‍ #زیره_سیاه_دمنوش_لاغری زیره در دو نوع زیره سبز و زیره سیاه یافت می‌شود. بسیاری از ویژگی‌های این دونوع زیره #شبیه به هم است مهمترین تاثیرات مصرف دمنوش زیره برای لاغر شدن به شرح زیر است: ۱- کاهش اشتها دو ماده شیمیایی کارون و کارول موجود در زیره به عملکرد عضلات صاف دستگاه گوارش کمک می‌کند و در نتیجه در هضم بهتر غذا موثر است و با کاهش اشتهای طبیعی و بدون عوارض، مانع از پرخوری فرد چاق شده و از این طریق وزن را کاهش می‌دهد. ۲- سلامت دستگاه گوارش یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص زیره کمک به سلامت دستگاه گوارش، رفع نفخ و کمک به هضم بهتر غذا است. همچنین به دلیل میزان بالای فیبر موجود در زیره، مصرف آن باعث رفع یبوست و در اصطلاح طب سنتی افزایش شکم‌روش خواهد شد. یبوست خود یکی از علت‌های اصلی اضافه وزن و چاقی است که مصرف دمنوش زیره با برطرف کردن آن، به لاغری کمک می‌کند. ۳- افزایش متابولیسم بدن مصرف زیره و دمنوش آن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. زیره به دلیل طعم تند و میزان زیاد آهن موجود در آن (یک قاشق چایخوری زیره خرد شده، ۴/۱ میلی گرم آهن دارد)، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. با توجه به اینکه وجود آهن برای سوخت و ساز بدن ضروری است، اضافه کردن مقدار بیشتری از این ادویه به غذا کمک می‌کند کالری بیشتری سوخته شود و هرچه مقدار مصرف کالری بیشتر شود، به تبع کاهش وزن نیز بیشتر خواهد بود. ۴- خاصیت چربی‌سوزی یکی دیگر از خواص دمنوش زیره برای لاغری خاصیت چربی‌سوزی آن است. پژوهش‌ها نشان داده که مصرف دمنوش زیره علاوه بر کاهش وزن، همزمان باعث کاهش #چربی و #کلسترول خون می‌شود. به طورکلی وجود برخی ترکیبات در زیره با نام فیتواسترول‌ها به مسدود کردن و افزایش از بین بردن کلسترول از بدن کمک می‌کنند. ۵- سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان زیره سرشار از مواد آنتی اکسیدان و فیتواسترول است. آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتوسترول‌های موجود در زیره به کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک می‌کنند که این دو مورد در کاهش وزن و پیشگیری از تجمع چربی‌ها و التهاب در بافت‌های بدن بسیار موثر هستند. @shirini71❤️