سلام صبح تون پراز  خیر برکت         امروز شنبه                        همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید ....... روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........ بهترین راه بخشش انسانها برای پاکسازی کامل خود و رسیدن به عشق بی قید و شرط آن است که بدانی دیگران برای کمک به پاره شدن بندها و وابستگیهای تو آمده اند. آنها بدون آنکه بدانند در فیلم زندگی ات نقشهای منفی را بازی میکنند ،   ولی در نهایت روزی باید بفهمی که آنان فرشتگان نجات تو برای پاکسازی تمام بندها و وابستگی ها هستند و باید آنان را ستایش کنی. هر لحظه که با عملشان  باعث غصه و یا ناراحتی ات شوند درسهای زندگی تو را گوشزد میکنند که کدام بخش درونت را باید پاکسازی کنی تا سبک بال تر پرواز کنی. پس سپاسگزار باش از دستهایی که به تو سیلی میزنند چون که آنان بزرگترین فرشته نجات تو هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🦋ازت میخوام بدونی که عصبانیت کبدت ضعیف میکنه غم و غصه ریه هات و ضعیف میکنه نگرانی معده تو ضعیف میکنه و استرس مغز و قلبت رو ترس باعث اشکال در کلیه ها میشه پس به خاطر داشته باش هیچ چیزی ارزش غصه و نگرانی رو نداره همه چیز و بسپار به خدا و به خودش توکل کن اون سالهاست که چرخ دنیا رو میچرخونه و بهترین وکیل دنیاست جوری واست می‌سازه که حتی خودتم تعجب کنی نعم الوکیل 🍃 یعنی هیچ کس به اندازه خداوند نمی‌تونه حامی و یار و یاورت در مشکلات و سختی‌ها باشه. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌹#نحوه_برخورد_با_افکار_منفی ‌‌‌🌸هر زمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که به این نگرانیها در تایم مخصوص خودشون رسیدگی میکنی، به طور کلی، اختصاص دادن تایم نگرانی باعث میشه به جای اینکه روزی ۲۴ ساعت نگران باشی روزی ۳۰ دقیقه نگران باشی ‌‌🌸نوشتن افکار و احساسات و نگرانیهات در تایم مخصوص خودشون باعث میشه که این موارد در ذهنت مرتب بشن و در نتیجه فشارشون بر روی مغزت و بدنت کمتر میشه ‌🌸نوشتن نگرانی ها باعث میشه که دید بهتری نسبت به مشکلاتت پیدا کنی و در نتیجه احتمال پیدا کردن یک راه حل سودمند براشون افزایش پیدا میکنه.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🍃 *بهترین توصیه ها برای اینکه حالمون خوب بمونه : 🪸1- اگه کنترلی روی موضوعی نداری، دلیلی هم نداره که نگرانش باشی. 🌻2- این حس هم‌دردی که به دیگران عرضه می‌کنی، به خودت هم بده. 💥3- صلح و آرامش درونی خودتو حفظ کن، مهم نیست فاصله رو با چه کسایی حفظ میکنی. 🌸4- تو به کسی بدهکار نیستی و باید اولویت اولت فقط خودت باشی. 🪷5- سعی نکن یه مشکل غیر منطقی رو با یه راه حل منطقی حل کنی. 💐6- برچسب خوب یا بد به خودت نزن، خودتو درک کن، خودتو در آغوش بگیر.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

وسواس يك بيماري رواني است بعد از گذشت بيش از ٥٠ سال هنوزم هستند بعضي ها كه وسواس رو يك خصوصيت رفتاري ميشناسند نه يك بيماري رواني. اما وسواس يك بيماري بيولوژيكي، ژنتيكي، و سايكو فيزيولوژيك است. هورمون سروتونين در مغز بيماران وسواسي كمتر ترشح شده و از طرف ديگر با ازدياد هورمون كورتيزول (اضطراب) طرف هستند. وسواسي ها به حدي تمركز به كيفيت موضوع و يا چگونگي انجام كار دارند كه اتمام ان در الويت قرار ندارد براي همين هم اكثر پروژه هاي انان هرگز به اتمام نمي رسد. بيماران وسواسي هم اطرافيان خود را بيمار مي كنند و هم نسلهاي اينده اي را كه در اطراف انها بزرگ مي شوند. وسواس درمان دارد اما درمان ان با استدلال و منطق نيست بلكه روش تخصصي مورد نياز خود را دارد. اگر وسواس را يك بيماري نشناسيم و كوچك بگيريم بايد منتظر بيمار شدن اطرافيان انها هم باشيم. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_هورا #تقاص #پارت_سی_شش سلام اسم هوراست... شایدبه پنج دقیقه نرسیدزنگ خونه خورد ایفون روکه جواب دادم رضا بود دربازکردم اصلاوقت اینکه لباس عوض کنم رو نداشتم یه لگ پام بود تیشرت،سریع امد بالا من تا حالا اینجوری جلوش نبودم خواستم برم..داشتم ازخجالت میمردم..توچشمام نگاه کردگفت بروتندی لباس بپوش تابریم.اماده شدم ازخونه امدیم بیرون خیلی استرس داشتم که کسی نبیتمونم..اول رفتیم یه رستوران شیک ناهارخوردیم بعدرضاگفت میخوام برات خریدکنم امروز خیلی،،گفتم من چیزی لازم ندارم..اماقبول نکرد.من رو برد چند تا مرکز خرید کلی لباس برام خریدازلباس مجلسی تابیرونی، شایدراحت چهارپنج تومن پول خریدهام شدهمه ام میگفت چندتای بخر..حسابی خسته شده بودم گفتم بریم خونه رضا خندید گفت کجابه این زودی بریم طلافروشی میخوام برات یه انگشتربخرم که همیشه دستت باشه به ناچارقبول کردم واون روزرضایه انگشترنگین دارکه شبیه حلقه بودبرام خرید..نزدیک غروب بودکه خاله ام بهش زنگ زدگفت اضافه کارم شرکت و چندساعتی کاردارم دیرمیام خونه... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌱🌱🌱 اصول مهم در زندگی ! ١- چه دلمون بخواد چه نخواد، خدا یه وقتایی دلش نمیخواد ما چیزی که دلمون میخواد رو داشته باشیم... ٢- هیچوقت خودتو صددرصد خرج کسی نکن... ٣-هرجا دلت شکست، خودت تیکه هاشو جمع کن! تا هر کسی منت دستای زخمیشو سرت نذاره... ٤-تنهاییت را پیش فروش نکن! فصلش که برسد، به قیمت میخرند... ٥-این خیلی مهمه که وقتی از زندگی کسی رد میشی، رد پای قشنگی از خودت به یادگار بذاری... ٦- "دوستت دارم" حرف ساده ایست، هم گفتنش آسان است، هم شنیدنش... اما فهمش ساده ترین دشوار دنیاست... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_هورا #تقاص #پارت_سی_هفت سلام اسم هوراست... اون روزرضابایکی ازدوستاش هماهنگ کردبرای محضروگفت فردامیریم صیغه میکنیم ودیگه مال خودم میشی..من رورسوندخونه گفت فردامدراکت حتماباهات باشه..وقتی خواستم ازش خداحافظی کنم صورتش روبهم نزدیک کردگونه ام رو بوسیدگفت خیلی دوستدارم..تازه رسیده بودم خونه که خاله ام زنگزدگفت کجای توهرچی زنگ میزنم گوشیت روجواب نمیدی تومدتی که بارضابودم اصلاگوشیم رونگاه نکرده بودم وصداشم سایلنت بود..گفتم گوشیم توکیفم بوده متوجه نشدم..خاله ام گفت رضاامروزاضافه کاربوده تونرفتی گفتم نه گفت پاشوشام بیااینجامیخوای به رضابگم بیادسرراه دنبالت.. گفتم خیلی کاردارم مرسی وقتی قطع کردم یه حس خیلی بدی داشتم نمیدونستم بایدچکارکنم..یکساعتی که گذشت رضاپیام دادخانم چطوره،،جواب ندادم دوباره پیام دادکجای نگرانتم خوبی؟میدونستم گیربده ول کن نیست الکی گفتم خسته ام خوابم میادگفت بخواب امافرداصبح مدراکت یادت نره ویک ساعتی مرخصی..بگیر زودتر ازمن ازشرکت بروبیرون..فرداش توشرکت تندتندکارهام روانجام دادم ساعت۳ازشرکت زدم بیرون ... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌼🤍🌼🤍 #تلنگر 💫 تو هر چیزی که بخواهی را جذب نمی کنی و بدست نمی آوری ! تو همان چیزی را جذب می کنی که هستی ! می خواهی چیز متفاوتی جذب زندگی تو شود ؟ راه حل ساده است ، متفاوت شو! نمی شود اخلاقت ، رفتارت ، کلامت ، نشست و برخاست هایت یک چیز باشد و رویاها و آرزوهایت چیز دیگر تو باید با آرزوهایت در یک طیف قرار بگیری کلامت ، رفتارت و ...همگی باید بوی رویاهایت را بدهد هر چقدر زیباتر شوی کسی زیباتر را پیدا می کنی ... و هر چقدر مهربانتر شوی و عاشق تر مهربانترین و عاشق ترین را جذب خواهی کرد !!! و هرچقدر آرامتر باشی این آرامشت را به عشقت نیز منتقل خواهی کرد ... آن چه از جنس افکار توست به سمت تو در حال حرکت است . همانطور که تو به سمت آن در حركتى پس آرام و آسوده باش و بگذار هستی کار خودش را در زمان خودش بکند... درسهايي كه در مدرسه زمين مي آموزيد را جدي بگيريد.. هر چه زودتر نسبت به آن ها آگاه شويد ... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_هورا #تقاص #پارت_سی_هشت سلام اسم هوراست... ساعت۳ازشرکت زدم بیرون بعدازنیم ساعت رضاهم امدمیخواستن بگم فعلادست نگهداریم ولی رفتارش انقدر جدی بود بهم اطمینان خاطر داد که هیچ اتفاقی نمیفته کسی چیزی نمیفهمه که سکوت کردم باهاش راهی محضر دوستش شدیم..برام مهریه تعیین کرد و صیغه ی محرمیت بینمون جاری شدومن رسما شدم هووی خاله ام...بعد از اینکه بهم محرم شدیم با رضا رفتیم یه کم گشتیم و بعد رفتیم خونه ی من..تا نزدیک۷پیش من بود..موقع رفتن رضا گفت کاش هیچ مجبور نبودم ازت دوربشم..خلاصه یک ماه ازصیغه ی محرمیت مامیگذشت همه چی خوب خوش پیش میرفت..رضا هم هرموقع میتونست میومد پیشم کلی برام خرید میکرد وبهم محبت فراوان داشت،،گذشت تاصاحب خونه گفت میخوام برای پسرم عروسی بگیرم وخونه رولازم دارم بایدبلندشی....خیلی ناراحت بودم همش میترسیدم باپول پیشی که دارم نتونم خونه پیداکنم..مادرم چندباری بهم گفته بودبیابامازندگی کن امامن بعدازاینکه مستقل شده بودم دیگه دوست نداشتم برگردم خونه ی بابام.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

♥️🍃 بهترین آدمِ جهانِ آدم‌ها باشید و امن ترین‌شان... کسی باشید که هر کجای جهان که آدم‌ها دلشان رنجید و احساس کردند دنیا دیگر قابل زیستن نیست، یاد شما بیفتند و لبخند بزنند و به این فکر کنند که در این جهان کسی هست هنوز که ارزش ادامه دادن و کنار نکشیدن و ناامید نشدن دارد. امن باشید و قابل اعتماد، که اگر روزی تمام جهان برای آدمی سیاه شد و امیدی اگر نبود، تنها قسمت سفید جهانش شما باشید و روزنه‌ی نور و امیدی شوید در بی‌نهایت تاریکی... یادآور خوبی‌ها باشید و پیام‌‌آور قشنگ‌ترین ویژگی‌های وجود آدم‌ها و پناه‌گاه امن و آرامی باشید که آدم‌ها در سهمگین‌ترین و بی‌پناه‌ترین حالات روحی‌شان به امنیت حضور و آغوش شما پناه بیاورند و احساس رهایی و آرامش کنند. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

♦️تفکر مثبت موثرتر از فیزیوتراپی! محققان در آخرین تحقیقات دریافته‌اند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. 💢ساینس‌دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آن‌ها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند. جالب این‌جا بود که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد آرام گرفت! 👈 به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد