‍ ‍ ‍ #رژیم_لاغری_بهاره💓 پنجم فروردین 1401 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+یک لیوان قهوه+2 قاشق عذا خوری مربا(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5قاشق پلو ساده+یک تکه فیله ماهی کبابی(300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای سبز+شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +4 قاشق غذاخوری میرزا قاسمی+دو دست نان لواش( 250کالری) @shirini71

#نان_پیشی #عصرونه #صبحانه مواد لازم ١فنجان ماست ١عدد تخم مرغ ١بسته بيكينگ پودر( یک قاشق مرباخوری) ١قاشق چايخوري نمك ارد مقدار لازم طرز تهيه تخم و ماست رو مخلوط كنيد .نمك و بيكينگ پودر رو اضافه كنيد .ارد را كم كم اضافه كنيد و ورز دهيد سطح كارتون رو ارد پاشي كنيد و خمير را با وردنه باز كنيد .با قالب گرد برش بزنيد .داخلش پنير موزارلا بگذاريد و ببينديد .در روغن داغ كامل سرخ كنيد. smell_of_baking @shirini71

#اکبر_جوجه🐣🐣🐥🐥🐥🐥 با كته زعفروني 😋😋 واما طرز تهيه؛ جوجه رو از ديشب تو مخلوط نمك و فلفل و ابليمو و اب نارنج گذاشتم مزه دار شده جا به جاش كردم كه همه طرفش طعم بگيره تا صبح تو يخچال تو مواد بوده . صبح كمي روش زعفرون ريختم و گذاشتم اب اضافه ش خارج شد و تو روغن فراون با شعله زياد سرخش كردم . دو تا قالب كره هم به روغن اضافه كردم و شعله اجاق و كم كردم و يكساعت و نيم بهش زمان پخت دادم . ميتونيد دم كني هم رو در قابلمه بزاريد و چند بار تو اين يكساعت و نيم جوجه رو زير و رو جا بجا كنيد جوجه كاملا پخته و عالي شد . دوتا قاشق از مخلوط كره و روغن جوجه رو برداشتم و رب انا رو باهاش كمي تفت دادم و سرو کردیم zahramozafari38 @shirini71

#شیرینی_بدون_کره #شیرینی_باروغن_مایع #شیرینی_آسان👇