#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_بیست_و_پنجم_دی_ماه_1401👳‍♂👳‍♂ ‍ 💦8 لیوان آب در طول روز میل شود. ❤️ناشتا : یک عدد کیوی ❤️صبحانه : یک کاسه عدسی ❤️یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان چای سبز ❤️ساعت ده صبح : 1 عدد هویج + ۱۰ عدد بادام خام ❤️پیش از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب ❤️ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز)+ یک کفگیر ماکارونی با قارچ ❤️عصرانه :یک عدد میوه + ۳ عدد انجیر خشک و ۵ تا فندق ❤️شام : یک کاسه ماست کم چرب + دو عدد سینه مرغ کبابی ❤️بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب میل شود. ❤️نیم ساعت صبح و بعدازظهر پیاده روی شود @shirini71

#پلو_مکزیکی 🍛 😋 گوجه رنده شده یا خرد شده پیاز برنج گشنیز خرد شده فلفل دلمه قرمزروغن فلفل چیلی ( این پلو باید تند باشه) زردچوبه و ادویه کاریآب مرغ یا استاک مرغ سیرنخود فرنگی نمک ( اگه از استاک استفاده میکنین حواستون به میزان نمک باشه) پلو مکزیکی یکی از غذاهای معروف کشور مکزیک است. یک غذای خوشمزه و جالب که به ذائقه ما ایرانی‌ها نزدیک است. پلو مکزیکی ظاهری شبیه به لوبیا پلو، دمپخت و استانبولی ایرانی دارد. این غذای تند و اسپایسی را می‌توان به تنهایی یا همراه گوشت و مرغ یا میگو سوخاری میل کنید، من همیشه کنارش میگو سوخاری میذاشتم، این بار مرغ گذاشتم 🍭 🍔 @shirini71

سلام عليكم روزتون بخير قشنگا😍 ببينيد چه دليرى اوردم،يعنى مرغ اچارفرانسس باهاش كلى ميشه غذا درست كرد اينم كه عشق منه،راحت و سريع مرغ با پياز و ادويه و نمك بذاريد بپزه،بعد از اينك پخت ريش ريش كنيد و با زرشك وزعفرون فراوون و كره خلال پسته و بادومم سليقه اى تفت بديد و تمام😍 به همين سادگى يه غذاى درجه ١ درست كنيد مزه اش فوق العادست راز خوشمزگيشم زعفرون و كره است از دستش نديد😍 دوستای گلم پیشنهاد میکنم بقیه پیج های ما رو هم فالو کنید و از محتوا های مختلف و جذاب ما استفاده کنید 👇👇👇 🍔 @shirini71

#راحت_الحلقوم_رنگی 🍡 😋 ▫️نشاسته گل 1/2پ ▫️شکر 1 پ ▫️پودر ژله یک بسته، من از پودر ژله زغال اخته استفاده کردم که عالی بود. ▫️آب سرد 1و1/2پ ▫️گلاب 1/2پ 🔸نشاسته را درون آب سرد ریخته تا حل شود از صافی رد میکنیم بعد پودر ژله وشکر وگلاب را اضافه کرده وهم میزنیم روی حرارت ملایم قرار داده ومرتب هم میزنیم تا غلیظ شود ،ونیازی نیست خیلی سفت شود .شبیه مسقطی تقریبا ، بعد روی سلفون در ظرف پیرکس ریخته به مدت 4 ساعت درون یخچال قرار میدهیم بعد برش زده درون پودر نارگیل یا نشاسته ذرت میزنیم، من یک قاشق پودر ژلاتین هم با یک چهارم آب سرد بن ماری کردم ودر آخرین مرحله پخت اضافه کردم که خیالم راحتتر باشه .🍔 @shirini71

اسنک بیسکویتی موادلازم: 3 بسته بیسکویت کاکائویی اولکر (از هر نوع بیسکویت کاکائویی میتونید استفاده کنید ) 1 بسته پودر کرم شانتی(75گرم) یا پودر خامه کمی کمتر از یک لیوان شير سرد برای تهیه کرم شانتی 1 کاسه پودر نارگیل 1 لیوان شیر برای خیس کردن بیسکویت برای تزئین شکلات شیری اگر نمیخواید از پودر کرم شانتی استفاده کنید، میتونید به جای آن از خامه قنادی استفاده کنید. میتونید میوه های ریز خرد شده مانند توت فرنگی و موز را نیز اضافه کنید. طرزتهیه ابتدا پودر کرم شانتی را باشیر سرد در کاسه‌ بریزید و با همزن بزنید تا فرم بگیرد. شیر را در یک کاسه بریزید و یک بیسکویت بردارید و در شیر فرو کنید. 2 قاشق چایخوری خامه فرم گرفته روی آن بمالید. یک بیسکویت دیگر خیس شده با شیر را روی آن بزارید و دوباره 2 قاشق خامه زده شده و یک بیسکویت دیگر خیس شده و لبه های بیسکویت را با چاقو صاف کتید و در پودر نارگیل بغلطانید و در بشقاب سرو بزارید و روی آن پودر نارگیل بپاشید و با شکلات آب شده تزیین کنید و پس از چند ساعت استراحت در یخچال سرو کنید. 🍔 @shirini71

#مافین_شکلاتی_موزی🌸  ابتدا سه عدد موز رو به کمک چنگال پوره میکنیم، سپس۲عدد تخم مرغ۱پ شکر ونصف پ روغن را افزوده و مخلوط میکنیم حالا مواد خشک یعنی ۱وپ+۲ق.غ آرد الک شده،۳ق.غ پودر کاکائو، نمک و۱ق.چ بیکینگ پودر را اضافه و همه ی مواد را کاملا با هم مخلوط می کنیم. کپسول های مافین را داخل قالب گذاشته و حدود 2/3 قالب ها را مواد میریزیم در صورت تمایل برش های موز رو روی مافین ها قرار می‌دهیم. در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه به مدت 20 دقیقه قرار می‌دهیم تا آماده شوند. ─┅═ঊঈ🍔ঊঈ═┅─ 🍖 @shirini71