☀️ #تدابیر_تابستانی 🏖 تو تابستون عطش داری؟!🧊 همیشه گرمته و نمیدونی چکار باید انجام بدی؟!🥵 میخوای بهت راهکار بدم؟!😍 مطالب پایین رو بخون👇👇👇 . .

🌞 فصل تابستان دارای طبع گرم خشک می باشد و تولید و غلبه صفرا در این فصل، نسبت به سایر فصول افزایش می یابد. 🌞 این فصل، سازگار با سالخوردگان و افراد با طبع بلغم (سرد و تر) است. چون هوای تابستان، رطوبت را کاهش می‌دهد و سردی را متعادل می کند. 🌞 افراد دارای طبع گرم و خشک (صفراوی ها و به خصوص صفراوی های جوان) در این فصل، علاقه به فعالیت بیشتری دارند و ممکن است در اثر گرمای هوا مقداری اذیت شوند. 🌞 تدابیری که ارائه می گردد، برای جلوگیری از آسیب ها و مشکلات احتمالی این فصل ( مخصوصاً بیماری های ناشی از غلبه صفرا) توصیه می شود. #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🟡 پرهیزها در تابستان: 🔸مصرف خوردنی‌های گرم و خشک، مانند غذاهای خیلی‌ تند، شور، انواع ادویه جات تند، گردو و ... 🔸 مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم مانند آبگوشت، کله‌پاچه، هلیم، فسنجان و … 🔸 استفاده از یخ برای خنک کردن نوشیدنی ها 🔸 پرخوری و درهم خوری 🔸 مصرف زیاد تخم مرغ 🔸 چربی ها و سرخ کردنی ها 🔸 مصرف مرغ های هورمونی بازاری، گوشت گاو، غذاهای مانده و یخ زده، فست‌فودها، نوشابه، کنسرو‌ها و غذاهای‌صنعتیِ آماده و حاوی مواد افزودنی و... 🔸استحمام طولانی یا حمام خیلی گرم 🔸 لباس های نایلونی و با الیاف مصنوعی 🔸استرس و خشم و غضب (موجب افزایش خشکی و گرما می شود.) 🔸ایستادن در زیر نور خورشید 🔸 ناگهان از اتاق گرم به محل سرد و بالعکس وارد شدن 🔸 حضور در اجتماع در ساعات گرم و فعالیت زیاد #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🏖 هر فصلی مزاجی داره (کیفیتی از سردی و گرمی و تری و خشکی) ، که با رعایت اونها میتونیم از بیماری های خاص اون فصل مصون باشیم، 🏜 تدابیر تابستان: ⛱این فصل چون مزاج گرم و خشک داره ، میشه گفت اگه تغذیه ی درستی نداشته باشیم ممکن هست دچار یبوست بشیم ( چون گرما هاضمه رو کاهش میده) 🫕در تابستان ، غذا باید، کم حجم و سبک باشه و حتی الامکان از کاهنده حرارت ها استفاده بشه ( کاهنده های سالم حرارت) 🥘بهترین غذاهای این فصل: آش هایی نظیر ، آلو، غوره، زرشک،تمرهندی،سوپ جو، آبدوغ خیار، نان و هندوانه (بدلیل سردی مزاج این نوع غذاها افرادی که دچار سو ء مزاج سرد هستند باید احتیاط نمایند) 🥤از بهترین نوشیدنی ها و شربت های فصل تابستان: شربت های؛ ریواس ، سکنجبین طبی، شربت عناب ، گل سرخ ، گل بنفشه و ... ✅کپی با ذکر منبع #تابستان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

♨️ تابستان 🖌 اگر گرمای تابستان اذیتتان می‌کند به جای استفاده از آب یخ، که سبب ایجاد التهاب لوزه‌ها و ترشحات پشت حلق و مشکلات معده و کبد می‌شود، می‌توانید از دوغ شیرین (ماست+آب) خنک استفاده کنید ⚠️ ملاحظات ⤵️ 🥛 وقتی دوغ میل می‌شود نباید همراه وعده غذایی باشد 🥛 خیلی آرام آرام میل شود 🥛 جلوی کولر و وسایل سرمایشی نباشید 📌 اگه این شروط رعایت شود به عنوان داروی لطیف و عالی به بدن نشاط می‌هد👌 #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•۰▬▬❥༅ 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬▬❥༅

🔶🔹کودکان و تدابیر غذایی تابستانی 🔹بر مبنای طب سنتی 🟠 تدابیرتابستان برای کودکان ➰ کودکان نسبت به بزرگسالان دستگاه گوارش و هضم ضعیف تری دارند 🌀در تابستان نیز به علت گرمی هوا هاضمه ضعیف می شود، لذا در این فصل باید بیشتر مراقب ضعف هضم در کودکان بود. ➰ منع کودکان از پرخوری به ویژه در این فصل حایز اهمیت است. 🌀 نکته دیگر به حداقل رساندن مصرف مواد غذایی غلیظ و با هضم دشوار است. ➰ کله پاچه، هلیم، انواع رشته، انواع ماکارونی و لازانیا، قارچ، سوسیس و کالباس، گوشت گوساله، پنیر پیتزا، نان و شیرینی های خمیر مانند شیرینی دانمارکی، سس مایونز و ذرت مثالهایی از غذای غلیظ هستند. #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی #کودک 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

♦️ #سردردِ_گرمازدگی 🔆 در هوای گرم, و تابش آفتاب داغ این روزها، سردردِ آفتابی شایع‌تر از هر وقت دیگر است ⬅️ به این راه ساده و ارزان برای پیشگیری و کاهش این سردرد توجه کنید:👇👇 🔖 بوییدن و(اسپری کردن) گلاب خنک بر سر و صورت و جلوی گردن، یا گذاشتن پارچه‌ی آغشته به گلابِ سرد بر سر و صورت برای پیشگیری و کاهش شدت سَردردهای ناشی از گرما و آفتاب‌زدگی و خشم بسیار موثر است ♦️درمان اورژانسی سردرد ناشی از آفتاب‌زدگی ⬅️ این سَردردها جلو پیشانی و کف سر هست 🔖 یک استکان دوغ خنک شیرین میل کنید 🔖 شستن سَر با سِدر و حنا توصیه می‌شود 🔖 کمی آبغوره بخورید 🔖 سرکه بصورت بوئیدنی و مالیدنی به پیشانی و ابرو توصیه می‌شود #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•۰▬▬❥༅ 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬▬❥༅

✅میوه های ابدار مقابله با گرما: 🔸 هندوانه، طالبی 🔸 هلو، زردالو 🔸 سیب، لیموترش 🔸 انگور #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•۰▬▬❥༅ 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬▬❥༅

چراخاکشیر_دوست سلامتی است؟ 🔹 بسیاری از مردم با خاصیت خنک کنندگی، ضد عطش و صفرابر خاکشیر آشنا هستند و به همین دلیل آن را در فصل تابستان در برنامه های غذایی خود می گنجانند یا در روز های گرم تابستان از شربت خاکشیر و ترکیب آن با عرق های گیاهی نظیر شاه تره برای پذیرایی از مهمانانشان استفاده می‌کنند. 🔹↫ اما خاکشیر علاوه بر این، خواص دیگری نیز دارد که از میان آنها به دفع سنگ_کلیه، بهبود برخی از اختلال های پوستی و درمان اسهال می توان اشاره کرد. #طب_سنتی #تابستان #خاکشیر 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🧊🧊 آب یخ بخوریم یا نه؟! ⚡️ نوشیدن آب یخ، تغییر ناگهانی در دمای بدن و معده ایجاد کرده باعث غلیظ شدن شیره معده، از دست رفتن املاح موجود در خون و عدم تعادل سدیم و پتاسیم دربدن شده که می‌تواند منجربه صدمه به سیستم عصبی وکبد وکلیه شود 🧊🧊 طب سنتی یخ را سودا زا دانسته ! حتی اگر درون آب ذوب شود باعث بسیاری از بیماری‌های سوداوی می‌شود ⬅️ توصیه می‌شود به جای آن از آب خنک به همراه یک عدد لیمو ترش تازه استفاده شود ⬅️ برای خنک کردن آب می‌توانید از یخچال و آبسردکن‌های دوجداره که در فضای خارجی آن یخ قرار می‌گیرد و ( با آب تماس ندارد) استفاده کرد #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🌅تدابیر فصل تابستان 🔺میوه‌ی فصل بخورید تا به سلامتی خود کمک کنید زیرا👈زمان رسيدن ميوه‏‌ها با زمان احتياج، هماهنگ است‏ . 🌳انواع درختان و ميوه‏‌ها در زمانى قابل استفاده‏‌اند كه به آنها نياز است. 🥵مثلا برخى در لهيب حرارت تابستان می‌رسند تا انسان با ميل و شوق ويژه‏‌اى از آنها بهره ببرد. اگر اين ميوه‏‌هاى تابستانى در زمستان می‌رسيد، گذشته از زيانى كه در بدن به جاى می‌گذارند باعث می‌گشت كه مردم، آن خواست و شوق را در مصرف آنها نداشته باشند و در نتيجه با كراهت و بی‌ميلى به جانب ميوه‏‌ها بروند. 🥒 نمى‏‌بينى گاه كه خيارى در زمستان برسد [و يا آن را در اين فصل عرضه كنند] جز افراد بى‏‌مبالات و بى‏‌توجه به زيانبار و سودمند، كسى از آن مصرف‏ نمیکند. 🍉چيزهاى خنك و سرد را در تابستان، گرم را در زمستان و معتدل را در بهار و پائيز مصرف كن؛ البته به مقدارى كه بتوانى تحمل كنى و رغبت به آن داشته باشى. #سبک_زندکی #اصلاح_مزاج #تابستان #طب_سنتی #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

⚜ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅