🧠🌱 #نبض_ذهن | چطور به کودکی که ترومای جنگ را تجربه کرده کمک کنیم؟ 🧸 در پست قبلی درباره‌ی نشانه‌های احتمالی ترومای جنگ در کودکان صحبت کردیم. اما حالا سؤال مهم اینه: ما به‌عنوان والدین و بزرگ‌ترها چه کمکی می‌تونیم به کودک بکنیم؟ 🤍 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🏡 ۱. اول از همه، احساس امنیت را به کودک برگردانیم بعد از یک تجربه‌ی ترسناک، کودک ممکنه هنوز احساس کنه اتفاق بدی دوباره رخ می‌ده. تا جایی که می‌تونیم محیطی آرام و قابل‌پیش‌بینی برایش ایجاد کنیم و با حضور و رفتارمان به او نشان بدهیم که تنها نیست. جمله‌های ساده‌ای مثل: «من کنارتم.» «الان اینجایی و من مراقبتم.» می‌تونن برای کودک آرامش‌بخش باشن. 🤍 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🫂 ۲. اجازه بدهیم درباره‌ی احساساتش حرف بزند اگر کودک ترسیده، ناراحته یا سؤال‌های زیادی درباره‌ی اتفاقات می‌پرسه، با حوصله به حرف‌هاش گوش بدیم. لازم نیست همیشه جواب کاملی داشته باشیم؛ گاهی همین که کودک احساس کند شنیده می‌شود، مهم است. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🎨 ۳. اجازه بدهیم احساساتش را با بازی و نقاشی بیان کند کودکان همیشه نمی‌تونن احساسات پیچیده‌شون رو با کلمات توضیح بدن. بازی، نقاشی، قصه‌گویی و فعالیت‌های خلاقانه می‌تونن راهی برای بیان احساساتشون باشن. قرار نیست نقاشی کودک را تفسیر کنیم؛ فقط اجازه بدیم آزادانه احساسش رو بیان کنه. 🌱 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌱 ۴. تا جای ممکن، روتین روزانه را حفظ کنیم خواب، غذا، مدرسه، بازی و زمان استراحتِ منظم می‌تونه به کودک کمک کنه دوباره احساس قابل‌پیش‌بینی بودن زندگی رو تجربه کنه. لازم نیست همه‌چیز دقیقاً مثل قبل باشه؛ همین که بخشی از روز برای کودک قابل پیش‌بینی بمونه، می‌تونه کمک‌کننده باشه. 🏡 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🤍 ۵. کودک را مجبور به صحبت کردن نکنیم ممکنه کودک یک روز درباره‌ی اتفاقات حرف بزنه و روز دیگه اصلاً نخواهد چیزی بگه. بهتره به او فرصت بدیم و مجبورش نکنیم جزئیات اتفاقات ترسناک رو تعریف کنه. می‌تونیم بگیم: «هر وقت دوست داشتی درباره‌ش حرف بزنی، من اینجام.» 🫂 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🤍 ۶. واکنش‌های کودک را سرزنش نکنیم اگر کودک بیشتر گریه می‌کنه، می‌ترسه، عصبانی می‌شه یا مدتی وابستگی بیشتری پیدا کرده، بهتره به جای گفتنِ: ❌ «این‌قدر نترس!» ❌ «بزرگ شدی دیگه!» ❌ «چیزی نشده!» احساسش رو جدی بگیریم و با آرامش کنارش باشیم. کودک به یادآوریِ ضعفش نیاز نداره؛ به یک بزرگسال امن نیاز داره. 🧸🤍 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🩺 ۷. اگر نشانه‌ها شدید یا مداوم بودند، از متخصص کمک بگیریم اگر تغییرات رفتاری، مشکلات خواب، ترس شدید، کابوس‌ها یا مشکلات تمرکز برای مدت قابل‌توجهی ادامه پیدا کردند و زندگی روزمره‌ی کودک را تحت تأثیر قرار دادند، بهتره از روان‌شناس کودک یا روان‌پزشک کودک کمک بگیریم. کمک گرفتن به معنی ضعیف بودن کودک یا والدین نیست؛ گاهی یک کودک برای عبور از یک تجربه‌ی سخت، به حمایت تخصصی بیشتری نیاز دارد. 🌱 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

━━━━━━━━━━━━━━ 🕊️ یادمون باشه: کودک برای عبور از یک تجربه‌ی سخت، بیشتر از هر چیز به یک بزرگسال آرام، قابل‌اعتماد و همراه نیاز دارد. قرار نیست همه‌چیز را یک‌شبه درست کنیم؛ گاهی همین که کودک بداند «من تنها نیستم»، یک قدم مهم در مسیر بهبود است. 🤍 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🔺رهبر یمن: ایران و محور مقاومت تنها حامی واقعی ملت فلسطین هستند💪 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🔴 یدیعوت آحارانوت اعلام کرده یک چهارم صهیونیست‌ها دچار مشکلات روانی شدن 🫠 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

🇵🇸طوفان الاقصی یا روزی که حق از میان آواره های ساختمان تابید! 🔺بخش اول: امروز هفت اکتبر ، سالگرد عملیات غرورآفرین طوفان الاقصی‌ست ۷ اکتبر فقط یه روز معمولی تو تقویم جهان نیست طوفان الاقصی یعنی روزی که اراده یک ملت بر سلاح یک غاصب پیروز شد! اگر بهش لقب یوم الله بدیم هم حق گفتیم 👌 چرا یوم الله؟! #حافظه_تاریخی ✅ @shebrahimiii | رِسانو