🔴 نخ دندان را فراموش نکنید ... حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. برخی تصور می‌کنند با مسواک زدن دندان‌ها به طور کامل تمیز می‌شوند. + اگرچه مسواک نقش مهمی در تمیزی دندان‌ دارد اما با مسواک نمی‌توان لای دندان‌ها را تمیز کرد. باید نخ دندان را به گونه‌ای بین دندان‌ها بکشید که آسیب بیشتری به لثه وارد نشود. #سلامت @Majalepezeshki71

🔴 خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند ... ▪دلایل زردی ناخن: ← بیماری کبد (زردی) ← بیماری های کلیه ← کمبود انواع ویتامین ها ← کمبود آهن و روی ← بیماری های تیرویید ← دیابت #سلامت

اگر زیر چشمانتان سیاه است شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید ! بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند 👌 #سلامت @Majalepezeshki71

نقاشی کنید تا جوان بمانید !🖌 ➖ تحقیقات نشان داده است که نقاشی کردن تعامل میان نواحی مختلف مغز را زیاد کرده و در عین حال از سرعت پیر شدن مغز به شدت کم میکند. ➖ دانشمندان تأثیر هنر را بر روی افراد ۶۲ تا ۷۰ ساله مورد بررسی قرار دادند؛ نیمی از این افراد در کلاسهای تاریخ هنر و نیمی دیگر از آن ها در کلاسهای نقاشی شرکت کردند. + کلاس های نقاشی در مقایسه با کلاس های تاریخ هنر، تأثیر بسیار بیشتری داشتند. #سلامت @Majalepezeshki71

برای حفظ شادابی پوستتان، این 6 گزینه غذایی را به صبحانه‌تان بیفزایید 👌 گردو: مرطوب نگهداشتن پوست و مو بلغور جو: کاهش چین و چروک ها و...☝️ #سلامت @Majalepezeshki71

🚰عوارض خوردن آب همراه غذا ▫️چاقی ▫️کم شدن حرارت معده ▫️سردرد ▫️کم شدن فعالیت غده‌ها ▫️افزایش قند خون ▫️سوء هاضمه 🚰بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین 🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین 🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه #سلامت @Majalepezeshki71

با فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید! ☝️🏻 ▫️این حرکت به کشش در ناحیه ی باسن، ساق پا و مچ پا کمک میکند و میزان استرس و خستگی را کاهاش میدهد؛ این حالت همچنین نفس کشیدن مناسب را نیز به شما آموزش میدهد. این حرکت یکی از مهم‌ترین تمرین٬ها در کلاس‌های یوگا به‌شمار می‌رود، زیرا همین حرکت ساده ذهن و بدنتان را از تنش‌ها آزاد خواهد کرد #سلامت @Majalepezeshki71

مشکلاتی که نشان میدهد باید ورزش کنید ▫️اگر خواب شما دچار اختلال شده ▫️اگر زیاد بیمار میشوید ▫️اگر احساس افسردگی میکنید ▫️اگر تنگی نفس دارید بدانید که باید بیشتر ورزش کنید #سلامت @Majalepezeshki71

#فلفل_سیاه: ✍برای کوتاه کردن دوره کاهش #وزن ، شما می توانید #فلفل_سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این #ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم #فشار_خون و ... شناخته شده است. #سلامت @Majalepezeshki71

⛔️یک هشدار جدی 🔹با شکستن قولنج گردن ممکن است که شریان های گردن بین مهره های آن گیر کرده و پاره شوند که عواقبی مانند سکته مغزی ، لخته ، کما یا مرگ را به دنبال خواهد داشت #سلامت @shirini71 @mivhe71 @Majalepezeshki71

#آب_آوردن_عضو ✍اگر قسمتی از بدن آب آوردن که آب زیر پوست جمع شده باشد برگ سبزی ریحان تازه را رویش بگذارید با پلاستیک ببندید آب را خواهد کشید 🌱مجرب است برگرفته از مباحث استاد مهدی کریمی #سلامت @Majalepezeshki71

اگر می‌خواهید باردار شوید باید قبل از این ساعت بخوابید ! ◽️محققان طی یک دوره پنج‌ ساله، ۴ هزار زن در سنین باروری را بررسی کردند تا تأثیر زمان خوابیدن بر احتمال بارداری آن‌ها را بسنجند.نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم بعد از ساعت ۱۰:۴۵ شب به خواب می‌روند، ۲۲ درصد بیشتر احتمال دارد که با مشکلات باروری مواجه شوند. ◽️داشتن خواب کافی برای باروری مهم است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که نه‌تنها مقدار خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز بسیار حائز اهمیت است.محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می کند که احتمال بارور شدن را کاهش می‌دهد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki71