امروز ناهار چی درست کنم؟🤷‍♀ 😋کُرد ها یه خورشت تره دارن عشقه 🙃🌱 مواد لازم : ۵۰۰ گرم تره ۳ عدد لیمو عمانی یک پیمانه لوبیا سفید ۱ ق غ شنبلیله ی خشک ۳۰۰ گرم گوشت گوساله نمک و زردچوبه و فلفل سیاه یک عدد پیاز نگینی شده یک ق غ رب گوجه 🚶‍♂بیا آشپزخانه ی ❤️شلیک رسانه❤️ تا باهم 🤝 پخت انواع غذاها رو تجربه کنیم.🍲 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥آمریکا فروش ۵۰۰ موشک برای سامانه‌های پدافند هوایی پاتریوت به اوکراین به ارزش ۲.۱ میلیارد دلار رو تصویب کرد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥آسمان هند در پی عبور طوفان به رنگ «خون» درآمد. 🔹پدیده‌ای نادر و عجیب در مرکز هند، آسمان منطقه‌ای را به رنگ قرمز تیره تبدیل کرد و تعجب و شگفتی ساکنان را برانگیخت. 🔹عبور بقایای طوفان «آرناب» از ایالت چتیسگر در مرکز هند، آسمان این منطقه را به رنگ سرخ و خونین درآورد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🌿 به وقت سلامتکده ❤️شلیک رسانه❤️ جایی که با نکات کاربردی،طب سنتی، خواص گیاهان دارویی، تغذیه سالم و راهکارهای طبیعی حفظ سلامتی آشنا می‌شی. 💪 همراه ما باش تا قدمی مؤثر برای داشتن زندگی سالم‌تر و پرنشاط‌تر برداری. ❤️✨

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️این حرکات مفیدند برای: 🔸خوش فرم شدن عضلات بازو 🔸رفع افتادگی سینه و خوش فرم شدن شانه‌ها 🔸آب شدن چربی‌های کمر 🔸اصلاح قوز پشت 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️این کلیپ برای اونایی که کبدشون چربه مفیده👌 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️این مواد غذایی را که به پایین آوردن کلسترول (چربی خون) کمک زیادی میکنند را باید بشناسید: 🔸حبوبات 🔹انواع سیب درختی 🔸مصرف ماهی 🔹مصرف روزانه سبزیجات 🔸خشکبار و غلات سبوس دار 🔹شراب انگور قرمز 🔸چای سبز 🔹گریپ فروت قرمز 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️خواص بی نظیر شیر شتر در برابر شیر گاو !🥛 شیر شتر در برابر شیرگاو : ▫️10 برابر آهن ▫️5 برابر پتاسیم ▫️4 برابر سدیم ▫️3 برابر کلسیم بیشتر دارد + و ضدسرطان، آلزایمر، هپاتیت C، ایدز، دیابت و همچنین زخم معده است. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️مفیدترین غذاها برای بدن کدامند😍🦋 🔹️مغز به ماهی و گردو نیاز دارد. 🔹️مو سبزیجات و لوبیا سبز را "دوست دارد". 🔹️چشم ها به ذرت، زرده تخم مرغ و هویج نیاز دارند. 🔹️خوردن موز، گوشت، تخم مرغ و ماهی باعث بهبود عملکرد عضلات می شود. 🔹️برای اینکه ریه هایتان کار کند، باید کلم بروکلی و کلم بخورید. 🔹️گوجه فرنگی، سیب زمینی و آلو به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. 🔹️برای بهبود وضعیت روده، آلو و ماست پربیوتیک طبیعی بخورید. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ⚡️بایدسنجد بخورید👌 برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد پودر هسته سنجد غضروف‌سازست؛ برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره