⁠ #برشی_از_کتاب 💠آشنایی با افکار خودآیند 🔻براساس مدل شناختی، تفسیر یک موقعیت( و نه خود موقعیت) به شکل یک فکر خودایند درآمده و روی هیجان ها، رفتارها و واکنش های روانشناختی اثر می گذارد، برخی رویدادها تقریبا همگان را ناراحت می کند، مثل شکستن حریم شخصی، طرد شدن یا شکست و... ولی کسانی که دچار اختلالات روانی هستند، اغلب شرایط منفی و حتی مثبت را سوتعبیر می کنند و در نتیجه افکار خودایند آنها سوی مندانه است. 🔺افکار خودآیند رشته افکاری هستند که موازی با افکار آگاهانه و آشکار ما جریان دارند. این افکار مختص کسانی که دچار اختلالات روانی هستند نیست. همگان این تجربه را دارند. بیشتز اوقات ما به زحمت از این افکار آگاهیم، ولی با مقداری آموزش می توانیم آنها را به اگاهی خود بیاوریم. وقتی از این افکار آگاه می شویم در صورتی که اختلالات روانی نداشته باشیم، خود به خود واقعیت و حقیقت افکار را محک می زنیم برای مثال ممکن است کسی این متن را بخواند و این فکر خودایند را داشته باشد که «من این متن را نمی فهمم» و اندکی مضطرب شود در عین حال به شکلی سازنده به این فکر پاسخ می دهد که « بخشی از این متن را می فهمم، خوب است یک دور دیگر این مطلی را بخوانم» این نوع ازمون واقعیت و پاسخ به افکار منفی خودایند تجربه ای شایع و متعارف است ولی افرادی که ناراحتی و مشکل دارند این نوع آزمون نقادانه افکار خویش را انجام نمی دهند. شناخت درمانی ابزارهایی در اختیار این افراد قرار می دهد که مخصوصا وقتی ناراحت هستند با استفاده از آنها افکار خود را به شکلی آگاهانه و ساختار یافته ارزیابی کنند. 📚 شناخت درمانی( مبانی و فراتر از آن) 🖊جودیت اس بک 📝لادن فتی، فرهاد فرید حسینی 🔻 دوره جامع درمان شناختی رفتاری(CBT) با تدریس دکتر چینی فروشان اطلاعات دوره : https://eitaa.com/fatehan_net/3999 💠 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🔰 @moshaver1 📞 09163218580 با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

این #همه ی قدرت تهاجمی ایران #نبود ولی این #همه ی قدرت دفاعی اسرائیل #بود! 🔰 @fatehan_net

#یک_نکته_از_روان_شناسی 👣درباره افسردگی ۲ 👤سید محمد آل عمران 📝روان شناس بالینی 🔻تو مجموعه پست های درباره افسردگی قرار شد علائمی که خبر از افسردگی میده رو با هم مرور کنیم، امروز سراغ علامت بعدی میریم. 🔻کاهش لذت یا علاقه به فعالیت های روزمره : 🔻افسرده ها معمولا انگیزه پایینی دارند، کارهایی که قبلا بهشون لذت میداد، لذت ش کم میشه! 🔻کمتر از قبل ذوق زدگی رو تجربه میکنند! 🔻کمتر از قبل فعالیت های جمعی رو دوست دارند! 🔻کمتر از قبل احساس رضایت درونی دارند! شما چه قدر این علامت رو تجربه میکنید این روزها؟ با ما در میون بگذارید : @moshaver1 ادامه داره.... با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

📚 #کهف_حصین 📒پای درس اهل بیت 📋برای آنها که دلتنگ زیارتند ... 💠قال أبو عبد الله (عليه السلام): يا سدير تزور قبر الحسين عليه السلام في كل يوم؟ قلت: جعلت فداك لا، قال: فما أجفاكم، قال: فتزورونه في كل جمعة؟ قلت لا، قال: فتزورونه في كل شهر؟ قلت: لا، قال: فتزورونه في كل سنة؟ قلت: قد يكون ذلك، قال: يا سدير ما أجفاكم للحسين عليه السلام أما علمت أن لله عز وجل ألفي ألف ملك شعث غبر يبكون ويزورون لا يفترون وما عليك يا سدير أن تزور قبر الحسين (عليه السلام) في كل جمعة خمس مرات وفي كل يوم مرة؟ قلت: جعلت فداك إن بيننا وبينه فراسخ كثيرة فقال لي: اصعد فوق سطحك ثم تلتفت يمنة ويسرة ثم ترفع رأسك إلى السماء ثم انحو نحو القبر وتقول: " السلام عليك يا أبا عبد الله السلام عليك ورحمة الله وبركاته " تكتب لك زورة والزورة حجة وعمرة، قال: سدير فربما فعلت في الشهر أكثر من عشرين مرة. 💠امام صادق علیه السلام به سدیر فرمودند: ای سدیر آیا قبر حسین علیه السلام را هر روز زیارت می کنی؟ عرض کردم فدایت شوم نه، فرمودند: چقدر شما جفا می کنید آیا پس در هر ماه او را زیارت می کنی؟ عرض کردم: خیر فرمودند: آیا پس در هر سال او را زیارت می کنی: عرض کردم گاهی اوقات چنین می شود، فرمودند: ای‌ سدیر چقدر شما به حسین علیه السلام جفا می کنید مگر نمی دانی که خداوند هزار هزار فرشته ژولیده موی و غبار گرفته دارد که گریه می کنند و امام حسین علیه السلام را زیارت می کنند و هرگز خسته نمی شوند و هیچ باک و رنجی بر تو نیست ای سدیر که در هر جمعه 5 مرتبه و در هر روز یک مرتبه قبر امام حسین علیه السلام را زیارت کنی، عرض کردم: فدایت شوم میان ما و او فرسخ های بسیاری است. حضرت فرمودند: بر روی پشت بام خانه ات برو، پس توجهی به جانب راست بعد چپ بنما پس سرت را بلند کن و بسوی آسمان پس رو کن بسمت قبر امام حسین علیه السلام و بگو "السلام علیک یا اباعبدلله السلام علیک و رحمة الله و برکاته" که برایت بدین خاطر یک زیارت نوشته می شود، این زیارت یک حج و یک عمره است سدیر گفت: چه بسیار که این فرمایش را در هر ماه بیش از بیست مرتبه انجام می دادم. 📖كافي (ط - دار الحديث) ؛ ج‏9 ؛ ص349 🔹 #شب_جمعه #شب_زیارت 🌐Www.fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «ذهن متمرکز زندگی هدفمند » 💯همراه با تمرین و تکنیک 👤مدرس: جناب آقای سید محمد آل عمران |کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📌برخی سرفصل ها: آسیب شناسی کاهش، تمرکز ذهنی راهکار های تقویت اراده راهبرد های هدف گزینی شفاف سازی ارزش های زندگی 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @fatehan_admin3 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

♨️تو این کارگاه قراره خیلی کاربردی و علمی درباره راهبردهای #تمرکز_ذهن و #هدفمندی تو سال جدید صحبت کنیم ✌️ اضافه شدن به لیست دوره : @fatehan_admin3

🎧 #با_هم_بشنویم 👤 دکتر غلامعلی افروز | چگونه محبوب همدیگر ‌شویم؟ 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net

📶کارگاه آنلاین «مقدمه ای بر ساختار شخصیت در روان درمانی » 👤مدرس : استاد امین رحمتی |کاندیدای دکتری تخصصی روان شناسی، دانش آموخته دوره های بین المللی درمان روان تحلیلی 🔴 ۶ساعت آموزش 🔺پنج شنبه ها ساعت ۱۷تا ۱۹ ♨️اعطای گواهی معتبر 📌 سرفصل های دوره: 🔻اثر بخشی روان درمانی 🔻نقش سازمان شخصیت درمانجو و درمانگر در درمان 🔻شناخت و مواجه با شخصیت در روان درمانی 🔻شخصیت در روان درمانی معاصر ⁉️امکان پرداخت اقساطی ⁉️تخفيف ویژه ثبت نام زود هنگام 💯ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @moshaver1 📲 09163218580 با ما همراه باشید: http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5

🔰اگر دانشجو یا فارغ‌التحصیل روان شناسی و مشاوره هستید این کارگاه فوق العاده رو از دست ندید! اضافه شدن به لیست دوره : @moshaver1

#لایو_روانشناسانه 🔖با موضوع : 🔰معرفی کارگاه جامع تربیت درمانگر شناختی رفتاری CBT 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👤با حضور : دکتر چینی فروشان (دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه) ✅۲ اردیبهشت ساعت ۱۹ 🌐آدرس پیج: http://instagram.com/fatehannet 🆔 @fatehan_net

👆اگه دانشجو یا فارغ‌التحصیل روان شناسی و مشاوره هستید این لایو رایگان رو از دست ندید!

#یک_نکته_از_روان_شناسی 🔰کمال گرایی ۱ 👤سید محمد آل عمران 📝روان شناس بالینی 🔻یه سری از مراجع ها بهم میگن اگه کاری نکنیم و بجاش تفریح کنیم، تو مسیرمون خسته میشیم، احساس بدی پیدا میکنیم، احساس به درد بخور نبودن میکنیم! 🔻میگم اینکه دائم به خودت فشار بیاری، مدام خودت رو ملامت کنی و زمانی خودت رو با ارزش بدونی که کاری انجام دادی یا موفقیتی کسب کردی، شاید شبیه به الگوهای کودکی ت باشه، همون زمانی که تنها وقتی ارزشمند بودی توی خونه که موفقیت کسب میکردی! 🔻تفریح کن، یک روزم استراحت کن، بدون این که دستاوردی داشته باشی! هیچ اتفاقی نمی فته! 🔍شما چه قدر این نشونه رو تجربه میکنید؟ با ما در میون بگذارید : @moshaver1 📍با ما همراه باشید : http://eitaa.com/joinchat/1944846336C1ad9e574d5