10.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🍳#شامی_لپه👩🍳
مواد لازم برای سه نفر👇
لپه یک لیوان
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
سیب زمینی متوسط یک عدد
تخم مرغ یک عدد
پیاز متوسط یک عدد
نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه به میزان لازم
روغن سرخ کردنی
🌙🌸رژیم روز چهاردهم ماه رمضان🌙🌸
شانزدهم فروردین 1402
🌞افطاری:
1 لیوان شیر🥛 گرم + یک قاشق مرباخوری عسل🍯
+ یک پیاله کوچک آش 🍵رشته رقیق
🌚شام:
(یک ساعت بعد از افطار)
3 تکه گوشت کبابی🥩 + 2 کف دست نان🍞 سنگک یا لواش + 1 پیاله ماست 🥣+ سبزی🍀
🌓شام تا سحر:
3 عدد آلو یا برگه ی زردآلو + 4 عدد میوه 🍎
+ هر یک ساعت 3-2 لیوان آب + تخم شربتی + آب لیمو🍋
🌔سحری:
یک کاسه آش🍵+ 3 کف دست نان🍞 + یک پیاله ماست🥣 + سبزی🥗
@shirini71
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
🍏بهترین دمنوش برای جلوگیری از تجمع چربی واضافه وزن
دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند.
@Majalepezeshki71