#سلامتی ۱۲ عادت خوب برای حفظ سلامتی 👆🏼ایجاد یک #سبک_زندگی سالم به این معنی نیست که صد و هشتاد درجه تغییر کنید یا تغییرات رو یهو اعمال کنید. دقیقاً برعکس؛ تمرکزتون رو روی عادت‌های کوچیک و سالم بذارید...