😴عوارض خواب زیاد❗ 🎥 حکیم حسین خیراندیش #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

درمان بی خوابی 👈در بحث بی خوابی باید به سن و مزاج بیمار توجه کرد. 👌 افراد در سن بالا به دلیل غلبه ی بلغم دچار اختلال در خواب می شوند، وقتی همه خوابند نمی توانند بخوابند گاهی هم در بین جمع می خوابند. 👌در سنین جوانی هم به دلیل غلبه ی صفرا و گرمای بدن دچار بی خوابی می شوند که اگر جای خوابشان سرد باشد یا در زمستان راحتتر می خوابند. 👌گاهی نیز به دلیل غلبه ی سودا و فکر و خیال زیاد یا غم و اندوه دچار اختلال در خواب می شوند. #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🛌خواب ✅ معمولا خواب زیاد بیشتر به غلبه ی دم و بلغم بر می گردد، دموی ها از روی لذت می خوابند و میل به خواب دارند اما بلغمی ها نیاز زیاد به خواب داشته و از خواب سیر نمی شوند #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

😴بخور برای خواب راحت 🧖بخور مجرب خواب آور: ✍️ ترکیبی از تخم کاهو،بنفشه، پنیرک،تاج ریزی، سبوس جو، گل سرخ،برگ و تخم ختمی، برگ بید،گشنیز،از هریک ، یک ق غذا خوری در یک ظرف دربسته میریزیم و میجوشانیم ،بعد از خاموش کردن زیر آن ، روغن گل سرخ یا بنفشه را اضافه کرده،روزی دوبار بخور میدهیم. ✅کپی باذکرمنبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

💤انجام کارهای مجرب در درمان بی خوابی 1️⃣پاشویه با مخلوطی از بنفشه و گل سرخ و تخم کاهوی کوبیده و گشنیز= 10 شب ، هر بار نیم ساعت 2️⃣دوش آب ولرم ، شب ها 3️⃣چکاندن 2قطره روغن بادام شیرین در هر سوراخ بینی ،قبل از خواب 4️⃣نوشیدنی ای که مخلوطی از 1/3لیوان آب کاهو + 2/3لیوان آب سیب +کمی آب لیموی ترش تازه =روزی 2-3لیوان 5️⃣قبل از خواب یک بالش کوچک زیر زانو بگذاریم و یک حوله تا شده زیر کمر ✅کپی باذکر منبع🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

💤حذف علل بی خوابی=50٪درمان بی خوابی🙃 با توصیه های خانم فرهادی✨ 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی باذکر منبع 🙏 #خواب_و_بیداری #سته_ضروریه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🛌روی تخت بخوابیم یاروی زمین؟! ⏰بهترین زمان خواب و بهترین محل خواب 😴 صوت رو گوش بده تا بهت بگم🙂 🎙️خانم فرهادی کارشناس طب سنتی و بیماری شناسی ✅کپی باذکر منبع🙏 #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔴 منشاء بیماری MS ✍ عوامل زیر به مرور زمان باعث این بیماری می‌شود: علت اصلی عدم آرامش قلب و ضعف قلب است شامل: ۱.حرص خوردن دائمی ۲.حساس و زود رنج بودن (مرنج و مرنجان!) ۳.عصبی شدن و اضطراب زیاد ۴. اخلاق منفی و امراض قلبی (حسد، کینه، تکبر و...) 💠عوامل درجه دوم : ▫️عدم رعایت تدابیر خواب و بیداری افراط در مصرف یک یا چند غذای سرد همانند دوغ، سیب زمینی و... مصرف چند سردی باهم مانند ماست و ماهی #سته_ضروریه #خواب_و_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید! 👈یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند و درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند ، بعد از شش ماه این افراد به میزان قابل‌‌ توجهی وزن کم کردند! 🔸یعنی با خوردن و خوابیدن هم‌ میشه وزن رو کنترل کنید به شرط اینکه خوب بخورید و‌ خوب بخوابید #خواب_و_بیداری #خوردن_آشامیدن #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🤔ضررهایی که کم خوابی و بی خوابی بر بدن وارد می‌کند 👈مزاج خواب مناسب و کافی، گرم و تر و مزاج بیداری ،گرم و خشک است 👈 آثار بیدار ماندن و کم خوابی در بدن👇 🍃بیشتر شدن حرارت غریزی بدن و در نتیجه بخار شدن اخلاط در بدن فرد 🍃 افت عملکرد مغزی 🍃کاهش هضم درست غذا 🍂کاهش تولید اخلاط سالم و در نتیجه نارسایی در تغذیه سلول‌ های بدن 🍂کاهش ترمیم بافت‌ ها 🍂کاهش دفع سموم و انباشته شدن آن‌ها در بدن 🍃افت عملکرد همه اعضای بدن به‌خصوص دستگاه گوارش 🍃سریع‌تر شدن فرآیند پیری و بروز انواع بیماریها #طب_سنتی #خواب_و_بیداری 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

📝ویژگی های برنامه پاکسازی بدن (تعدیل مزاج و تقویت قوا )قبل از بارداری: ۱.با توجه به مزاج مادر تنظیم شده باشد ۲.تدابیر مربوط به سته ضروریه (شامل: آب و هوا ، غذا، حرکت و سکون، اعراض نفسانی، خواب و بیداری) در آن گنجانده شده باشد ۳.عادات غلط در سبک زندگی را اصلاح کند،مانند : حالات روحی، عادات تغذیه‌ای و... ۴.مشکلات جسمی و روحی مراجع در برنامه لحاظ شده و درمان مناسب آن هم صورت گیرد؛ مثلا بیماری هایی همچون ،ام اس،مشکلات پوستی (اگزما،خارش ،لک ها...) کنترل دیابت،ضعف گوارش،گرفتگی عروق قلبی ، رماتیسم ... باید بگم برنامه تعدیل مزاج و تقویت قوا، تمامی ویژگی های گفته شده را داراست. ✅کپی با ذکر منبع🙏 #تعدیل_مزاج #بارداری #آب_هوا #اعراض_نفسانی #خواب_و_بیداری #غذا #حرکت_و_سکون #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

چند ساعت بخوابیم؟🤔 ◽️نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت ◽️کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت ◽️سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت ◽️ سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت ◽️نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت ◽️ بزرگسالی میانگین ۸ ساعت ◽️ سالمندان احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند #خواب_و_بیداری #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅