#پیشنهاد_ویژه #امتحانات اگر فقط ۱ ساعت تا امتحان مانده، هدفت یادگیری مطالب جدید نیست؛ هدفت این است که با آمادگی ذهنی بیشتری وارد جلسه شوی. ۲۰ دقیقه اول: فقط خلاصه‌ها، فرمول‌ها، تعاریف و نکات مهم را مرور کن. ۲۰ دقیقه بعد: ۳ تا ۵ سؤال پرتکرار یا امتحان سال‌های قبل را سریع حل یا ذهنی مرور کن. ۱۰ دقیقه بعد: مطالب را ببند و فقط نکات کلیدی را در ذهنت مرور کن. ۱۰ دقیقه آخر: آب بنوش، چند نفس عمیق بکش و با آرامش به سمت محل امتحان برو. 👌چند نکته که واقعاً اثرگذارند: سراغ مبحث جدید نرو. خودت را با بقیه مقایسه نکن؛ اگر دیگران در حال مرور هستند، تمرکزت را حفظ کن. اگر سؤالی را یادت نمی‌آید، چند دقیقه بعد دوباره به آن فکر کن؛ گاهی با کاهش استرس به یادت می‌آید. در جلسه امتحان، ابتدا سؤال‌های آسان را پاسخ بده تا اعتمادبه‌نفست بالا برود. اگر اضطراب داری، قبل از شروع امتحان خواندن آیه الکرسی ۵ بار آرام نفس بکش: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌دار، ۶ ثانیه بازدم. موفق باشی! امیدوارم بهترین نتیجه را بگیری. 🌹 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... 🌿 به خودت بگو: «قرار نیست همه چیز را بلد باشم؛ فقط کافی است بهترین تلاشم را انجام بدهم.» 📵 تا حد امکان از چک کردن اخبار یا شبکه‌های اجتماعی دوری کن. 💧 چند جرعه آب بنوش و اگر گرسنه‌ای، یک خوراکی سبک مثل خرما، موز یا چند مغز بخور. 🌸 با امید و آرامش وارد جلسه شو؛ ذهن آرام معمولاً بهتر از ذهن مضطرب مطالب را به یاد می‌آورد. یادت باشد: آرامش، بخشی از موفقیت در امتحان است. هرچه ذهنت آرام‌تر باشد، احتمال به خاطر آوردن مطالب بیشتر می‌شود. موفق باشی. 🌹 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

بحرین 🚀🚀🚀

کویت 🚀🚀🚀

برید به سلامت 🚀

انفجارهایی در قطر و امارات نیز گزارش شده است ✅ @shebrahimiii | رِسانو

‌ وزارت کشور امارات: پدافند هوایی در حال مقابله با تهدیدات موشکی است. ✅ @shebrahimiii | رِسانو

منابع عربی: انفجارهای شدیدی دوباره امارات را به لرزه درآورد ✅ @shebrahimiii | رِسانو

وزارت کشور قطر: سطح تهدیدات امنیتی بالاست و همه باید به ماندن در منازل و مکان‌های امن پایبند باشند ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🔻 خبرگزاری فرانسه: صدای انفجار در دوحه شنیده شد. ✅ @shebrahimiii | رِسانو