#گرمازدگی و #عطش در پیاده‌روی #اربعین 🔥 صفرابر 🔥 سویق عدس 🔥 سرکنگبین کاسنی 🔥 قرص و سبزی کاسنی و خرفه 🔥 شکر سرخ خمیری . 🔥 اسفرزه. تخم خرفه. 🔥 خیار . سیب. آلو . کاهو . انار. عناب . هندوانه . لواشک های طبیعی . رب انار ملس . آلبالو . 🔥 دوغ محلی . شربت آبلیمو . شربت شکر سرخ خمیری . آب و سرکه . ترشی ها 🔥 سوپ و آش جو . آش دوغ. 🔥 اسپری گلاب 🔥 بوییدن سرکه طبیعی 🔥 مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی کبد ، ملاج سر ، ابروها و صورت . 🔥 شستشوی دست و صورت و پاها با آب خنک . 🔥 وضو با آب خنک. 🔥 پوشش سر #تدابیر_اربعین پژوهشکده طب شیعی و سبک زندگی اسلامی https://eitaa.com/shiatebb ┄┄┅┅✿🍃🌸🌹🌸🍃✿┅┅┄┄

#گرمازدگی #کودک #عراق #اربعین 🚨 تذکر مهم‌ به مادران 🥵 گرمای امسال قابل مقایسه با سال گذشته نیست ❗️ این فیلم را به همه مادران برسانید.... حجت الاسلام محمد مسلم وافی پژوهشکده طب شیعی و سبک زندگی اسلامی https://eitaa.com/shiatebb ┄┄┅┅✿🍃🌸🌹🌸🍃✿┅┅┄┄

🟡 تدابیر گرمازدگی در مسیر ☀️ اگر در مسیر پیاده‌روی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانه‌ی گرمازدگی است. 🔸 راهکارهای سریع و طبیعی: ▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید. ▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید. ▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید. ▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعه‌جرعه بنوشید. 📌 از آفتاب مستقیم، پیاده‌روی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی. #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین #تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی https://eitaa.com/shiatebb