفته اید! 🔸️ اگر در حق شما خیانت شد و اعتمادتان را از دست دادید! در کارگاه شفای زخم🩸عمیق ترین رنجش های شما را التیام می بخشیم.❤️‍🩹 📌برای ثبت نام کلمه شفای زخم را به شماره ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ پیامک کنید. #شفای_زخم #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد https://eitaa.com/sharifinejad_IR

🎙 #پادکست‌آموزشی 🔻#شفای_زخم قسمت اول 🎙استاد روح الله شریفی‌نژاد 🔸موسسه‌بهشت‌زندگی🔸 https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

‌ ✔️زخم رو اگر درمان نکنید و فقط پانسمان 🩹 کنید...‌. 🔴 #پیشنهاد میکنم حتماااا پادکست بالا رو گوش کنید🎧

.🌺 پروردگارا ... از تو می‌خواهیم در این ماه مزین به نام پیامبر خاتمت(ص)، خیر و برک و مهربانی را سهم دل‌های محمدی مؤمنان کنی و ظهور فرزندش مهدی(عج) را به بهار ربیع پیوند زنی... و به ما توفیق بهره و به فیض رسیدن از فضایل این ماه را عنایت فرمایی...🌹 فرا رسیدن ماه ربیع الاول و ایام با سعادت میلاد آخرین پیام‌آور الهی، پیامبر رحمت، حضرت محمد مصطفی(ص) تهنیت می‌گوییم☘ #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد #شفای_زخم 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR .🌺

. ⭕️دسته بندی موضوعی محتواهای آموزشی کانال: ❤️زندگی یاد گرفتنی‌ست خوشبختی ساختنی‌ست❤️ آموزش هایی که به شما کمک میکند که در زندگی آرامش داشته باشید و روابط را بهبود ببخشید. روی هر هشتک کلیک کنید. ✅موضوعات آموزشی: #اعتماد_بنفس #عزت‌_نفس #شفای_زخم #شفای_کودک #تربیت_فرزند #همسر_دلخواه ✅سایر موضوعات: #پادکست_آموزشی #رشد_فردی #گزارش_کار #رضایت آموزشهای مفید و کاربردی👌 #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 💟با ماهمراه باشین https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

از هرجای ایران که هستید میتونید تو این دوره آنلاین شرکت کنید 😍 "منِ نازنین" ویژه نوجوانان 14- 18 ✅این وبینار رایگان است. برای شرکت در وبینار "من نازنین" را به ۱۰۰۰۹۰۶۱۶۳۴ ارسال کنید. #من_نازنین #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

🎙 #پادکست‌آموزشی 🔻#شفای_زخم قسمت دوم 📍استاد روح الله شریفی‌نژاد 🔸موسسه‌بهشت‌زندگی🔸 https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

🔴کارگاه روز اول مدرسه از نظر روانشناسی روز اول مدرسه برای یک سال تحصیلی پیش‌رو ، روز تعیین‌کننده ای است 🔴شما در این کارگاه یادمیگیرید که👇🏻: روز اول چطور دانش‌آموز رو جذب کنیم؟ چطور انگیزه‌های یادگیری در دانش‌آموز بوجودبیازیم؟ چکار کنیم تا بچه ها هم باما به عنوان معلم ارتباط بگیرن و هم مارو جدی بگیرن؟ معلم روز اول چطور وارد کلاس بشه و چه چیزی بگه تا از همون اول بتونه اضطراب بچه هارو کنترل کنه؟ معلم باید چه‌کاری انجام بده تا بچه ها درس رو جدی بگیرن و اعتمادبنفس بالایی داشته باشن؟ آیا معلم روز اول باید به بچه ها تکلیف بده؟ ایا مرور سال گذشته رو داشته باشیم؟ معلم چه نکاتی را باید در روز اول رعایت کنه تا بچه ها دچار مشکلات رفتاری نشن؟ 💥مدرس:استاد شیخ‌الاسلامی 💥تاریخ برگزاری:۲۶ شهریور 💥بصورت حضوری و مجازی ایدی ثبت‌نام ‏@Koodake_beheshti شماره تماس با ما ☎️۰۹۰۴۴۴۶۰۹۱۶ 🌱آدرس موسسه بهشت زندگی: اهواز. کوروش. خیابان ذوالفقاری. کوچه ۹ بلوار. بین ۹ و ۱۱ بلوار. پلاک ۶ 🌱 کانال واحد تخصصی کودک موسسه‌ بهشت‌ زندگی👇 ‏https://eitaa.com/joinchat/3304587553Ce89b035e44

. زندگی اگر سخت شد تو از دلخوشی های کوچیک غافل نشو 🌱💚 .

افزایش عزت نفس 😎🤛🏻🤜🏻 افزایش عزت نفس پروسه‌ای است که هر کسی باید به تنهایی طی کند. برای اینکه بتوانیم خوشحال باشیم و از خود رضایت داشته باشیم؛ عزت نفس یکی از اصلی‌ترین چیزهایی است که نیاز داریم. عزت نفس است که باعث می‌شود باور کنیم که می‌توانیم، خود را در جایگاه موفقیت ببینیم و از موفق شدن واقعا خوشحال شویم.😇 #عزت_نفس

عزت نفس داشته باش و هیچوقت با خودت بدصحبت نکن🚫 : 👇🏻 نگو من دوست داشتنی و جذاب نیستم بگو من هر روز تلاش میکنم تا به ایده آلم نزدیک بشم. نگو من هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم بگو لازمه در بعضی کارها مهارت بیشتری داشته باشم. نگو: من هر کاری میکنم در اون موفق نمیشم. بگو:به اندازه توانایی هام از خودم انتظار دارم و تمام تلاشم رو میکنم تا به هدفم برسم. نگو: من خیلی تنبل ام بگو:هر روز تلاش می‌کنم مسئولیت پذیرتر از قبل بشم ولی گاهی وقتها هم به استراحت نیاز دارم. #عزت‌_نفس