صبحانه بخوريد تا لاغر شويد !🥯 ▫️صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی در هشت ساعت اول روز میشودنخوردن صبحانه مساوی با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش است ▫️خوردن صبحانه باعث مى شود در طول روز احساس سيرى بيشتری كنيد. در نتيجه غذاى كمترى مى خوريد و كالرى كمترى دريافت مى كنيد كه باعث كاهش وزن مى شود @MajalePezeshki71

سلام خدمت همگی عزیزان خوشمزه هاتون نوش جونتون سفره هاتون پر برکت باشه بال مزه دار شده درفر اول بال هارو با پیاز فراوان نمک زعفران فلفل دلمه لیمو گذاشتم صبح تا عصر مزه داربشه بعد بهش ماست اضافه کردم قشنگ مخلوط کردم یکونیم ساعت باماست و کمی روغن مایع گذاشتم بمونه بعد کف سینی تسترو چرب کردم بال هارو چیدم و نصف سینه روش فویل کشیدم هردوالمنت دمای دویست درجه نزدیک ساعت یک ربع اخز فویلو براداشتم کمی طلایی بشه اصلا نه خشک بود نه بد مزه خیلی خیلی عالی بود نرمو لطیف ماست باعث نرمی مرغ میشه اگه دوس داشتید نصف ماس نصف مایونز بزنید من ماست زدم فقط  برنجم دم کردم اماده خوردن یه غذای راحتو بی نهایت خوشمزه جاتون خالی اگه درست کردیدمارو هم دعا کنید درپناه خدا التماس دعا🙏🙏🙏🙏 @shirini71

رسپی از مرضیه باانو🥰🥰 کیک تی تاب دو رنگ😍😍 مواد لازم کیک👇👇 آرد ۱۵۰ گرم شکر ۱۱۰ گرم تخم مرغ ۴ عدد شیر خشک قنادی ۱۵ گرم آب ۶۵ گرم روغن مایع ۶۵ گرم پودر کاکائو ۱ ق چ بکینگ پودر ۴ گرم اسانس وانیل ۵ قطره اسانس تافی ۵ قطره نمک یک هشتم ق چ مواد لازم مغذی👇👇 کره حیوانی یا گیاهی ۳۰ گرم شکر قهوه ای ۳۰ گرم خامه قنادی یا صبحانه ۳۰ گرم شکلات تلخ یا شیری ۲۰ گرم اسانس وانیل ۸ قطره اسانس تافی ۱۰ قطره سایز مورد نظر۲۵ در ۳۵ هستش که من اینجا در قالب ۲۰ در ۳۰ درست کردم این کیک دو مرحله پخت دارد یک مرحله داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه تا کی کمی روی ببندد و طلایی شود و در مرحله بعد باز هم در دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه خواهد بود بود

ابتدا زرده و سفیده را از هم جدا کرده و نمک را به سفیده اضافه میکنیم و هم میزنیم مقداری کف که کرد نصف شکر را به سفیده اضافه کرده و هم میزنیم تا قله ای شود سفیده را در یخچال گذاشته سپس زرده را به همراه باقیمانده شکر هم میزنیم تا کرمی و کشدار شود بعد از آن وانیل و اسانس تافی را اضافه کرده و هم میزنیم و بعد روغن و بعد هم آب را اضافه کرده و با دور کند همزن هم میزنیم سپس آرد و بکینگ پودر و شیر خشک را باهم قاطی کرده و در دو مرحله به زرده اضافه کرده و با دور کند همزن هم میزنیم

ابتدا شکر قهوه ای و کره را روی حرارت ملایم قرار داده تا کره و شکر ذوب شود بعد از آن خامه و شکلات و اسانس تافی و وانیل را اضافه کرده و هم میزنیم سپس کیک پودر شده را به مواد اضافه میکنیم و حرارت را خاموش میکنیم مقدار کیک بستگی به بافت ونوع کیک داره غلظت  مواد بین کیک را داخل کلیپ نشون دادم و بعد از آن کیک را به دوقسمت مساوی تقسیم میکنیم و روی سطح کیک مواد ریخته و اون یه قسمت دیگه رو روی کیک می گذاریم و بعد به قسمت های مساوی و دلخواه برش میزنیم..‌نوش جان😍