.
یکم خاطرات سفر ببینیم😇
برای هر لحظه حضورتون رو کنارم احساس میکردم😌
دوستداشتم هرلحظه براتون عکس بفرستم ولی اینترنت یاری نمیکرد🥴
پ.ن:ادمین هستم✋
#سفرنامه
.
"برترین راه برای غلبه بر استرس، تغییر نگرش به زندگی است."
وقتی زندگی سخت میشه و استرس زیادی میاره، بهتره یکم تنوع و تازگی به دیدگاهت بدی. 🤗
به جای فکر کردن به همون قضیه‌های قدیمی و پیچیده، یه نگاه جدید بینداز. این کار کمک میکنه که با مشکلات بهتر روبرو شی و به راحتی باهاشون برخورد کنی. بهترین راه برای کنترل استرس، اینه که مغزتو یه جورایی بازنگری کنی و به دنیا از یه زاویه متفاوت نگاه کنی💥
.
.
⁉️اختلال اضطراب اجتماعی چیه؟🧐
نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل میکند. اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید، اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.
.
.
⁉️آیا من هم اضطراب اجتماعی دارم؟🤔
تنها زمانی اختلال اضطراب اجتماعی در فرد تشخیص داده می‌شود که اجتناب، ترس یا اضطراب نسبت به موقعیت اجتماعی در زندگی روزمره، شغل و زندگی اجتماعی اختلال ایجاد کند یا فرد در اثر اضطراب دچار استرس قابل توجه شود.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به صورت شدید، مداوم و مزمن از اینکه مورد نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرند و به خاطر رفتار خود تحقیر یا شرمزده شوند،
میترسند.
ممکن است این ترس آنقدر شدید باشد که کار، درس یا سایر فعالیت‌های فرد را مختل سازد. با اینکه بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی درمی‌یابند که ترسشان بیش از اندازه و غیر منطقی است، نمیتوانند بر آن غلبه کنند.
.
هدایت شده از نوجوان بهشتی من 🌱
این خبر فقط مخصوص نمره ۲۰ دوست هاست🫵🏻😍
.
.
اینجا جایی که قراره مغزت
به بالا ترین حد ممکنه برسه😦
……..
قراره کلی نکته یادبگیری
که چطور تند خوان بشی💭
……….
اینجا محاسبات کنکور برات مثل آب خوردن بشه 💎🧭
…………….
چطوری 🥴
اینکه کاری نداره...
فقط باید کلمه ی حافظه رو به این آیدی @Admin_nojavan_behesht ارسال کنین🌺
منتظر دیدن همه شاگرد اول ها هستم 🥰❤️
.
.
@Nojavan_beheshtezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حسین جانم
فراق و وصل می‌کشد
مرا به یک میزان...
+اللهم اغفر لی الذنوب التی تغیر النعم💔
.
.
بااین دعا،روز خودراشروع کنید
که باعث مبارکی کارهایتان
در روز شود....
🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟
✨اللّهُمَّ اِنّی اَسأَلُکَ یا قَریبَ الفَتحِ وَ الفَرَجَ یا رَبَّ الفَتحِ وَ الفَرَج یا اِلهَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ عَجِّلِ الفَتحَ وَ الفَرَجَ سَهِّلِ الفَتحَ وَ الفَرَجَ یا فَتّاحَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا مِفتاحَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا فارِجَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صانِعَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا غافِرَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا رازِقَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا خالِقَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ یا صابِرَالفَتحِ وَ الفَرَجِ یا ساتِرَ الفَتحِ وَ الفَرَجِ وَاجعَل لَنا مِن اُمُورِنا فَرَجاً وَ مَخرَجاً اِیّاکَ نَعبُدُ وَ اِیّاکَ نَستَعینَ بِرحمتک یا اَرحَمَ الرّاحمینَ.🌱
.
.
سلام ظهرتون بخیر⚘️
•● امروزمون رو قراره با موضوع واقعیت درمانی بگذرونیم😎🤛🏻🤜🏻 •●
.
.
⁉️چیزی از واقعیت درمانی به گوشتان خورده‌است؟🤔
⁉️درباره‌ی تئوری انتخاب، چه می‌دانید؟🧐
خب اجازه بدهید سوالات را طور دیگری بپرسیم. شده دوستی، درباره‌ی مشکلاتش با شما حرف بزند و به او توصیه کنید که به‌جای ماندن در گذشته، تمرکزش را بگذارد روی «اینجا» و «اکنون»؟
مثلا بگویید: «برو سراغ چیزی که می‌خوای و دوست داری. شرایط رو که نمی‌تونی تغییر بدی اما می‌تونی انتخاب کنی که زندگیت چطوری پیش بره.» اگر به این حرف‌ها باور دارید -چه نظریه‌ی واقعیت درمانی را بشناسید و چه نه- یکی از پیروان این نظریه به‌شمار می‌روید.
#واقعیت_درمانی
.
.
واقعیت درمانی ، بین دو دنیای واقعی و کیفی، تمایز قائل می‌شود.
دنیای واقعی، همین چیزی است که درک و تجربه می‌کنیم و دنیای کیفی، مکانی در ذهن ماست. این مکان ذهنی، محل سکونت آدم‌ها، ارزش‌ها، باورها و اشیاء مهم ماست که با ارضای نیازهای اساسیمان ارتباط نزدیکی دارد.
#واقعیت_درمانی
.
.
⁉️خب حالا آشنا شدن با دنیای کیفی، به چه درد ما می‌خورد؟🤔
یکی از فایده‌هایش این است که به ما یادآوری میکند رفتارها و انتظارات ما با یکدیگر متفاوت است، چون دنیای کیفی متفاوتی از هم داریم. ساده است، نه؟ خب اگر این اصل ساده را بپذیریم، آن‌وقت روابط بهتر و سازگارانه‌تری با دیگران برقرار می‌کنیم و از تلاش برای تغییر آن‌ها دست برمی‌داریم.🌱
#واقعیت_درمانی
.
•●
از عاشورا تا اربعین نه چهل روز، که چهل منزل غم و اندوه و ماتم بود تا پیاده‌روی راهش، التیامی بر زخم‌ها و تازیانه‌ی دمادم ظلمی باشد که بر اهل‌بیت اباعبدالله‌الحسین(ع) رفت و جهانی را مبهوت این همه مظلومیت آل طه کرده است...
•امام صادق(ع) فرمودند:« آسمان چهل روز بر حسين(ع) ، خون گريه كرد»•
فرا رسیدن اربعین حسینی بر عاشقان مکتب ثارالله، تسلیت باد.🏴
#اربعین
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
🔹موسسه بهشت زندگی🔹
https://eitaa.com/sharifinejad_IR/5185
•●
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•●
حسین بن علی (ع) ثروتمندترین فرد عالم
" استاد حائری شیرازی "
🏴 فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد.
•●
.
💟چند نشانه‌ی یک رابطه عالی و پخته:
۱_وقتی طرف مقابل انتقاد میکنه گارد نمیگیرن و دعوا نمیکنن✓
۲_به خاطر اتفاقات ساده بحث نمیکنن✓
۳_اجازه نمیدن کسی در رابطه شون دخالت کنه✓
۴_وقتی با مشکلات روبرو میشن دنبال مقصر نیستن✓
۵_اجازه نمیدن ناراحتی و تنش بینشون طولانی بشه✓
۶_جزئیات رابطه رو به بقیه نمیگن✓
۷_برای هم وقت میزارن ✓
۸_بستر گفتگو سالم همیشه فراهمه✓
شما چندتا از این نشونه هارو دارید؟😃👇
@Admin_BEHESHTEzendegi
#همسر_دلخواه
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
.
هدایت شده از کودک بهشتی من
🔴یک فرصت استثنایی تا به جواب سوالاتت برسی💥😍😍💥
💥💥💥💥
فردا دوشنبه « پاتوق » داریم
با حضور خانم شیخ‌الاسلامی
مشاور و درمانگر کودک بهشت زندگی
💥💥💥💥💥💥
🔴موضوع پاتوق فرداشب اضطراب کودکان هستش
پس اگر فرزندت یکی از این نشانه هارو داره بیا تا جواب سوالت رو بگیری
این فرصت دیگه تکرار نمیشه و ویس در کانال قرار داده نمیشه پس سعی کن حضور داشته باشی
✅پس قرارمون دوشنبه ساعت۲۲:۰۰
↙️ شماره تماس با ما
☎️۰۹۰۴۴۴۶۰۹۱۶
🌱آدرس موسسه بهشت زندگی:
اهواز. کوروش. خیابان ذوالفقاری. کوچه ۹ بلوار. بین ۹ و ۱۱ بلوار. پلاک ۶
🌱 کانال واحد تخصصی کودک موسسه بهشت زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/3304587553Ce89b035e44
هدایت شده از کودک بهشتی من
🔷کارگاه درمان اضطراب جدایی🔷
🔰ویژه‌کودکان‌دبستانی‌و‌پیش‌دبستانی🔰
✅اگر بدون شما در کلاس نمی‌ماند
✅اگر در نبود شما دچار ترس است و نگرانی دارد
✅اگر فرزندتان به شما وابسته است و از شما جدا نمیشود
✅اگر هنگام جدا شدن از شما گریه میکند و اصرار به بودن شما دارد
✅اگر مدام شمارا چک میکند و برای انجام هرکاری از شما تایید میخواهد
✅اگر قبل از رفتن به کلاس سوال تکراری می‌پرسد مانند : مامان هستی؟جایی نمیری؟
🔷قطعا این دوره در حل این مسائل به شما کمک میکند.این دوره را از دست ندین.
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر
به آیدی زیر پیام بدین.
@Behesht_1_koodak
هدایت شده از کودک بهشتی من
#پاتوق #اضطراب
سلام به همراهان گرامی
امروز همون روزیه که قولش رو داده بودم
💥آلارم گوشی خودت رو سر ساعت ۲۲:۰۰ تنظیم کن تا جواب سوالاتت رو بگیری
💥امشب خانم شیخ‌الاسلامی به سوالاتتون پاسخ میدن
🌱 کانال واحد تخصصی کودک موسسه بهشت زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/3304587553Ce89b035e44
۱۵عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو نابود میکنه:
۱.نخوابیدن به اندازه کافی💤
۲.منزوی بودن و نداشتن فعالیت اجتماعی
۳.خوردن غذاهای ناسالم🍕
۴.گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هدفون🎧
۵.کم‌تحرکی و نشستنِ بیش‌ازحد
۶.پُرخوری و داشتن اضافه وزن🍝
۷.عدم دریافت نور کافی خورشید☀️
۸.کم آبی بدن🧊
۹.مصرف زیاد شکر🍩
۱۰.استرس مزمن😖
۱۱.مصرف زیاد نمک🧂
۱۲.رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان🪥
۱۳.نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن🎯
۱۴.نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)🧠
و بله بالاخره رسیدیم به جلسه دوم گروه درمانی
مخصوص نوجوون های پایه
و دوست داشتنی🥰
.
.
پایه ها دستااا بالا 🖐🏻
_فردا سه شنبه گروه درمانیمون برگذار میشهااااا
حواست باشه🥳😎
منتظر حضورت گرمت هستم
تنها نیایی
میدونم که با معرفتی 😉
⚠️برای شرکت در این گروه درمانی
نام و نام خانوادگی
سنتون
شماره تماستون رو برامون
سریع به این ایدی بفرستیددددددددد⚠️
@Admin_nojavan_behesht
📌https://eitaa.com/Nojavan_beheshtezendegi
اضطراب اجتماعی یکی از رایج‌ترین اختلالات است که برای درمان نیاز به مشاوره با روانشناس دارد. به‌طورکلی ورزش کردن، شرکت در جلسات مشاوره و حمایت خانواده می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
برای درمان ۳ راه پیشنهاد پیشنهاد میشه🧐
1_بهترین درمان اضطراب اجتماعی شرکت در جلسات شناختی رفتاری (CBT) و مشاوره با روانشناس است. در این روش روانشناس یا درمانگر به بیمار کمک میکند تا تفکر و الگوهای رفتاری مضر یا غیرمفید خود را تغییر دهد.