تغذیه آگاهانه،بخش یازدهم👆

مباحث ؛ تغذیه آگاهانه بخش: دوازدهم ؛ ذرت مکزیکی🍿 کودکان، زنان باردار و شیرده در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند بنابراین باید نسبت به دریافت این ویتامین توجه ویژه‌ای داشته باشند. همچنین از آنجایی که این ویتامین در متابولیسم انرژی و پروتیین نقش دارد گروه‌های دیگری که ممکن است در معرض کمبود این ویتامین باشند ورزشکاران هستند. بهتر است افراد از منابع غذایی شامل غلات سبوس‌دار استفاده کنند همچنین پروتئین شامل انواع گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، شیر و حبوبات می‌تواند در تأمین نیاسین بدن تاثیرگذار باشد. 🖇️ادامه دارد... درمانگر و پژوهشگر طب سنتی: استاد محمدی 📌خروج مطالب از کانال با لینک مجموعه مجاز است #تغذیه_آگاهانه #ذرت #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌼امام علی(ع) هر کسی که نهایت تلاش خودش را برای رسیدن به هدف به کار گیرد، به تمام خواسته هایش خواهد رسید. #طب_سنتی #حکمتانه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬

✍ دارویی برای درمان #عفونتها‼️ #حکیم_خیراندیش #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔴 ایران که همَش تعطیله،شما رئیس جمهورِ کجایی؟ 💠لینک گروه پرسش و پاسخ طبی #رایگان رو بزنید عضو شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2057371825Cebd22ee751

🔰خــــــواب خــــــوب و آرام با گــــــلاب 🌸 ✍🏻تـــوصــــــــیه میشــــــه شــــــب ها قـــــبل از خوابیــــــدن، کمــــــی گــــــلاب به صـــــورت، پیشــــــــانی و گیـــــجـگاه تــــون بزنید😍 🔸گــــــلاب بـا خـــــواص آرامـــبخشـــی کـــه داره، شمــــــا رو به خــــواب آرامــــی مـــیبره و بـــه عـــــلاوه پوســـــتتون رو شـــفاف و لطــــیف خواهــــد کرد #طب_سنتی #گلاب 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر ماه مبارک رمضان از نگاه طب سنتی: 📌(قسمت اول) ⬅️در منابع حکما ،روزه نوعی پاکسازی بدن محسوب می‌شود یعنی با روزه بدنی فضولات از بدن خارج میشود(ودر صورت رعایت آداب باطنی روزه ، روح نیز سبک تر میشود)👏 ⬅️در روزه داری بدن اخلاط اضافی موجود در بدن را مصرف می‌کند 👈 بهترین درمان برای بیماری های خطی است.🌹 روزه داری باعث گرم و خشک شدن بدن می‌شود، پس صاحبان مزاج ها و یا سو مزاج های خشک و گرم باید مراقبت بیشتری داشته باشند؛ 👀همچنین افراد با بیماری های قلبی و کلیوی و کبدی. 🎓خانم فرهادی : محقق و پژوهشگر طب سنتی ✍ادامه دارد.... راهنمای استفاده از خدمات شفادستان👇👇👇 @rahnema_shefadastan #تدابیر_ماه_رمضان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر ماه رمضان(قسمت اول) 👆👆👆

تدابیر ماه مبارک رمضان از نگاه طب سنتی: 📌(قسمت دوم) با رعایت نکات ریز و لطیف میتوانیم‌ روزه داری خوبی داشته باشیم و بدن و روح خود را از ثمرات بیشمار روزه داری بهره مند کنیم:🌼 ✅پرخوری و برهم‌ خوری 🍱نداشته باشیم: در افطار 🌅تمامی اندام ها منتظر غذا هستند ، اگرپرخوری کنیم ، معده قادر به هضم تمامی غذا ها نخواهد شد و در نتیجه خلط خام (غذای نپخته) وارد جریان خون شده و ایجاد بیماری خواهد کرد.🤷‍♂ ✅افطار حتما با یک نوشیدنی یا غذای گرم و کمی شیرین باشد(مثل: شربت زعفران، آب جوش و خرما،شیرو عسل، فرنی) تا معده آماده هضم شود. ✅فاصله بین افطار و شام ۱۰تا ۲۰ دقیقه باشد نه بیشتر. ✅میوه و آبمیوه ها🧋 به فاصله ۲ ساعت از وعده شام میل شود. ✅در وعده افطار از سبزیجات خام و در سحری از پخته آنها استفاده شود تا هضم بهتری داشته باشند. ✅در طول روز یک ساعت استراحت داشته باشیم.(ترجیحا وسط روز) ✅در دو ساعت بعد از سحری حتما بیدار باشیم تا خلط ناصالح تولید نشود. 🎓خانم فرهادی : محقق و پژوهشگر طب سنتی ✍ادامه دارد.... 💠راهنمای استفاده از خدمات شفادستان👇👇👇 @rahnema_shefadastan #تدابیر_ماه_رمضان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر ماه رمضان،(قسمت دوم) 👆👆👆

‌تدابیر ماه مبارک رمضان از نظر طب سنتی: 📌قسمت سوم ❌❌پرهیزات و ممنوعات : 💥نوشیدن مایعات سرد 🥶و خوردن میوه و آبمیوه سرد 💥استفاده از خوراکی ها و غذاهای سرخ شده یا خیلی چرب و تند و شور و شیرین 💥افراد لاغر اندام در خوردن ادویه های گرم احتیاط کنند🧐 💥استفاده از قند های مصنوعی در سحر؛ چون این مواد(آبمیوه های صنعتی ،زولبیا و بامیه و ...) سطح قند خون را بالا می‌برند و این باعث ؛ 👈ترشح زیاد انسولین 💥استفاده از مواد کافئین دار(مثل : قهوه ، چای پررنگ،نوشابه های🍾 صنعتی،کافی میکس)👈 پرکاری کلیه و کبد 👈 از دست دادن مواد معدنی می‌شوند. 💥پرخوری👈اضافه وزن،تشنگی در طول روز 💥حذف سحری 👈اختلالات روانی، جسمی، روحی می شود🤦‍♂ 💥مصرف مکمل ها و ویتامین ها 👈بار اضافی برای کبد و کلیه ها( افرادی که برنامه تعدیل دارند از این مورد مستثنی هستند) 💥کم خوری افراطی 👈ضعف بدنی و کم خونی 🎓خانم فرهادی: محقق و پژوهشگر طب سنتی ✍ادامه دارد..... 💠راهنمای استفاده از خدمات شفادستان👇👇👇 @rahnema_shefadastan #تدابیر_ماه_رمضان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅