#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_مرغ_رژیمی_بدون_فر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬

🔹دسرموزی سریع و آسون🍌 مواد لازم⬇️ ◀️موز دو عدد ◀️خامه صبحونه یه بسته ◀️بیسکوییت پتی بور یک بسته 🍕🌭

باسترما پلو غذای محلی شهر آستارا🍚🌛 مواد لازم : ◗ مرغ ◗ نمک و فلفل و زردچوبه ◗ ۳ قاشق گردو آسیاب شده ◗ ۲ عدد پیاز ◗ ۳ قاشق رب ازگیل ◗ ۱ قاشق رب انار ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ زردچوبه و دارچین ◗ پودر سیر و سبزی معطر

شامی رودباری مزه ی بهشتی🤤🌯 گوشت چرخکرده پیاز آویشن نمک،فلفل و زردچوبه روغن زیتون گوجه فرنگی

دسر لیوانی شکلاتی ویژه🥰💚

ذرت دودی مواد لازم : ذرت خام: ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا: ۱۵۰ گرم قارچ: ۷ عدد کره: : ۵۰ گرم سس مایونز: ۳ ق غذاخوری ادویه ها: آویشن: ۱ ق چای خوری فلفل قرمز: ۲/۳ ق چای خوری نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه پودر سیر: ۱ق چای خوری ‌

کلم پلو طهرونی🥦🍚❤️ . مواد لازم : کلم یک عدد ،گوشت ۳۰۰ گرم ،پیاز یک عدد ،برنج سه پیمونه؛ادویه ها:جوز هندی ،نمک ؛فلفل قرمز ،دارچین؛پودر پیاز و سیر زردچوبه از هر کدوم یه ق چ