#چیلی_داگ رژیمی🍣 #غذای_رژیمی 🧈لوبیا قرمز خیسانده شده 500 گرم 🧈سس گوجه کم نمک 220 گرم 🧈شکر 2 قاشق چایخوری 🌭پودر فلفل قرمز تند 1 قاشق چایخوری 🌭زیره نصف قاشق چایخوری 🌭پونه نصف قاشق چایخوری 🌭هات داگ بدون چربی 8 عدد نان باگت 8 عدد 🌭پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی نصف فنجان 🌭پیاز پوست کنده و قطعه شده 1 عدد .در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید . 2. مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید. 3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید. @shirini71