بز قرمه کرمانی😍😍

یه ترشی فوری فوتی و خوشمزه 🤤🌈 بادمجون ۲ کیلو گوجه فرنگی ۴-۵ عدد متوسط فلفل شیرین ۴-۵ عدد سیر رنده شده ۱ بوته سبزیجات: نعنا خشک- ترخون خالواش- چوچاق هر کدام دو قاشق (اگه داشتید) ادویه ها: نمک ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه ۱ قاشق مرباخوری زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری گلپر آسیاب شده ۱ قاشق غذاخوری تخم گشنیز ۱ قاشق غذاخوری سیاهدانه ۱ قاشق غذاخوری فلفل تند پرک یا خرد شده ۲ عدد(به دلخواه) سرکه تا جایی که غلظتش مثل ویدیو

باقالی خوشمزه و آسون خیلیم مقویه✨😍 مواد لازم : ◗ باقالی سبز با غلاف ◗ نمک و زنجبیل ◗ ۱ حبه سیر ◗ سرکه ◗ گلپر فراوان ◗ فلفل قرمز ◗ کمی نمک

آش ماست🍲😌

پفک هندیتون حتما تازه باشه و کهنه نباشه😍😍😋 روغنتون داخل ی قابلمه کوچیک بریزید که حجم بگیره و پفکها موقع سرخ کردن شناور بشه حتما روغن باید داغ باشه ی تیکه پفک بندازید اگر پف کرد خوب داغیش کافی درغیر این صورت بزارید بیشتر داغ بشه و در نهایت حجم پفک زیاد داخل قابلمه نریزیدکه جا داشته باشه پف کنه از روغن بکشید داخل دستمال روغن گیر یا ی الک و صافی استیل بعد نوش جان کنید من بعدش داخل روغنم سبزی قورمه سبزی درست میکنم مواقعی که میخوام سبزی تفت بدم قبلش اگر لازم داشتم پیاز داغ یا پفک درست میکنم

📌 تاثیر پیاده روی بر روی سلامتی ▪️موجب سلامت قلب و ریه میشود ▫️به کاهش کلسترول خون، کمک میکند ▪️جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان ▫️آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی